อาการที่เรียกว่า patellar tendon syndrome เป็นอาการทั่วไปของภาวะน้ำหนักเกินที่หัวเข่าส่วนล่าง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในนักกีฬา คำว่าเข่าจัมเปอร์ยังใช้ตรงกัน เพื่อให้เข้าใจคำนี้มากขึ้น - patella เป็นศัพท์เทคนิคภาษาละตินสำหรับกระดูกสะบ้าหัวเข่า ส่วนปลาย patellar คือปลายล่างของกระดูกสะบ้า ซินโดรมคือ ... Patellar Tip Syndrome แบบฝึกหัดที่ช่วยได้
สรุป Patellar tendinitis มักส่งผลกระทบต่อนักกีฬารุ่นเยาว์ แต่ด้วยมาตรการที่ถูกต้อง ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถรักษาอย่างระมัดระวัง การผ่าตัดแทบไม่มีความจำเป็นเท่านั้น หากพบสาเหตุของการโอเวอร์โหลดและรักษาด้วยความร่วมมือของผู้ป่วยในการเคลื่อนย้าย การยืดกล้ามเนื้อ การประสานงาน และการออกกำลังกาย การฝึกแบบไม่เจ็บปวดก็สามารถทำได้สำเร็จ ในฐานะที่เป็น … สรุป | Patellar Tip Syndrome แบบฝึกหัดที่ช่วยได้
การเคลื่อนย้าย: วางตัวเองในท่าหงาย กระชับนิ้วเท้าและเข่าแล้วยืดออกอีกครั้ง ขาอีกข้างสามารถทำงานได้ทั้งแบบขนานหรือในทิศทางตรงกันข้าม ส้นยังคงยึดติดกับพื้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความคล่องตัว ยกขาขึ้นและทำมุมสลับกันและยืดออกจากตำแหน่งหงาย … Patellar Tip Syndrome - การออกกำลังกาย 1
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ: สำหรับการยืดกล้ามเนื้อจากต้นขาด้านหน้า ให้ยืนบนขาข้างหนึ่งแล้วจับเท้าว่างที่ข้อต่อข้อเท้า ดึงไปทางก้น ให้ร่างกายส่วนบนตั้งตรงและดันสะโพกไปข้างหน้า ยืดค้างไว้ 10 วินาทีแล้วทำซ้ำในแต่ละข้าง ดำเนินการออกกำลังกายต่อไป
เสริมความแข็งแกร่ง: นอนหงาย Theraband ผูกไว้รอบฝ่าเท้าของคุณ แต่ละมือจับปลายข้างหนึ่ง ทั้งสองฝ่ายถูกดึงเข้าสู่ความตึงเครียด ตอนนี้ยืดขากับความตึงเครียด การเคลื่อนไหวนี้ฝึกศูนย์กลาง คือ การหดตัวของต้นขาด้านหน้า ตอนนี้งอขาอีกครั้งช้ามาก กล้ามต้อง… Patellar Tip Syndrome - การออกกำลังกาย 3
การประสานงาน ยืนด้วยขาที่คุณต้องการฝึกบนพื้นผิวที่ไม่มั่นคง ขาอีกข้างหนึ่งถืออยู่ในอากาศเป็นมุม ในตอนแรกคุณพยายามหาจุดสมดุลด้วยมือของคุณ เริ่มจากท่านี้ สามารถทำแบบฝึกหัดต่างๆ ได้: คุกเข่าลงช้าๆ แล้วเหยียดตรงอีกครั้งโดยไม่ต้อง ... Patellar Typ Syndrome - การออกกำลังกาย 4
ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้าคือการเคลื่อนของกระดูกสะบ้าออกจากตลับลูกปืนแบบสไลด์ กระดูกสะบ้ามีรูปร่างเป็นสามเหลี่ยมจึงพอดีกับโคนขาของต้นขาพอดี ข้อต่อนี้เรียกว่าข้อต่อ femoropatellar กระดูกสะบ้าหัวเข่าเป็นกระดูกเซซามอยด์ กล่าวคือ เป็นกระดูกที่สร้างเป็นเส้นเอ็นและทำหน้าที่เป็น ... แบบฝึกหัดต่อต้านความหรูหราของกระดูกสะบ้า
สรุป เนื่องจากความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้ามักได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางกายวิภาค อันดับแรกจำเป็นต้องจัดทำรายงานสถานะโดยละเอียดเพื่อแก้ไขปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือแกนของขาผิดปกติผ่านการฝึกแบบกำหนดเป้าหมาย ข้อเข่าควรรักษาหรือฟื้นความคล่องตัวอย่างเต็มที่ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธี ... สรุป | แบบฝึกหัดต่อต้านความหรูหราของกระดูกสะบ้า
Morbus Osgood Schlatter เป็นโรคข้อเข่า มันคือการอักเสบที่ไม่ติดเชื้อของความหยาบของกระดูกหน้าแข้ง ที่ tuberosity ของกระดูกหน้าแข้ง ส่งผลให้ขาดการสร้างกระดูกและการอักเสบด้วยการสูญเสียเนื้อเยื่อ หนึ่งพูดถึง osteochondrosis ปลอดเชื้อ โรคนี้มักเกิดในเด็กหรือวัยรุ่นอายุระหว่าง 10 ถึง … โรค Osgood slatter
การบำบัด การบำบัดรักษาโรค Osgood Schlatter มักจะเป็นแบบอนุรักษ์นิยม จำเป็นต้องผ่อนขาเพื่อให้หายขาด หากจำเป็น สามารถใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น เฝือกหรือผ้าพันแผลได้ กิจกรรมกีฬาควรถูกจำกัดหรือหยุดชั่วคราว อาจจำเป็นต้องคลายความเครียดด้วยการใช้ไม้ค้ำยัน เด็กที่… บำบัด | โรค Osgood slatter
ผ้าพันแผล บรรเทาข้อเข่าโดยใช้ผ้าพันแผลหรือเฝือก สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการพึ่งพาการสนับสนุนทางกายภาพ ผู้ป่วยควรใช้สำหรับการตรึงในกรณีที่เกิดปัญหาเฉียบพลัน แต่ไม่ควรลืมการฝึกอบรมเพื่อความมั่นคงของกล้ามเนื้อ ในชีวิตประจำวัน ควรให้ยาพันแผล ไม่ใช่ ... ผ้าพันแผล | โรค Osgood slatter
โรค Homeopathy Osgood Schlatter สามารถรักษาได้ด้วยยาชีวจิต อย่างไรก็ตามควรมีการชี้แจงทางการแพทย์ล่วงหน้า การบำบัดด้วย Homeopathic ไม่ได้แทนที่รูปแบบการรักษาอื่นๆ เช่น การตรึงหรือการเฝือก มีการเตรียมการหลายอย่างที่สามารถทำได้ในปริมาณและความถี่ที่แตกต่างกันในโรคของ Osgood Schlatter แผนการรักษาส่วนบุคคลควร ... ธรรมชาติบำบัด | โรค Osgood slatter
