กระดูกสันหลังของเราอยู่ที่นั่นเพื่อให้ร่างกายตั้งตรงและมั่นคง แต่ร่วมกับข้อต่อกระดูกสันหลังก็มีหน้าที่ทำให้หลังของเรามีความยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวได้ รูปร่างที่ดีที่สุดของกระดูกสันหลังคือรูปร่าง double-S ในแบบฟอร์มนี้ การถ่ายเทน้ำหนักจะดีที่สุดและส่วนกระดูกสันหลังแต่ละส่วนจะเท่ากันและ … ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง
การออกกำลังกายด้วยลูกยิมนาสติก ลูก Pezzi ลูกยิมนาสติกขนาดใหญ่มักใช้เป็นอุปกรณ์ในยิมนาสติกกระดูกสันหลัง มีแบบฝึกหัดต่างๆ มากมายที่สามารถทำได้บนลูกบอลเพื่อทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรงหรือมั่นคง สองของพวกเขาจะถูกนำเสนอที่นี่: แบบฝึกหัดที่ 1: การรักษาเสถียรภาพ ตอนนี้ผู้ป่วยก้าวไปข้างหน้า … ออกกำลังกายกับลูกบอลยิมนาสติก | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง
ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? ในโครงการประกันสุขภาพสาธารณะ เป็นเรื่องปกติที่จะสนับสนุนหลักสูตรป้องกันส่งเสริมสุขภาพหรือจัดหาเงินทุนทั้งหมด อย่างไรก็ตาม จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยได้เข้าร่วมหลักสูตรเป็นประจำและหลักสูตรตรงตามเงื่อนไขทั่วไปของหลักสูตรที่ได้รับการยอมรับ ... ยิมนาสติกกระดูกสันหลังจ่ายโดยเครื่องบันทึกเงินสดหรือไม่? | ยิมนาสติกกระดูกสันหลัง
การนั่งทำงานในสำนักงานหรือที่โรงเรียน ตัวอย่างทั่วไปของผู้ป่วยที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานคือพนักงานออฟฟิศ การทำงานที่พีซีส่วนใหญ่ทำโดยนั่งลง เฉพาะในช่วงพักเท่านั้นที่มีการสับเปลี่ยนสำหรับร่างกาย อย่างไรก็ตาม ในช่วงพักกลางวัน มักจะนั่งลงตรงอีกครั้งเพื่อทานอาหาร อีกด้วย … นั่งอยู่ในสำนักงานหรือที่โรงเรียน | นั่งอย่างถูกต้อง
การนั่งที่ถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กในช่องท้อง กล้ามเนื้อลำตัวจึงต้องทำงานมากขึ้น และกระดูกสันหลังต้องทนต่อแรงที่มากขึ้น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลำตัวจึงมีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเด็กนั่งในตำแหน่งที่ ... นั่งอย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ | นั่งอย่างถูกต้อง
การอยู่ประจำที่เด่นๆ หรือแม้กระทั่งการนั่งเรียนในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยก็ต้องการอะไรมากมายจากหลังเรา เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อจะอ่อนแรงและทำให้กระดูกสันหลังตั้งตรงไม่ได้อีกต่อไป กล้ามเนื้อเมื่อยล้านั้นเป็นเรื่องปกติเพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่ง ภายใต้จุดนี้ เท่าที่ควรเคลื่อนไหว ... นั่งอย่างถูกต้อง
