โยคะเป็นปรัชญาชีวิตมากกว่ากีฬา แต่ในโลกตะวันตก โยคะมักถูกเข้าใจว่าเป็นรูปแบบเฉพาะของโปรแกรมการฝึกที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายเบาๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ สำหรับผู้เริ่มต้น โยคะเป็นความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ในเรื่องความแข็งแกร่ง ความมั่นคง และความสมดุลในการเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม มีแบบฝึกหัด (อาสนะ) ที่ ... โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น แบบฝึกหัดโยคะง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยเช่นกัน เช่น การไหว้พระอาทิตย์แบบคลาสสิก ซึ่งเป็นพื้นฐานของโยคะรูปแบบต่างๆ มากมาย คุณเริ่มต้นจากท่ายืนและจดจ่อกับการหายใจของคุณเอง จากท่ายืนคุณวางมือบนพื้น ... แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
ฉันใช้เครื่องมืออะไรได้บ้างสำหรับมือใหม่ ดีวีดีได้รับการแนะนำเป็นประจำบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสาร (นิตยสารฟิตเนส วารสารโยคะ) เพื่อให้สามารถแสดงและเรียนรู้การออกกำลังกายโยคะได้โดยไม่ต้องมีสตูดิโอโยคะ แน่นอน ดีวีดีที่มีภาพไดนามิกและคำแนะนำแบบมืออาชีพส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นในการ ... เริ่มต้นใช้เครื่องมืออะไรได้บ้าง? | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ดีวีดีดีวีดีแนะนำเป็นประจำบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสาร (นิตยสารฟิตเนส วารสารโยคะ) เพื่อให้สามารถแสดงและเรียนรู้การออกกำลังกายโยคะโดยไม่ต้องมีสตูดิโอโยคะ แน่นอน ดีวีดีที่มีภาพไดนามิกและคำแนะนำแบบมืออาชีพส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำความรู้จักกับแบบฝึกหัด ... ดีวีดีแบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
วันนี้มีโยคะหลากหลายรูปแบบ โดยพื้นฐานแล้วพวกมันมีต้นกำเนิดมาจากประเพณีอินเดีย นี้ขึ้นอยู่กับเส้นทางโยคะ 4 ที่ดีเดิมซึ่งทั้งหมดควรนำโยคีไปสู่การตรัสรู้ 4 เส้นทางโยคะ ราชาโยคะ: เส้นทางโยคะนี้เรียกอีกอย่างว่าเส้นทางของราชาแห่งโยคะและยังเป็น … รูปแบบโยคะ
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia หมายถึงการสวดมนต์ประเสริฐในภาษาสันสกฤต เป็นคัมภีร์ที่สำคัญที่สุดเล่มหนึ่งของศาสนาฮินดูและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโยคะ มันอาจจะเขียนประมาณศตวรรษที่ 3 ก่อนคริสต์ศักราช ผู้เขียนต้นฉบับไม่เป็นที่รู้จัก ส่วนหนึ่งของ Bhagavad Gita มหาภารตะเขียนโดย ... ภควัต - คีตา | รูปแบบโยคะ
หฐโยคะ หฐโยคะเป็นรูปแบบดั้งเดิมของโยคะที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย เป็นเรื่องเกี่ยวกับท่าทางที่มีสติและมีพลังซึ่งหมายถึงการจัดหาพลังงานให้กับร่างกายและจิตใจ การเคลื่อนไหวช้าและผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อมีความเข้มแข็ง ความยืดหยุ่นได้รับการปรับปรุง และการฝึกความสมดุล จุดมุ่งหมายคือ… หฐโยคะ | รูปแบบโยคะ
กุณฑาลินีโยคะ กุณฑาลินีโยคะมีลักษณะทางกายภาพน้อยกว่าโยคะทางจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม เป้าหมายฝ่ายวิญญาณคือการใช้ร่างกายและการหายใจ ควรปล่อยพลังงาน Kundalini ที่เรียกว่าพลังงานโดยการหายใจแบบซิงโครนัส การหายใจมีความสำคัญเป็นพิเศษ การออกกำลังกายใน Kunalini Yoga ไม่ได้เรียกว่า Asana แต่ Kriyas หนึ่ง … กุ ณ ฑาลินีโยคะ | รูปแบบโยคะ
อนุสราโยคะ อนุสราโยคะเป็นโยคะรูปแบบใหม่ที่พัฒนาขึ้นในช่วงปลายยุค 90 เป็นหลักเกี่ยวกับการเปิดจักระหัวใจ เป็นการผสมผสานอาสนะจากหฐโยคะ วินยาสะโยคะ และไอเยนก้าโยคะ ลมหายใจควรไหลและทัศนคติทางจิตวิญญาณมีบทบาทสำคัญในอนุสราโยคะ โยคี… อนุสราโยคะ | รูปแบบโยคะ
ดรูโยคะ ดรูโยคะ มีต้นกำเนิดมาจากประเพณีอินเดียเหนือของมหาตมะ คานธี โยคีทำแบบฝึกหัดอย่างไหลลื่นเพื่อค้นหาจุดตายตัวของความสงบภายในตัวเขาเอง จุดมุ่งหมายคือการสามารถค้นหาตัวเองในทุกสถานการณ์ในชีวิตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในโลกที่วุ่นวายของเรา แบบฝึกหัดเกี่ยวกับ… Dru Yoga | รูปแบบโยคะ
โยคะหัวเราะเรียกอีกอย่างว่าหัสยาโยคะ ผ่านการหัวเราะเทียมและเสียงหัวเราะเทียม ผลกระทบต่างๆ เช่น การปล่อยฮอร์โมน ควรจะถูกกระตุ้นในร่างกาย ซึ่งทำให้เกิดเสียงหัวเราะที่แท้จริง โยคีควรพบความพอใจและความสุขภายใน โยคะหัวเราะมักจะเกิดขึ้นเป็นกลุ่ม ในที่สุดเสียงหัวเราะปลอมๆ ก็ควรเปลี่ยนเป็นของจริง ... โยคะหัวเราะ | รูปแบบโยคะ
