โภชนาการวัยหมดประจำเดือน
เมื่ออายุ 40 ปี จะมีการสูญเสียมวลกระดูกเฉลี่ย 0.3 ถึง 0.5 เปอร์เซ็นต์ต่อปี ในช่วงก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน อัตราการสูญเสียเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 2 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ต่อปี การออกกำลังกายเป็นประจำและปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ … โภชนาการวัยหมดประจำเดือน