โยคะ

วันนี้เขารู้จักโยคะ ไม่ว่าเขาจะเคยอ่านเกี่ยวกับโยคะ เคยได้ยินเกี่ยวกับโยคะ หรือแม้แต่เข้าร่วมในหลักสูตร แต่โยคะนี้มาจากไหนและมันคืออะไร? คำว่า โยคะ มาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า "ผูกหรือแอกเข้าด้วยกัน" แต่ก็อาจหมายถึง "สหภาพ" ได้เช่นกัน โยคะมีที่มา… ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

โยคะเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? โยคะมักจะเป็นรูปแบบการฝึกที่อ่อนโยนแต่เข้มข้นมาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุและสำหรับรูปภาพทางคลินิกจำนวนมาก การออกกำลังกายสามารถทำให้ง่ายขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านการเคลื่อนไหวเพื่อให้ผู้ที่มีอายุมากขึ้นสามารถค้นพบ ... โยคะเหมาะสำหรับทุกคนหรือไม่? | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

รูปแบบโยคะ มีหลากหลายรูปแบบโยคะที่แตกต่างกัน ไม่ใช่ทั้งหมดที่ยังคงเชื่อมต่อกับโยคะดั้งเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกตะวันตกมีรูปแบบโยคะสมัยใหม่ที่ตอบสนองความต้องการของอุตสาหกรรมฟิตเนสและแนวโน้มด้านสุขภาพในปัจจุบัน รูปแบบโยคะเป็นของ: นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายของ ... รูปแบบโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

การฝึกโยคะ โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกที่ต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องการพื้นที่มากนักและมีอาสนะสั้น ๆ ที่สามารถรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันเมื่อไม่มีเวลาเพียงพอ ดังนั้นหน่วยฝึกอบรมระยะสั้นคือ ... แบบฝึกหัดโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

กางเกง/กางเกงโยคะ เสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกโยคะ มันเป็นเรื่องของการมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของตัวเอง การหายใจ และสภาพภายในของโยคีด้วย เสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้เสียสมาธิหรือป้องกันไม่ให้ออกกำลังกายได้ถูกต้อง มีกางเกงโยคะที่แตกต่างกัน มักเป็นกางเกงที่ยาวและรัดรูปซึ่งทำจาก ... กางเกง / กางเกงโยคะ | ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ