ภาพรวมโดยย่อ อาการ: เหนื่อยล้า ความสามารถในการทำงานภายใต้ความกดดันลดลง เหนื่อยล้าบ่อย เหงื่อออกมาก ปวดหลังและข้อ (เช่น ที่หัวเข่า) นอนไม่หลับ กรน หายใจลำบาก (จากความเครียดสูงไปจนถึงหายใจไม่สะดวก) การวินิจฉัย : การหาค่า BMI การตรวจร่างกาย รวมถึงการกำหนดอัตราส่วนเอวต่อสะโพก การวัดความดันโลหิต คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) การตรวจเลือด … น้ำหนักเกิน: อาการ สาเหตุ และการรักษา
สารออกฤทธิ์นี้อยู่ใน Formoline Formoline L112 และ Formoline Mannan ต่างกันในแง่ของส่วนผสมออกฤทธิ์ Formoline L112 ประกอบด้วยโพลีกลูโคซามีน (เรียกสั้น ๆ ว่า L112) ซึ่งเป็นพอลิเมอร์ชีวภาพที่ทำจากเปลือกกุ้งกุลาดำ Formoline Mannan ประกอบด้วยบุกบุกจากพืชบุกซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ไม่มีส่วนประกอบจากสัตว์ ทั้งรองรับการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก รุ่น L112 … ฟอร์โมลีนสำหรับภาวะน้ำหนักเกิน
สำหรับหลายๆ คน ไขมันสะโพกเป็นปัญหาและไม่เพียงแต่รบกวนเวลาใส่กางเกงใหม่เท่านั้น ในทำนองเดียวกัน หลายคนรู้สึกอึดอัดและมีปัญหาในการกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย สะโพกไม่ได้เป็นเพียงโซนปัญหาสำหรับผู้หญิง แต่สำหรับผู้ชายด้วย โดยเฉพาะบริเวณนี้ เนื้อเยื่อไขมันชอบสะสม … ออกกำลังกายกับไขมันสะโพก
คำนิยาม การมีอยู่ของปัจจัยเสี่ยงจะเพิ่มโอกาสเกิดโรคหรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคมะเร็งปอด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคหลอดเลือดหัวใจ มีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ (เหตุและผล) ความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยเสี่ยงกับโรค การมีอยู่ของปัจจัยเสี่ยงไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ … ปัจจัยความเสี่ยง
อ้วนเกินไปสำหรับกีฬา? ไม่มีข้อแก้ตัว ได้โปรด! ค่อนข้างมีเหตุผลเพียงพอว่าทำไมผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรออกกำลังกาย เพราะกีฬาไม่ได้เป็นเพียงการฆ่าไขมันที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ – คัดเลือกด้วยสมองจึงสนุกจริงๆ! สิ้นสุดข้อแก้ตัว หมายเลขขอโทษ … กีฬาสำหรับคนน้ำหนักเกิน
“ การขี่จักรยาน”: ในท่านอนหงายขาทั้งสองข้างจะถูกยกขึ้นและเคลื่อนไหวได้เหมือนกับการขี่จักรยาน คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้โดยทำในท่านั่ง ทำ 3 รอบโดยโหลดแต่ละครั้ง 20 วินาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป
Bridging: ในท่าหงาย วางเท้าทั้งสองข้างให้กว้างเท่าสะโพกใกล้กับก้น แล้วดันสะโพกขึ้นด้านบน ลำตัวท่อนบน สะโพก และเข่า จากนั้นสร้างเป็นเส้น แขนนอนราบกับพื้นด้านข้าง หรือคุณทำการสับเล็กน้อยในอากาศ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีและย้าย ... Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 2
แก้ขาข้างเดียว: อยู่ในท่าเดียวกับในการออกกำลังกาย 2 แทนที่จะใช้ 2 ฟุต ขณะนี้มีเพียงเท้าเดียวสัมผัสกับพื้น และขาอีกข้างเหยียดขนานกับต้นขาอีกข้างหนึ่ง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีแล้วขยับสะโพก 15 ครั้งขึ้นและลงแบบไดนามิกโดยไม่ต้องวาง ... Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 3
Hyperextensions: นอนหงายและงอแขนข้างลำตัวส่วนบน ขายังคงยืดออก ขณะออกกำลังกายมองลงไปที่พื้น ตอนนี้ยกแขนที่ทำมุมและขาที่เหยียดขึ้นแล้วดำรงตำแหน่ง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาประมาณ 15 วินาทีแล้วทำซ้ำอีก 2 ครั้ง ต่อด้วย… Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 4
การหยิบแอปเปิ้ล: ยืนบนขาทั้งสองข้างแล้วกางแขนทั้งสองข้างขึ้น ตอนนี้ยืนบนปลายเท้าของคุณและสลับแขนทั้งสองข้างออกไปทางเพดาน ยืนเขย่งเท้าประมาณ 15 วินาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป
ยกส้นเท้า: วางตัวเองให้อยู่ในระดับเดียวกับเท้าส่วนหน้า ตอนนี้ดันตัวเองขึ้นด้วยเท้าของคุณแล้วลงไปอีกครั้งด้วยส้นเท้าของคุณ เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถยึดมั่นในบางสิ่งเพื่อรักษาสมดุลของคุณ ทำสิ่งนี้ 15 ครั้งด้วย 3 รอบ ทำแบบฝึกหัดต่อไป
