คำจำกัดความ- ห้องออกกำลังกายคืออะไร? แน่นอนว่าห้องฟิตเนสอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับทุกคนหรือผู้ออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม โดยพื้นฐานแล้ว มันหมายถึงความเป็นไปได้ในการฝึกที่บ้าน – เช่น โดยไม่ขึ้นกับฟิตเนสสตูดิโอหรือที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตาม ในโลกแองโกล-อเมริกัน คำว่า "โรงยิมในโรงรถ" นั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่า ในขณะที่ในหลายพื้นที่ … ห้องออกกำลังกาย
ห้องออกกำลังกายสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นว่าทั้งงบประมาณและพื้นที่ที่มีอยู่มีบทบาทชี้ขาดในการออกแบบห้องฟิตเนส สิ่งที่จำเป็นสำหรับห้องฟิตเนสในการสร้างกล้ามเนื้อคือชั้นวางที่มั่นคงในฐานะ "ศูนย์กลาง" ของห้องออกกำลังกาย มีความเป็นไปได้… ห้องฟิตเนสสำหรับสร้างกล้าม | ห้องฟิตเนส
มีแอพที่มีประโยชน์ใดบ้างที่ฉันสามารถใช้ฝึกในยิมได้ ใช่ มีแอพเหล่านี้อยู่แล้วมากมาย แม้ว่านักกีฬาที่มีความอดทนโดยเฉพาะจะสวมเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกายจะเหมาะสม แต่ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว ด้วยความช่วยเหลือของแอพ ... มีแอพที่มีประโยชน์ที่ฉันสามารถใช้ในการออกกำลังกายได้หรือไม่? | ห้องฟิตเนส
ฉันต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรบ้างในการตั้งค่าห้องฟิตเนส? ราคาห้องฟิตเนสที่มีอุปกรณ์ครบครันนั้นกระจายกว้างพอๆ กับกีฬาประเภทต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณจำกัดตัวเองให้อยู่ใน “สิ่งจำเป็น” ที่กล่าวถึงในส่วนบนและใช้เวลาในการซื้อของใช้เหล่านี้ … ฉันต้องคาดหวังค่าใช้จ่ายอะไรบ้างเมื่อตั้งห้องฟิตเนส? | ห้องฟิตเนส
บทนำ อาการปวดไหล่ด้านหลังเป็นอาการปวดที่ส่วนใหญ่ (แต่ไม่เฉพาะเสมอไป) เน้นที่ข้อไหล่ด้านหลัง ซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดในบริเวณหลัง rotator cuff การอุดตันของกระดูกสันหลังส่วนคอ การอุดตันของกระดูกทรวงอก หมอนรองกระดูกเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของหัวไหล่ (สะบัก) หรือเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ … ปวดไหล่ด้านหลัง
ความเจ็บปวดของคุณอยู่ที่ไหน คำพ้องความหมาย:ความเสียหายของข้อมือ Rotator, การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ infraspinatus, การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ teres เล็กน้อย ตำแหน่งของความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด: ความเจ็บปวดมักจะอยู่ใต้ acromion หลังบางครั้งแผ่ไปที่ต้นแขนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการหมุนภายนอก พยาธิวิทยาสาเหตุ: การฉีกขาดของข้อมือ rotator มักเป็นผลมาจากกลุ่มอาการการปะทะ เนื่องจาก … ความเจ็บปวดของคุณอยู่ที่ไหน ปวดไหล่ด้านหลัง
แท่นกด/เพาะกาย Bench press ฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกขนาดใหญ่และขนาดเล็ก (Mm. pectoralis major & minor) แต่ยังรวมถึง triceps (M. triceps brachii) และกล้ามเนื้อ deltoid การเพาะกายมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเป็นพิเศษ เนื่องจากมักเกี่ยวข้องกับการฝึกด้วยการยกน้ำหนักในช่วงสูงสุด ความจริงแล้วอาการบาดเจ็บป้องกันได้... ม้านั่งอัด / เพาะกาย | ปวดไหล่ด้านหลัง
อุปกรณ์ฟิตเนส สร้อยข้อมือฟิตเนสหรือที่เรียกว่าตัวติดตามฟิตเนสเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่เฟื่องฟูในตลาดสุขภาพ เป็นสายรัดข้อมือที่มีหน้าจอสัมผัส สายรัดข้อมือฟิตเนสติดตามข้อมูลต่างๆ เช่น ระยะทาง เวลา แคลอรีที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ จำนวนก้าว ชั้นที่ปกคลุม หรือรูปแบบการนอนหลับ สายรัดข้อมือฟิตเนสมีหน้าที่ต่างกันและบางครั้งสามารถ ... อุปกรณ์ออกกำลังกาย | ฟิตเนส
โภชนาการและการออกกำลังกาย อันที่จริง โภชนาการมีอิทธิพลต่อการออกกำลังกายของเรามากกว่าที่หลายคนคิด อาหารเพื่อสุขภาพแนะนำองค์ประกอบของคาร์โบไฮเดรต 45% ไขมัน 30% (ซึ่งแต่ละ 10% ของไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) และโปรตีน 25% นักกีฬาที่แข่งขันได้ เช่น นักวิ่งมาราธอน มีความต้องการคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในขณะที่นักกีฬาที่มีความแข็งแกร่ง … โภชนาการและการออกกำลังกาย | ฟิตเนส
ฉันต้องการจัดห้องฟิตเนสที่บ้าน ฉันต้องการอะไร? การมีห้องฟิตเนสเป็นของตัวเองที่บ้านสามารถให้ประโยชน์มากมาย คุณประหยัดค่ายิม พื้นที่จอดรถ คุณมีความยืดหยุ่นในแง่ของเวลา และคุณสามารถซื้อสินค้าที่คุณสนใจได้อย่างแม่นยำ เป็นพื้นฐาน … ฉันต้องการตั้งห้องฟิตเนสที่บ้านฉันต้องการอะไร? | ฟิตเนส
นักเศรษฐศาสตร์ฟิตเนสทำอะไร? นักเศรษฐศาสตร์ด้านฟิตเนสสามารถพบได้ในระดับผู้บริหารและผู้บริหารของฟิตเนสสตูดิโอหรือศูนย์สุขภาพ นักเศรษฐศาสตร์ด้านฟิตเนสดูแลองค์กรของบริษัท เรื่องบุคลากร การตลาดและการขาย สิ่งสำคัญคือแรงจูงใจของทีมและผู้ฝึกสอนฟิตเนส นักเศรษฐศาสตร์ด้านฟิตเนสคือ ... นักเศรษฐศาสตร์การออกกำลังกายทำอะไร? | ฟิตเนส
คำพ้องความหมายที่กว้างที่สุด การฝึกสมรรถภาพทางกาย การฝึกความแข็งแรง การฝึกความอดทน การฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สุขภาพ สมรรถภาพทางกาย ภาษาอังกฤษ: สมรรถภาพทางกาย คำจำกัดความ โดยทั่วไป ฟิตเนสหมายถึงความสามารถของบุคคลในการใช้ชีวิตและดำเนินการตามที่ตั้งใจไว้ ใน Duden คำว่าฟิตเนสจะลดลงตามลักษณะทางสรีรวิทยาและถือได้ว่าเป็นร่างกายที่ดี ... ฟิตเนส
