ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังของเราอยู่ที่นั่นเพื่อให้ร่างกายตั้งตรงและมั่นคง แต่ร่วมกับข้อต่อกระดูกสันหลังก็มีหน้าที่ทำให้หลังของเรามีความยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้ รูปร่างที่ดีที่สุดของกระดูกสันหลังคือรูปร่าง double-S ในแบบฟอร์มนี้ การถ่ายเทน้ำหนักจะดีที่สุดและส่วนกระดูกสันหลังแต่ละส่วนจะเท่ากันและ … ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง

ออกกำลังกายกับลูกบอลยิมนาสติก | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง

การออกกำลังกายด้วยลูกยิมนาสติก ลูก Pezzi ลูกยิมนาสติกขนาดใหญ่มักใช้เป็นอุปกรณ์ในยิมนาสติกกระดูกสันหลัง มีแบบฝึกหัดต่างๆ มากมายที่สามารถทำได้บนลูกบอลเพื่อทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรงหรือมั่นคง สองของพวกเขาจะถูกนำเสนอที่นี่: แบบฝึกหัดที่ 1: การรักษาเสถียรภาพ ตอนนี้ผู้ป่วยก้าวไปข้างหน้า … ออกกำลังกายกับลูกบอลยิมนาสติก | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง

ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง

ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? ในโครงการประกันสุขภาพสาธารณะ เป็นเรื่องปกติที่จะสนับสนุนหลักสูตรป้องกันส่งเสริมสุขภาพหรือจัดหาเงินทุนทั้งหมด อย่างไรก็ตาม จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยได้เข้าร่วมหลักสูตรเป็นประจำและหลักสูตรตรงตามเงื่อนไขทั่วไปของหลักสูตรที่ได้รับการยอมรับ ... ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยการเยียวยาที่บ้านไม่มีข้อ จำกัด ในการสร้างสรรค์ตราบใดที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก ขวดน้ำร้อนธรรมดาหรือหมอนเกรนเกรนมักจะช่วยได้ โดยทั่วไปควรระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีของเหลวเพียงพอเนื่องจากความต้องการน้ำเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เจือจาง … วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหัวเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ระยะแรก (ไตรมาสที่ 1) สันนิษฐานว่าสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนครั้งใหญ่และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นิสัยการนอนอื่นๆ ก็มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน หากผู้หญิงมีอาการไมเกรนก่อนตั้งครรภ์ อาการจะดีขึ้นหรือหายไประหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ … กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

กายภาพบำบัด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

กายภาพบำบัด ในการทำกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ เน้นที่อาการปวดศีรษะที่ขึ้นกับความตึงเครียด ด้วยการนวดเบา ๆ จุดกระตุ้นหรือการรักษา Fascial เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อสามารถผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การประคบร้อนโดยใช้ไฟแดงหรือฟันโก้ยังส่งผลดีต่ออาการปวดหัวและในขณะเดียวกันก็ช่วยผ่อนคลาย … กายภาพบำบัด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดสำหรับปัญหาความพิการ/หลังของเด็กมีเป้าหมายที่จะเข้าไปแทรกแซงการพัฒนาในลักษณะที่ปัญหาเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและไม่ได้ส่งต่อไปสู่วัยผู้ใหญ่ ด้วยวิธีการรักษาที่หลากหลาย กายภาพบำบัดพยายามที่จะขจัดสาเหตุที่นำไปสู่การพัฒนาท่าทางที่ไม่ดีหรือปัญหาหลัง ขึ้นอยู่กับ… ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

แบบฝึกหัด | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

แบบฝึกหัด เพื่อบรรเทาการทรงตัวและปัญหาหลังที่ไม่ดีของเด็ก มีแบบฝึกหัดจำนวนหนึ่งที่มุ่งเป้าไปที่การยืดและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะเพื่อควบคุมปัญหาและปรับปรุงท่าทาง 1) การยืดกล้ามเนื้อหน้าอก เด็กถูกขอให้ไขว้มือไปข้างหลังแล้วยก … แบบฝึกหัด | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

Trampolin กระโดด / ยิมนาสติก | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

การกระโดดแทรมโพลีน/ยิมนาสติก เพื่อบรรเทาการทรงตัวและปัญหาหลังในเด็ก การเล่นกีฬาเช่นการกระโดดแทรมโพลีนหรือยิมนาสติกก็เหมาะเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด อย่างไรก็ตาม หากสิ่งเหล่านี้เหมาะสม ก็มีบางสิ่งที่ต้องพิจารณา การกระโดดแทรมโพลีน: การเล่นแทรมโพลีนเป็นกีฬาที่สนุกและในขณะเดียวกันก็ดึงดูดผู้เ … Trampolin กระโดด / ยิมนาสติก | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

โรค Scheuermann | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

โรค Scheuermann โรค Scheuermann คือการพัฒนาที่บกพร่องที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของกระดูกสันหลัง ส่งผลให้การเติบโตของกระดูกสันหลังแต่ละส่วนไม่สม่ำเสมอ ในที่สุดสิ่งเหล่านี้ก็กลายเป็นรูปลิ่มแทนที่จะเป็นรูปทรงกระบอกทั่วไป ในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดปกตินี้ส่งผลให้เกิดหลังที่โค้งมน เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนอกโค้งไปข้างหน้ามากเกินไป … โรค Scheuermann | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

สรุป | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

สรุป กายภาพบำบัดเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการบำบัดที่ประสบความสำเร็จสำหรับเด็กที่มีท่าทางไม่ดีและมีปัญหาที่หลัง เนื่องจากมีตัวเลือกการรักษามากมาย การบำบัดสามารถปรับให้เข้ากับเด็กแต่ละคนและยืดหยุ่นได้ จึงสามารถป้องกันปัญหาระยะยาวและคุณภาพชีวิตของเด็กได้ … สรุป | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานต่อต้านภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

การออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะและความมักมากในกาม เราจะแสดงแบบฝึกหัดง่ายๆ ของการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานให้คุณดู ฉันจะออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ถูกต้องได้อย่างไร? ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน การระบุกล้ามเนื้อที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ท่าออกกำลังกายต่อไปนี้: บีบกล้ามเนื้อหูรูด … การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานต่อต้านภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่