การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านภาวะหัวใจล้มเหลวควรช่วยให้เกิดผลในเชิงบวกต่อการเกิดโรคและทำให้ผู้ป่วยมีความยืดหยุ่นมากขึ้นอีกครั้ง การออกกำลังกายมีผลดีในแง่ของการรับออกซิเจนที่ดีขึ้น ความทนทาน ความแข็งแรง การไหลเวียนของรอบข้าง และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้ป่วยด้วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความฟิตของแต่ละบุคคล ... การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

แบบฝึกหัดทำที่บ้าน | การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

แบบฝึกหัดสำหรับที่บ้าน สำหรับการออกกำลังกายที่สามารถทำได้จากที่บ้าน การออกกำลังกายแบบใช้ความอดทนแบบเบาและแบบยิมนาสติกเหมาะอย่างยิ่ง ในระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องรักษาชีพจรให้อยู่ในช่วงที่อนุญาตเพื่อหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป 1) วิ่งตรงจุด เริ่มวิ่งช้าๆ ตรงจุด ทำให้แน่ใจ … แบบฝึกหัดทำที่บ้าน | การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

การฝึกความอดทน - สิ่งที่ต้องพิจารณา | การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

การฝึกความอดทน – สิ่งที่ต้องพิจารณา ในระหว่างการฝึกความอดทน จำเป็นต้องวิเคราะห์ประสิทธิภาพของผู้ป่วยแต่ละรายเป็นรายบุคคล เนื่องจากหัวใจจะต้องไม่ทำงานหนักเกินไป การจำแนกประเภทแรกจัดทำขึ้นตามการจำแนกประเภท NYHA แต่เหนือสิ่งอื่นใด การรับออกซิเจนสูงสุดที่ทำได้ (VO2peak) ของแต่ละบุคคลจะเป็น ... การฝึกความอดทน - สิ่งที่ต้องพิจารณา | การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

สรุป | การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

สรุป โดยรวมแล้ว การออกกำลังกายสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาและมีความจำเป็นต่อการเพิ่มความยืดหยุ่นของผู้ป่วย ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถเพิ่มความอดทนและทำงานประจำวันได้มากขึ้นด้วยการฝึกตามปกติ ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นโดยรวมและประสบกับคุณภาพที่เพิ่มขึ้น … สรุป | การออกกำลังกายด้วยความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีอยู่

สรุป | การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

สรุป การรักษาทางกายภาพบำบัดของกระดูกสันหลังตีบของกระดูกสันหลังส่วนคอส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรักษาตามอาการ มีการระบุความโล่งใจจากโครงสร้างที่บีบอัด การออกกำลังกายเช่นการหดกลับซึ่งสามารถทำได้ดีมากที่บ้านเช่นเดียวกับเทคนิคการเคลื่อนย้ายเบาและยืดกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ในการทำกายภาพบำบัด แผนการรักษาคือ ... สรุป | การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

กระดูกสันหลังตีบ - ออกกำลังกาย 3

“กดพื้น” วางตัวเองในท่าหงาย ที่นี่สามารถถอดน้ำหนักของศีรษะออกได้ซึ่งช่วยผ่อนแรงได้มากขึ้น ปิดช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังส่วนคอกับพื้นเมื่อนอนราบโดยกดกระดูกสันหลังทั้งหมดเข้าที่พยุง ทำให้ยืดและยาว อีกครั้ง ให้ตำแหน่งสั้น (ประมาณ … กระดูกสันหลังตีบ - ออกกำลังกาย 3

ช่องกระดูกสันหลังตีบ - แบบฝึกหัด 4

วงกลมไหล่ของคุณไปในทิศทางตรงกันข้ามหรือขนานกันโดยให้แขนกางออกจาก "ด้านหน้าขึ้น" ไปยัง "ถอยหลังลง" ทำสิ่งนี้ได้สูงสุด 20 ครั้งโดยใช้ 3 รอบ กลับไปที่บทความ: แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

กระดูกสันหลังส่วนคอตีบที่กระดูกสันหลังส่วนคอมักเกิดจากความเสื่อม (เช่น การสึกหรอ) แต่ความผิดปกติในแนวแกนที่มีมา แต่กำเนิด ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง หรือความผิดปกติที่ได้มา และการมีน้ำหนักเกินสามารถส่งเสริมการตีบของคลองกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคอได้ เพื่อต่อต้านอย่างหลัง แต่ยังเพื่อปรับปรุงอาการที่มีอยู่และบรรลุความเจ็บปวด ... การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

สาเหตุ / อาการ | การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

สาเหตุ/อาการ สาเหตุของกระดูกสันหลังตีบของกระดูกสันหลังส่วนคอสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในร่างกายของกระดูกสันหลัง สิ่งเหล่านี้มีมา แต่กำเนิดบางส่วนและส่วนหนึ่งเกิดจากกระบวนการชราภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กีฬาที่มีส่วนหลังที่กลวงจนสุดจะทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง ซึ่งรวมถึงโรคกระดูกพรุน ท่าทางที่ไม่ดีสามารถมีส่วนสำคัญต่อการตีบตันของ ... สาเหตุ / อาการ | การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

กระดูกสันหลังตีบ - ออกกำลังกาย 1

การดึงกลับ: ทำคางสองชั้นเพื่อให้คางของคุณอยู่ที่หน้าอกของคุณ เป็นการยืดกระดูกสันหลังส่วนคอและขยายช่องกระดูกสันหลัง ดำรงตำแหน่งประมาณ 10 วินาทีและทำซ้ำ 5-10 ครั้งหลังจากหยุดพักสั้น ๆ ทำแบบฝึกหัดต่อไป

กระดูกสันหลังตีบ - ออกกำลังกาย 2

การงอแบบสถิต: เพื่อกระชับการเคลื่อนไหวจากแบบฝึกหัดที่ 1 คุณสามารถใช้แรงกดเล็กน้อยกับคางด้วยมือได้ วิธีที่ดีที่สุดคือทำสิ่งนี้โดยเว้นช่องว่างระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือของคุณ วางสิ่งนี้ลงในลักยิ้มใต้ริมฝีปากล่างแล้วยกปลายแขนให้ขนานกับ … กระดูกสันหลังตีบ - ออกกำลังกาย 2

ช่องกระดูกสันหลังตีบในกระดูกสันหลังส่วนเอว - หลังโรงเรียน

หนึ่งพูดถึงการตีบของคลองกระดูกสันหลังเมื่อมีการตีบของคลองกระดูกสันหลังซึ่งไขสันหลังอักเสบที่มีเส้นประสาทอยู่ มันสามารถนำไปสู่อาการปวดหลังในระดับภูมิภาค แต่ยังรวมถึงการขาดดุลทางระบบประสาทในพื้นที่ของความไวหรือการทำงานของมอเตอร์ ไขสันหลังตีบ เกิดจากกายวิภาค … ช่องกระดูกสันหลังตีบในกระดูกสันหลังส่วนเอว - หลังโรงเรียน