การแข่งขันที่สำคัญกำลังใกล้เข้ามา แน่นอนว่าการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นจะเกิดขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์ข้างหน้า แต่ทันใดนั้นภายใต้ความเครียดความเจ็บปวดก็ปรากฏขึ้นที่น่องและข้อเท้าด้านนอกซึ่งแผ่เข้าไปในเท้า ข้อเท้าอาจบวม แดง และร้อนเกินไป และผู้ได้รับผลกระทบแทบจะไม่สามารถปฏิบัติได้อย่างเหมาะสม … การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้องที่มีอยู่
อาการ เส้นเอ็น peroneal เชื่อมต่อกล้ามเนื้อขาส่วนล่างด้านข้างกับเท้าและถ่ายแรงไปที่เท้า ความแตกต่างระหว่างเส้นเอ็น peroneal สำหรับกล้ามเนื้อน่องสั้น (Musculus peronaeus brevis) และเส้นเอ็น peroneal สำหรับกล้ามเนื้อน่องยาว (Musculus peronaeus longus) หากเส้นเอ็น peroneal มีมากเกินไป โดยปกติ … อาการ | การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้องที่มีอยู่
เทป เมื่อนักบำบัดโรคหรือแพทย์พูดถึง "การพันเทป" พวกเขาหมายถึงการใช้แถบกาวยืดหยุ่นแบบมีกาวในตัว (เรียกว่า เทปคิเนซิโอ) กับผิวหนัง โหมดการกระทำของพวกเขายังไม่ได้รับการชี้แจงทางวิทยาศาสตร์ แต่มีรายงานในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับประสบการณ์ ในกรณีของเอ็นอักเสบในช่องท้อง การพันเทปช่วยให้ข้อเท้า … เทป | การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้องที่มีอยู่
OP ในกรณีที่เกิดการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย ไม่จำเป็นต้องทำการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม หากการอักเสบเกิดจากการยื่นของกระดูกจนระคายเคืองเอ็น การผ่าตัดอาจช่วยได้ การผ่าตัดจะทำการกำจัดเดือยกระดูกและทำความสะอาดเอ็น ข้อบ่งชี้เพิ่มเติมสำหรับการผ่าตัดคือเมื่อการอักเสบของเอ็นทำให้เกิด ... OP | การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้องที่มีอยู่
ในกรณีของการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง จำเป็นต้องคลายความเครียด หยุดพักจากการฝึก – หรือทำการฝึกการชดเชย การทำให้เย็นลงและไม่ระคายเคืองเอ็นต่อไป การรักษาเส้นเอ็นค่อนข้างยาวเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ฝึกฝนเพิ่มเติม ... กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง
การออกกำลังกาย หลังจากทุกข์ทรมานจากการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง การออกกำลังกายแบบแอคทีฟมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและรอบๆ และฝึกความไวเชิงลึกและการประสานงาน เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและความยาวของเส้นเอ็น การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อต่างๆ นั้นเหมาะสม 1.) สำหรับการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือในชีวิตประจำวัน … แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง
อาการ กล้ามเนื้อ peroneal (Musculus peroneaus longus และ Musculus peroneaus brevis) ตั้งอยู่ที่ด้านนอกของขาส่วนล่าง หน้าท้องของกล้ามเนื้อจะอยู่ที่ครึ่งบน โดยเริ่มจากเส้นเอ็นที่อยู่ด้านหลังข้อเท้าด้านนอกไปจนถึงใต้เท้า ตามตำแหน่งของพวกเขา พวกเขาช่วยให้เท้างอได้เมื่อ … อาการ | กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง
สรุป การอักเสบของเส้นเอ็น peroneal ที่ขาส่วนล่างด้านนอกมักเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา การบำบัดมุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนการรักษาบาดแผล โดยในขั้นต้นจะเน้นไปที่การบรรเทาและหยุดการเล่นกีฬาที่กระตุ้น และต่อมาผ่านการออกกำลังกายเชิงรุกเพื่อกลับสู่การทำงานแบบเดิมและหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำ แผล … สรุป | กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง
คำนิยาม เส้นเอ็น peroneal คือ เอ็นยึดกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ XNUMX มัด คือ กล้ามเนื้อน่อง (Musculus fibularis) หรือกล้ามเนื้อน่องยาว (M. peroneus longus) และกล้ามเนื้อน่องสั้น (M. peroneus brevis) ซึ่งอยู่ชิดกัน อื่น ๆ บนกระดูกน่องและมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของ pronation (การหมุนเข้าด้านในของ ... การอักเสบของเส้นประสาทในช่องท้อง
อาการของการอักเสบของเส้นเอ็น peroneal อาการทั่วไปของการอักเสบของเส้นเอ็น peroneal คืออาการปวดตามเส้นเอ็นและปลอกเอ็นใกล้ข้อเท้าด้านนอก ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่เป็นผลมาจากแรงกดดันในท้องถิ่นหรือในระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่างที่เอ็นร้อยหวายถูกเกร็ง ในกรณีที่มีการอักเสบรุนแรง จะมี ... อาการของเส้นเอ็นบริเวณช่องท้องอักเสบ | การอักเสบของเส้นประสาทในช่องท้อง
การรักษาการอักเสบของเส้นเอ็น peroneal มาตรการแรกในการรักษาการอักเสบของเส้นเอ็น peroneal คือการลดการทำงานของเส้นเอ็นมากเกินไปและทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ สิ่งนี้จะช่วยให้เอ็น peroneal และปลอกเอ็นที่เกี่ยวข้องสามารถอยู่รอดจากการอักเสบและฟื้นตัวจากมัน วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการใช้พิเศษ ... การบำบัดเอ็นอักเสบในช่องท้อง | การอักเสบของเส้นประสาทในช่องท้อง
อาการ ในกลุ่มอาการเอ็นในช่องท้อง การอักเสบทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขาส่วนล่างด้านนอก ซึ่งสามารถแผ่เข้าสู่เท้าได้ ความเจ็บปวดนี้มักเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการบรรทุก แต่ก็สามารถเป็นอิสระจากภาระได้เช่นกัน นอกจากความเจ็บปวดแล้ว มักมีอาการบวม ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ใน … อาการ | การอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง
