นอกจากกิจกรรมเล่นสกีฤดูหนาวที่กระฉับกระเฉงแล้ว ในยามเย็นอันยาวนาน ดนตรีไพเราะ การเต้นรำ และการดื่มแอลกอฮอล์ที่après ski ยังเป็นไฮไลท์พิเศษสำหรับผู้ชื่นชอบกีฬาฤดูหนาวมากมายที่จะปิดท้ายการเล่นสกีในทุกวันในกระท่อม คาเฟ่ หรือไนต์คลับที่สนุกสนาน แอลกอฮอล์ครั้งแรกแล้วเล่นสกี? ไวน์บด จาเกอร์ที และโกโก้ร้อน … บนเนินเขาโดยไม่มีอาการเมาค้าง
การวิ่งจ็อกกิ้งนั้นดีต่อสุขภาพเพราะเป็นการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ แคลอรี่จำนวนมากยังถูกเผาผลาญขณะวิ่ง ดังนั้นการวิ่งจ็อกกิ้งเป็นประจำจึงไม่ใช่แค่สนุกเท่านั้น แต่ยังผอมเพรียวเมื่อเวลาผ่านไป การวิ่งกลางแจ้งสามารถทำได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อจ๊อกกิ้งในฤดูหนาว เราได้รวบรวม… การวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูหนาว: 7 เคล็ดลับน่าสนใจ
ในฤดูร้อน ผู้คนจำนวนมากใช้จักรยานเป็นพาหนะที่ใช้ได้จริงและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม: สำหรับการช็อปปิ้ง การนั่งรถไปทำงาน หรือไปเที่ยววันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ด้วยน้ำค้างแข็งครั้งแรก จักรยานจึงถูกเก็บในฤดูหนาว มีอีกวิธี! ใช้ลักษณะเชิงบวกและส่งเสริมสุขภาพของการขับขี่จักรยานด้วย … ปั่นจักรยานในฤดูหนาว? แน่นอน!
พวกเขาใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวและถูกลืมในเดือนเหล่านี้: รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์กีฬา และนาฬิกาแบบพัลส์ ส่วนใหญ่ได้เห็นแสงแดดเป็นครั้งสุดท้ายในเดือนกันยายน และเจ้าของของพวกเขาหลายคนไม่ต้องการดูพวกเขาอีกจนถึงเดือนมีนาคม กีฬาและการออกกำลังกายแทบจะไม่มีที่ใดในจิตสำนึกของผู้คน … กีฬาและการออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาว: ไม่นับข้อแก้ตัว
กีฬากลางแจ้งในฤดูหนาว – ทำไมไม่? ในตอนแรกความเย็นจากภายนอกทำให้สั่น แต่ในไม่ช้าเส้นเลือดของผิวหนังและกล้ามเนื้อก็เปิดออกและร่างกายก็เต็มไปด้วยความรู้สึกอบอุ่น อย่างไรก็ตาม มีบางประเด็นที่ควรพิจารณาเมื่อออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น วิ่งหน้าหนาว ระวังพื้นลื่นและ… เดินจ็อกกิ้งปั่นจักรยานในฤดูหนาว
ไม่เพียงแต่ในฤดูร้อนขาของเราจะร้อนขึ้นเท่านั้น ฤดูหนาวยังสามารถสร้างความเครียดให้กับเส้นเลือดได้อีกด้วย: การยืนกรานที่ตลาดคริสต์มาส การทำความร้อนใต้พื้นหรือการเพิ่มของน้ำหนักเป็นสิ่งที่ไม่สิ้นสุดในช่วงหน้าหนาวหรือการซื้อของขวัญ ที่เพิ่มเข้ามาคือการขาดการออกกำลังกายในฤดูหนาว: ฝน หิมะ และ ... ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ: สำหรับฤดูหนาว
ฤดูร้อนสิ้นสุดลง กลางวันสั้นลง กลางวันน้อยลง ใบไม้ที่เปียกโชกทำให้ถนนเป็นทางลาดชัน น้ำค้างแข็งในคืนแรกคุกคาม บวกกับเด็กนักเรียน ABC ที่ไม่มีประสบการณ์อยู่บนถนนในตอนเช้า ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ผู้ขับขี่จำเป็นต้องตระหนักถึงอันตรายมากขึ้น แต่นั่นอย่างเดียวไม่พอ เงื่อนไขแรก: ชัดเจน … รถยนต์และวิสัยทัศน์: การขับขี่ที่ดีพร้อมวิสัยทัศน์ที่ดี
หากคุณต้องการมาถึงอย่างปลอดภัยในฤดูหนาว คุณควรดูแลรถของคุณเพื่อรับเช็คช่วงฤดูหนาว สำหรับสมาชิก AvD เช็คนี้ไม่เสียค่าใช้จ่าย ในเวิร์กช็อปหลายแห่งจะมีราคาตั้งแต่สิบถึง 30 ยูโร การตรวจสอบช่วงฤดูหนาว: เกณฑ์การทดสอบ 11 ข้อ การตรวจสอบช่วงฤดูหนาวที่ดีควรมีการตรวจสอบอย่างน้อย XNUMX รายการ … รถยนต์และวิสัยทัศน์: คำแนะนำสำหรับฤดูหนาว
ด้วยวันที่อากาศหนาวเย็นเริ่มต้นขึ้นสำหรับความคาดหวังของคริสต์มาสมากมาย ผู้ประสบภัยจากโรคประสาทอักเสบคิดแตกต่างกัน พวกเขาจะวิตกกังวลก่อนตอนแรก เพราะฤดูหนาวเป็นฤดูที่เกี่ยวกับโรคประสาทอักเสบ ปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักมานานแล้ว วันนี้แพทย์ผิวหนังยังเข้าใจว่าทำไม ฮิปโปเครติสรู้แล้วว่าสภาพอากาศและสภาพอากาศมีอิทธิพลต่อสุขภาพ วันนี้เรายังเข้าใจถึงค … โรคประสาทอักเสบในฤดูหนาว
ฤดูหนาวเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวของเราทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากอากาศแห้งและอุณหภูมิที่เย็นจัด ที่เลวร้ายที่สุดมันกระทบเท้าของเรา เหล่านี้บรรจุอยู่ในรองเท้าที่อบอุ่นและถุงเท้าหนาในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว พวกเขามักจะใช้เวลาส่วนใหญ่ที่นั่นและแกะกล่องเท่านั้น ... Winter Time: ทำอย่างไรให้ดีต่อเท้าของคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว สำหรับการดูแลผิว การให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งและคัน ให้ความชุ่มชื้นแก่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม ซึ่งอาจมีความมันมากกว่าในฤดูหนาวมากกว่าช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม การมีความชื้นในห้องเพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะอากาศร้อนแห้งจะทำให้ผิวแห้ง … เคล็ดลับดูแลผิวหน้าหนาว
การป้องกันแสงที่เพียงพอก็มีความสำคัญในฤดูหนาวเช่นกัน เนื่องจากแสงแดดอาจรุนแรงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกีฬาฤดูหนาว อย่าหลงกลโดยสภาพอากาศหนาวเย็นและท้องฟ้ามืดครึ้ม: อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ลดความเข้มของรังสียูวี ดวงอาทิตย์ในฤดูหนาวจะแรงเป็นพิเศษบนภูเขา กันแดดที่สำคัญพอเพียง สีอ่อน … Winter Sun: อันตรายต่อผิวหนัง
