ฟิตเนส

คำพ้องความหมายในความหมายกว้างที่สุด

fitness training, strength training, endurance training, health-oriented fitness training, health, physical fitness, ภาษาอังกฤษ: physical fitness

คำนิยาม

โดยทั่วไปการออกกำลังกายหมายถึงความสามารถของบุคคลในการดำเนินชีวิตและดำเนินการตามที่ตั้งใจไว้ ใน Duden คำว่าสมรรถภาพจะลดลงในด้านสรีรวิทยาและถือได้ว่าเป็นร่างกายที่ดี สภาพ หรือประสิทธิภาพ

นิยามฟิตเนสเทรนนิ่ง

การฝึกออกกำลังกาย ถือเป็นการฝึกโดยมีเป้าหมายเพื่อรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพของมอเตอร์ นับตั้งแต่การก่อตั้งผู้ให้บริการกีฬาเชิงพาณิชย์ในศตวรรษที่ผ่านมา การฝึกออกกำลังกาย ได้สร้างชื่อเสียงให้กับตัวเองในฐานะกีฬาและจากการเคลื่อนไหวเพื่อการออกกำลังกายจำนวนมากได้พบว่ามันเข้าสู่ทุกวัยและทุกพื้นที่ ทั้งสอง เพาะกาย และการฝึกทักษะยนต์ในวัยชราก็เป็นส่วนหนึ่ง การฝึกออกกำลังกายจึงแสดงให้เห็นถึงแนวคิดที่ครอบคลุมของการฝึกออกกำลังกาย การออกกำลังกายมีลักษณะเฉพาะโดยการทดสอบสมรรถภาพทางกายจำนวนมากซึ่งทำให้การบำรุงรักษาหรือการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาสามารถวัดผลได้

การใช้ภาษาทั่วไป

ฟิตเนสมาจากภาษาอังกฤษ (เพื่อให้พอดี) และหมายถึงเหมาะสมเหมาะสมเหมาะสมพอดีสามารถหรือเต็มใจ จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมคำว่า“ to be fit” จึงถูกนำมาใช้กับข้อความที่ไม่เกี่ยวกับกีฬา ตัวอย่าง: คุณเหมาะกับงานฟิสิกส์หรือไม่? พอดีกับโปรแกรมคอมพิวเตอร์เป็นต้น

การออกกำลังกายและสุขภาพ

อ้างอิงจาก WHO (World สุขภาพ Organization) สุขภาพคือสภาวะของความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ทั้งร่างกายสังคมและจิตใจและไม่ใช่แค่การไม่มีโรคเท่านั้น มีความคล้ายคลึงกันกับแนวคิดเรื่องการออกกำลังกาย แต่นอกเหนือจากความเป็นอยู่ที่ดีแล้วความสามารถในการแสดงก็รวมอยู่ด้วย คนที่มีสุขภาพแข็งแรงตาม WHO นั้นยังไม่จำเป็นต้องมีความฟิตและคนที่ทำแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายได้คะแนนสูงไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพแข็งแรงเสมอไป การเปลี่ยนแปลงระหว่างการฝึกออกกำลังกายและ สุขภาพ การฝึกอบรมเป็นไปอย่างราบรื่น สุขภาพ การฝึกคือการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายไม่ใช่การฝึกเพื่อสุขภาพเสมอไป

แรงจูงใจในการออกกำลังกาย

การฝึกฟิตเนสเป็นเครื่องมือสำหรับเป้าหมายต่อไปนี้และอื่น ๆ :

• การบำรุงรักษาและเพิ่มการมีส่วนร่วมอย่างมืออาชีพ
• ความผาสุก
• การป้องกันโรค
• เพิ่มประสิทธิภาพของมอเตอร์
• บรรลุอุดมคติความงาม
• ความเป็นกันเอง