แบบฝึกหัดโยคะ

การออกกำลังกายโยคะกำลังกลายเป็นทางเลือกที่นิยมมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างและผ่อนคลายแบบเดิมๆ เนื่องจากมีความเก่งกาจในการรักษาโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การออกกำลังกายโยคะสามารถปรับและเพิ่มได้ตามสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน แบบฝึกหัดโยคะสำหรับสองคน/คู่ การออกกำลังกายโยคะที่เป็นไปได้สำหรับ 2 คนคือการโค้งไปข้างหน้า … แบบฝึกหัดโยคะ

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับหลัง | แบบฝึกหัดโยคะ

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับหลัง มีแบบฝึกหัดโยคะที่แตกต่างกันมากมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของหลัง การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและไหล่เป็นท่าทางเรือ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้นอนราบกับพื้นในท่าหงาย เหยียดแขนไปข้างหน้า หน้าผากนอนราบกับพื้น … แบบฝึกหัดโยคะสำหรับหลัง | แบบฝึกหัดโยคะ

การออกกำลังกายโยคะเพื่อลดน้ำหนัก | แบบฝึกหัดโยคะ

การฝึกโยคะเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อทำการฝึกโยคะเพื่อลดน้ำหนัก การทำแบบฝึกหัดโยคะเพื่อลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำแบบไดนามิกให้ได้มากที่สุด เช่น ตามลำดับของการออกกำลังกายและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มเติมสามารถพบได้ที่นี่: การออกกำลังกายกับไขมันหน้าท้อง ตัวอย่างเช่น ปลาโลมาเหมาะ ... การออกกำลังกายโยคะเพื่อลดน้ำหนัก | แบบฝึกหัดโยคะ

การดูแลหลังการฉีกขาดของ rotator cuff

ข้อมูลทั่วไป การฉีกขาดของ rotator cuff เกิดได้จากหลายสาเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่ สภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจในกล้ามเนื้อที่มีความเครียดจากการเสื่อมสภาพจะนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวที่บกพร่องในบริเวณไหล่และแขนที่ได้รับผลกระทบหลังจากการฉีกขาดหรือแตก ตามกฎแล้วการวินิจฉัยการฉีกขาดของ rotator cuff จะต้องตามด้วยการผ่าตัด ... การดูแลหลังการฉีกขาดของ rotator cuff