กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดหัวเข่า

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ใช้งานบ่อยที่สุด ข้อเข่าของเรามักตึงอย่างหนักเนื่องจากอุบัติเหตุ การบาดเจ็บระหว่างการเล่นกีฬา แต่ยังเกิดจากรูปแบบการเดินผิดหรือขาไม่ตรงแนวแกน มีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ หลังการผ่าตัด … กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดหัวเข่า

แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

แบบฝึกหัด แบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดหลังการผ่าตัดข้อเข่า เช่น การแกว่งส้นเท้าหรือค้อน ทั้งสองแบบเป็นแบบฝึกหัดจากสาขา FBL (Functional Movement Theory) 1) ด้วยการแกว่งส้นเท้า ส้นเท้าของขายาวจะกลายเป็นจุดตายตัว มัน… แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

จะทำอะไรเมื่อไหร่ | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

จะทำอะไรได้เมื่อไหร่? โดยหลักการแล้ว แผนการรักษาจะขึ้นอยู่กับระยะการรักษาบาดแผล (ดูด้านบน) ในตอนเริ่มต้น จำเป็นต้องมีมาตรการที่อ่อนโยนเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัดรักษา เฉพาะในช่วงการรวมตัวหรือขั้นตอนการจัดองค์กรเท่านั้นที่มีการกระตุ้นอย่างแข็งแกร่งและเหนือระดับที่ชัดเจนซึ่งแนะนำเพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่สร้างขึ้นใหม่ เป็นสิ่งสำคัญ … จะทำอะไรเมื่อไหร่ | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

สรุป | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

สรุป กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดหัวเข่าขึ้นอยู่กับการผ่าตัดและคำแนะนำของแพทย์ อนุญาตให้เคลื่อนไหวแบบใดอนุญาตให้ผู้ป่วยวางบนเข่าได้เท่าใด นอกจากนี้ การรักษาทางกายภาพบำบัดยังขึ้นอยู่กับระยะการรักษาบาดแผลที่ข้อเข่าได้รับหลังการผ่าตัด การบำบัดเบื้องต้นมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการปวด ... สรุป | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 1

“ การขี่จักรยาน”: ในท่านอนหงายขาทั้งสองข้างจะถูกยกขึ้นและเคลื่อนไหวได้เหมือนกับการขี่จักรยาน คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้โดยทำในท่านั่ง ทำ 3 รอบโดยโหลดแต่ละครั้ง 20 วินาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 2

Bridging: ในท่าหงาย วางเท้าทั้งสองข้างให้กว้างเท่าสะโพกใกล้กับก้น แล้วดันสะโพกขึ้นด้านบน ลำตัวท่อนบน สะโพก และเข่า จากนั้นสร้างเป็นเส้น แขนนอนราบกับพื้นด้านข้าง หรือคุณทำการสับเล็กน้อยในอากาศ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีและย้าย ... Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 2

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 3

แก้ขาข้างเดียว: อยู่ในท่าเดียวกับในการออกกำลังกาย 2 แทนที่จะใช้ 2 ฟุต ขณะนี้มีเพียงเท้าเดียวสัมผัสกับพื้น และขาอีกข้างเหยียดขนานกับต้นขาอีกข้างหนึ่ง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีแล้วขยับสะโพก 15 ครั้งขึ้นและลงแบบไดนามิกโดยไม่ต้องวาง ... Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 3

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 4

Hyperextensions: นอนหงายและงอแขนข้างลำตัวส่วนบน ขายังคงยืดออก ขณะออกกำลังกายมองลงไปที่พื้น ตอนนี้ยกแขนที่ทำมุมและขาที่เหยียดขึ้นแล้วดำรงตำแหน่ง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาประมาณ 15 วินาทีแล้วทำซ้ำอีก 2 ครั้ง ต่อด้วย… Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 4

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 5

การหยิบแอปเปิ้ล: ยืนบนขาทั้งสองข้างแล้วกางแขนทั้งสองข้างขึ้น ตอนนี้ยืนบนปลายเท้าของคุณและสลับแขนทั้งสองข้างออกไปทางเพดาน ยืนเขย่งเท้าประมาณ 15 วินาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 6

ยกส้นเท้า: วางตัวเองให้อยู่ในระดับเดียวกับเท้าส่วนหน้า ตอนนี้ดันตัวเองขึ้นด้วยเท้าของคุณแล้วลงไปอีกครั้งด้วยส้นเท้าของคุณ เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถยึดมั่นในบางสิ่งเพื่อรักษาสมดุลของคุณ ทำสิ่งนี้ 15 ครั้งด้วย 3 รอบ ทำแบบฝึกหัดต่อไป

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 7

ปีนบันได: สำหรับการออกกำลังกายนี้ คุณจะต้องมีบันไดและราวบันไดอีกครั้ง ยึดราวบันไดไว้เพื่อรักษาสมดุล วางขาข้างหนึ่งบนขั้นบันไดและอีกข้างหนึ่งยังคงอยู่บนพื้น ตอนนี้ย้ายน้ำหนักของคุณไปที่ขาบนบันไดแล้วปล่อยให้ขาหลังลอยอยู่ใน ... Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 7

Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 8

พยักหน้า: ในแบบฝึกหัดนี้ความสมดุลของคุณต้องดี นอกจากนี้ การผ่าตัดน่าจะผ่านมาหลายสัปดาห์แล้ว ยืนบนขาข้างหนึ่งแล้วงอเข่าเล็กน้อย มันยังคงอยู่หลังปลายเท้าของคุณ ตอนนี้พยายามแกว่งแขนสลับไปข้างหน้าและข้างหลัง คุณต้องพยายามรักษาสมดุลและการลอยตัว ... Endoprosthesis เข่า - แบบฝึกหัด 8