การนวดหน้าท้องคืออะไร? การนวดหน้าท้องเป็นการกระตุ้นบริเวณหน้าท้องด้วยมืออย่างอ่อนโยน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและลำไส้ กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ (การเคลื่อนไหวของลำไส้) และสนับสนุนการย่อยอาหาร มีเทคนิคการนวดหลากหลายรูปแบบซึ่งส่วนใหญ่ใช้เพียงแรงกดเบา ๆ เท่านั้น การนวดหน้าท้องรูปแบบพิเศษคือการนวดลำไส้ … การนวดหน้าท้อง: คำแนะนำและเคล็ดลับ
“โดดเด่น” ในแบบฝึกหัดนี้ กาวจะ “ม้วนออก” ในการรักษาเข่าซ้าย ให้นอนตะแคงซ้าย ขาขวาวางบนพื้นหลังขาซ้ายเพื่อความมั่นคง ตอนนี้เข่าด้านนอกวางอยู่บนม้วนและ "ม้วนออก" นี่อาจเป็นบิต ... การออกกำลังกาย 4
การออกกำลังกาย Theraband การออกกำลังกาย Theraband ทำหน้าที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อปรับปรุงการประสานงานการหายใจและระดมหน้าอก นั่งลงบนเก้าอี้แล้วส่ง Theraband ไว้ใต้ต้นขาของคุณแล้วข้ามไปบนตักของคุณและจับปลายด้วยมือของคุณที่วางหลวม ๆ ไว้ที่ด้านนอกของต้นขาของคุณ ตอนนี้หายใจออกทาง ... แบบฝึกหัด Theraband | ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังกับโรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืดเป็นทั้งโรคระบบทางเดินหายใจ ซึ่งบางโรคอาจสัมพันธ์กับอาการที่คล้ายคลึงกันมาก อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างทางลักษณะเฉพาะที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งแยกแยะความแตกต่างระหว่างโรคทั้งสองได้อย่างชัดเจน ปอดอุดกั้นเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากการสูบบุหรี่ โรคนี้เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคหืดบน ... ปอดอุดกั้นเรื้อรังกับโรคหอบหืด | ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด
ในการรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การออกกำลังกายต่างๆ ที่เรียนรู้ระหว่างการรักษามีบทบาทสำคัญในการชะลอการลุกลามของโรคและฟื้นฟูคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยด้วยการรักษาและปรับปรุงการทำงานของปอด นอกจากการออกกำลังกายการหายใจแบบพิเศษแล้ว จุดสนใจหลักคือการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและการออกกำลังกาย … ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด
การออกกำลังกายในกลุ่ม COPD การฝึกแบบกลุ่มจะแบ่งออกเป็นระยะต่างๆ แบบฝึกหัดนี้ช่วยเพิ่มความอดทน ความคล่องตัว การประสานงานและความแข็งแรงของผู้ป่วย แบบฝึกหัดบางรายการแสดงไว้เป็นตัวอย่าง 1. เดินเร็ว 1 นาที อดทน 1 นาที พัก 2 นาทีด้วยการฝึกหายใจ เดินหรือวิ่ง 2 นาที และ XNUMX … แบบฝึกหัดในกลุ่ม COPD | ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด
แบบฝึกหัดซึ่งดำเนินการในระหว่างการฟื้นฟูหลังจากเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอกทำหน้าที่ฟื้นฟูความแข็งแรงและความคล่องตัวของข้อต่อโดยเร็วที่สุด สิ่งนี้ควรรับประกันว่าผู้ป่วยสามารถกลับมาทำกิจกรรมประจำวันได้โดยเร็วที่สุดและกลับไปเล่นกีฬาได้หากต้องการ การออกกำลังกายยืด … แบบฝึกหัดสำหรับเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอก
มาตรการเพิ่มเติมในการทำกายภาพบำบัด หากผู้ป่วยมาทำกายภาพบำบัดด้วยการวินิจฉัยเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอก ขั้นแรกให้พิจารณาในการปรึกษาเป็นรายบุคคลว่ามีอาการบาดเจ็บอื่น ๆ หรือความเจ็บป่วยก่อนหน้านี้หรือไม่ และไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนการผ่าตัดหรืออนุรักษ์นิยมล้วนๆ การรักษาได้รับการคัดเลือก หลังจากนั้น ทางเ… มาตรการเพิ่มเติมในการทำกายภาพบำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอก
อาการ เนื่องจากเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอกจะมาพร้อมกับระยะเวลาที่เหลือของข้อต่อมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาที่เลือก ส่งผลให้สูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความคล่องตัว จุดมุ่งหมายของการฝึกคือการเสริมสร้าง ทรงตัว และเคลื่อนข้อต่อข้อศอก ขึ้นอยู่กับ … อาการ | แบบฝึกหัดสำหรับเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอก
การวินิจฉัยแยกโรค เส้นเอ็นลูกหนูยาวมักได้รับผลกระทบจากการอักเสบของเส้นเอ็นลูกหนู จะสังเกตได้จากความเจ็บปวด รอยแดง และความร้อนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ผู้ป่วยมักถูกจำกัดการเคลื่อนไหวเนื่องจากการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น และไม่สามารถทำงานหรือเล่นกีฬาที่ต้องใช้กำลังอีกต่อไป เพื่อที่จะ … การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน | แบบฝึกหัดสำหรับเอ็นฉีกขาดที่ข้อศอก
ไหล่แช่แข็งระยะอธิบายถึงโรคของแคปซูลข้อไหล่ที่มาพร้อมกับการยึดเกาะและการยึดเกาะและการอักเสบของแคปซูลไหล่ คำศัพท์อื่นๆ สำหรับภาพทางคลินิกนี้คือ โรคนี้มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 40 ถึง 60 ปี และส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ไหล่แข็งเกิดขึ้นในหนึ่งในสี่ ... อาการและความเจ็บปวดของไหล่ที่แข็งตัว
อนุญาตให้เล่นกีฬาแม้จะเจ็บปวดหรือไม่? ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความเจ็บปวด จะต้องตัดสินใจในแต่ละกรณีว่าจะเล่นกีฬาต่อไปได้หรือไม่ การดึงเล็กน้อยหรือความเจ็บปวดที่ปรากฏขึ้นหลังจากการฝึกที่ยาวนานขึ้นเท่านั้นยังไม่เป็นสาเหตุของการเลิกเล่นกีฬา อีกด้านหนึ่ง… อนุญาตให้เล่นกีฬาแม้จะมีอาการปวดหรือไม่? | อาการและความเจ็บปวดของไหล่ที่แข็งตัว
