ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

สิ่งสำคัญที่สุดในการออกกำลังกายด้วยตนเองคือการคลายตัวของไขสันหลัง ทำได้โดยการงอกระดูกสันหลัง สิ่งนี้จะดึงกระดูกสันหลังออกจากกันและขยายช่องกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ การตีบของช่องไขสันหลังมักจะแสดงส่วนหลังที่กลวงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อสำหรับ M. Iliopsoas (การงอสะโพก) … ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังตีบอันตรายแค่ไหน? | ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังตีบอันตรายแค่ไหน? การตีบของคลองกระดูกสันหลังที่อันตรายนั้นไม่สามารถพูดได้ในแง่ทั่วไป ขึ้นอยู่กับว่าอาการของผู้ได้รับผลกระทบรุนแรงแค่ไหน การหดตัวนั้นแข็งแกร่งเพียงใด สิ่งที่สามารถเห็นได้จากภาพ MRI และเหนือสิ่งอื่นใด อะไรคือสาเหตุของการหดตัว … กระดูกสันหลังตีบอันตรายแค่ไหน? | ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

ยาแก้ปวดตัวไหน? | ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

ยาแก้ปวดตัวไหน? ยาแก้ปวดชนิดใดที่ควรใช้และเหมาะสมในกรณีที่คลองไขสันหลังตีบควรปรึกษากับแพทย์ บางคนมีอาการแพ้ยาแก้ปวดซึ่งเป็นเหตุให้ต้องพูดถึงยาที่แน่นอน เพื่อบรรเทาอาการปวด มักใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เหล่านี้สำหรับ ... ยาแก้ปวดตัวไหน? | ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

สรุป | ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

สรุป การตีบของกระดูกสันหลังคือการตีบของกระดูกสันหลังเนื่องจากการงอกของกระดูกหรือการเปลี่ยนแปลงของเส้นเอ็นและเอ็นของกระดูกสันหลังในคลองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกเสียวซ่าที่ขาทั้งสองข้าง กายภาพบำบัดแบบเร่งรัดซึ่งคลองกระดูกสันหลังจะขยายใหญ่ขึ้นโดยการดึงเป็นหลักและการออกกำลังกายด้วยตนเองมีจุดมุ่งหมาย ... สรุป | ซึ่งการออกกำลังกายสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด

คำว่า Unhappy Triad หมายถึงการบาดเจ็บรวมกันของโครงสร้างสามส่วนในข้อเข่า สาเหตุมักมาจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่เท้าอยู่กับที่และการหมุนออกด้านนอกมากเกินไป ซึ่งมักพบในนักเล่นสกีและนักฟุตบอล การวินิจฉัย Unhappy Triad สามารถยืนยันได้โดยใช้เทคนิคการถ่ายภาพเช่น X-rays หรือ MRI … Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด

ประสบการณ์ | Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด

ประสบการณ์ เนื่องจากการผ่าตัดหัวเข่าเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา การผ่าตัดและการดูแลหลังการผ่าตัดมักจะเป็นไปด้วยดี หากโหลดเร็วเกินไปและดูแลไม่เพียงพอ อาจเกิดข้อบกพร่องในการรักษาและความมั่นคงของเข่า อย่างไรก็ตาม การประหยัดไม่ได้หมายถึงการตรึงอย่างสมบูรณ์ – ผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการบำบัดจะใช้ ... ประสบการณ์ | Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด

ฟื้นตัวโดยไม่ต้องผ่าตัด (อนุรักษ์นิยม) | Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด

การฟื้นตัวโดยไม่ต้องผ่าตัด (อนุรักษ์นิยม) แม้จะไม่ได้ผ่าตัด แต่สำหรับการสร้าง Unhappy Triad ขึ้นมาใหม่ ขั้นแรกให้ใช้ไม้ค้ำยันที่ปลายแขนเพื่อบรรเทาโครงสร้างเมื่อเดิน นอกจากนี้ยังติดตั้งออร์โธซิสเพื่อรองรับข้อต่อเพื่อให้โครงสร้างมีโอกาสกลับมารวมกันอีกครั้ง Aftercare และการออกกำลังกายมักจะเหมือนกับหลังจาก ... ฟื้นตัวโดยไม่ต้องผ่าตัด (อนุรักษ์นิยม) | Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด

การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

บทนำ ไส้เลื่อนขาหนีบคือการที่ถุงไส้เลื่อนเคลื่อนผ่านคลองขาหนีบหรือผ่านทางผนังช่องท้องในบริเวณขาหนีบโดยตรง ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของไส้เลื่อน ความแตกต่างระหว่างไส้เลื่อนขาหนีบโดยตรงและโดยอ้อม โดยปกติถุงไส้เลื่อนจะมีเพียงเยื่อบุช่องท้อง แต่บางส่วนของลำไส้ ... การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

บำบัด | การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

การผ่าตัดบำบัดแนะนำในเกือบทุกกรณีของไส้เลื่อนขาหนีบ เนื่องจากเป็นไปได้ที่เนื้อหาในลำไส้จะยื่นเข้าไปในถุงไส้เลื่อนและขู่ว่าจะตาย ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต เฉพาะในกรณีที่ไส้เลื่อนขาหนีบมีขนาดเล็กมากและไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ ก็สามารถสังเกตได้ในตอนแรก ในระหว่าง … บำบัด | การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

สรุป | การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

สรุป ไส้เลื่อนขาหนีบคือการโปนของเยื่อบุช่องท้องผ่านถุงไส้เลื่อนในบริเวณขาหนีบ ผู้ชายมักได้รับผลกระทบจากโรคนี้มากกว่าผู้หญิง เนื่องจากบางส่วนของลำไส้สามารถยื่นออกมาในถุงไส้เลื่อน ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิต การผ่าตัดจึงมักจะแนะนำ ในกรณีนี้ ถุงไส้เลื่อน … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

ข้อศอกของนักกอล์ฟคืออาการอักเสบของเอ็นยึดของกล้ามเนื้องอของมือ ซึ่งอยู่ที่ข้อศอก การอักเสบของเส้นเอ็นเหล่านี้ เช่น เอ็นกล้ามเนื้อลูกหนูอักเสบ เกิดจากกิจกรรมข้างเดียวในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับการงอนิ้วและการเคลื่อนไหวแบบหมุนที่ปลายแขน (เช่น การขันสกรู) ย่อของ … ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

บำบัดและรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

การบำบัดและการรักษา ในการบำบัด การค้นหาสาเหตุของข้อศอกของนักกอล์ฟและการรักษาโดยเฉพาะเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ในกรณีส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อแขนท่อนปลายทำงานหนักเกินไป ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวข้างเดียว พื้นที่ของแนวทางของกล้ามเนื้องอสำหรับมือส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ … บำบัดและรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ