อาการท้องผูกสามารถป้องกันหรือรักษาได้อย่างไร?
มีมาตรการที่ค่อนข้างง่ายที่ช่วยในการป้องกัน อาการท้องผูก เท่าที่จะทำได้ โภชนาการมีบทบาทสำคัญที่นี่ ควรให้ความสนใจกับไฟล์ อาหาร อุดมไปด้วยไฟเบอร์
พบเส้นใยอาหารเช่นในผลิตภัณฑ์ธัญพืชผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและผลไม้และผัก การดื่มในปริมาณที่เพียงพอต่อวันเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกัน อาการท้องผูก. เป็นคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง หัวใจ และไตควรดื่มอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่สมบูรณ์ นี่ไม่ได้หมายความว่า ความอดทน กีฬา. การออกกำลังกายทุกวันเช่นการเดินทุกวันการปีนบันไดเป็นต้น
มีบทบาทสำคัญในภาพรวม ออกกำลังกาย ของร่างกายและระบบย่อยอาหาร มีวิธีแก้ไขในครัวเรือนมากมายสำหรับการต่อสู้ อาการท้องผูก. บางอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าคนอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามประสิทธิผลนั้นเป็นของแต่ละบุคคลเสมอไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะช่วยให้ทุกคนดีเท่ากัน ตัวอย่างเช่นพลัมแห้งเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการท้องผูก ควรแช่ไว้ก่อน
จากนั้นสามารถรับประทานได้ด้วยตัวเองหรือเช่นกับมูสลี่หรือโยเกิร์ตในกรณีที่ดีที่สุดให้ใช้ของเหลวที่แช่ลูกพลัมด้วย โดยทั่วไปแล้วสิ่งสำคัญคือต้องดื่มให้เพียงพอหลังจากบริโภคผลไม้แห้งมิฉะนั้นอาการท้องผูกอาจเพิ่มขึ้นได้ น้ำบ๊วยยังช่วยแก้อาการท้องผูกโดยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
วิธีการรักษาในครัวเรือนที่เป็นที่นิยมอีกอย่างหนึ่งคือการบริโภคน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันลินซีด ดีที่สุดคือถ่ายน้ำมันเครื่องเปล่า ๆ กระเพาะอาหาร. นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยมากเช่นลินสีดหรือเมล็ดหมัดยังช่วยต่อต้านอาการท้องผูก
พวกเขาผูกน้ำจำนวนมากในลำไส้และบวมขึ้น ของเหลวที่เพิ่มขึ้นในลำไส้ทำให้อุจจาระนิ่มลง เมล็ดสามารถแช่หรือรับประทานแบบแห้ง (เช่นเป็นส่วนประกอบของมูสลี่)
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องบริโภคของเหลวให้เพียงพอในภายหลังมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงต่ออาการท้องผูก นอกจากนี้น้ำเกลือยังเป็นที่รู้จักในฐานะยาแก้อาการท้องผูก แต่ตัวแปรนี้ไม่ได้ไม่มีอันตรายเนื่องจากเกลือมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ สำหรับผู้ประสบภัยบางคนยังบอกด้วยว่าให้ช่วยดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว
โดยทั่วไปแล้วจะมีไฟเบอร์สูง อาหาร ด้วยผักและผลไม้จำนวนมากช่วยต้านอาการท้องผูก นอกจากผักและผลไม้แล้วยังมีเส้นใยอาหารอีกมากมายที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์โฮลมีลมูสลี่ ฯลฯ ยังมีวิธีการรักษาแบบชีวจิตอีกมากมายที่กล่าวกันว่ามีผลดีต่ออาการท้องผูก
เหล่านี้รวมถึง กรดซัลฟิวริก (กรดซัลฟิวริก), คาลิเนียมคาร์บอนิคัม (โพแทสเซียม คาร์บอเนต), ไบรโอเนีย (บีทรั้ว) และ ซิลิกา (ซิลิกา). โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการเกิดอาการท้องผูก อาหารไฟเบอร์ต่ำไขมันสูงช่วยให้ท้องผูก
การขาดน้ำอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ในทางกลับกันการบริโภคไฟเบอร์และของเหลวอย่างเพียงพอเป็นวิธีการป้องกันอาการท้องผูก ไฟเบอร์พบได้ในผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเช่นพาสต้าข้าวข้าวโอ๊ตและถั่ว
หากทั้งหมดนี้ยังไม่ได้ผลเพียงพอคุณสามารถซื้อวิธีการรักษาในร้านขายยาเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ตัวอย่างเช่น Movicol ® นี่คือแป้งที่กวนลงในแก้วน้ำแล้วดื่ม
แอปพลิเคชันเป็นไปได้หลายครั้งต่อวัน ตรงกันข้ามกับอื่น ๆ ยาระบายควรใช้ Movicol ®เป็นประจำ การสวนเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาอาการท้องผูก
อย่างไรก็ตามตัวแปรนี้เหมาะสำหรับการร้องเรียนที่เด่นชัดซึ่งไม่สามารถปฏิบัติด้วยวิธีอื่นได้ ในกรณีนี้ของเหลวจะถูกนำเข้าสู่ ไส้ตรง ผ่านอุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่สอดเข้าไปในทวารหนัก สิ่งนี้นำไปสู่การดื่มของเหลวและการระคายเคืองของตัวรับในผนังลำไส้
สิ่งนี้จะนำไปสู่ในกรณีส่วนใหญ่ค่อนข้างเร็วในการล้าง การสวนทวารมักทำในโรงพยาบาล อย่างไรก็ตามยังมีอุปกรณ์สำหรับแสดงศัตรูในบ้าน
อย่างไรก็ตามควรฝึกการบริหารสวนเนื่องจากการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้หากไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง ผลกระทบอย่างรวดเร็วในกรณีของอาการท้องผูกนั้นสามารถทำได้ด้วยวิธีการรักษาในครัวเรือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ ควรถ่ายเมื่อว่างเปล่า กระเพาะอาหาร.
โดยทั่วไปการสวนทวารถือเป็นวิธีการรักษาที่มีผลต่ออาการท้องผูกได้เร็วที่สุด นอกจากนี้ยาเหน็บที่มีสารออกฤทธิ์ต่าง ๆ ซึ่งควรจะช่วยแก้อาการท้องผูกมักจะทำงานได้อย่างรวดเร็ว อาการท้องผูกเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นความผิดปกติของการล้างลำไส้โดยขาด การเคลื่อนไหวของลำไส้.
ลักษณะอื่น ๆ เช่นความสม่ำเสมอของอุจจาระที่แข็งการถ่ายอุจจาระที่หายากการกดอย่างแรงหรือการอุดตันก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ในเด็กอาการท้องผูกแสดงออกแตกต่างกันมากในแต่ละบุคคลเนื่องจากความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของอาหารเป็นอย่างมาก อาการท้องผูกเป็นภาพทางคลินิกที่พบบ่อยโดยเฉพาะผู้หญิงผู้สูงอายุและเด็กที่เป็นโรคนี้
สาเหตุของอาการท้องผูกมักเป็นสิ่งที่ผิด อาหาร ไฟเบอร์และของเหลวต่ำร่วมกับการขาดการออกกำลังกายหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในระยะสั้น อย่างไรก็ตามการติดเชื้อและการเปลี่ยนแปลงทางอินทรีย์อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก (รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางกลความผิดปกติของกล้ามเนื้อความผิดปกติของประสาท ละโบม, หมอนรองกระดูกเคลื่อน, ลำไส้อุดตัน). ในเด็กอาการท้องผูกไม่เพียง แต่เกิดจากโภชนาการที่ไม่ดี แต่ยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางกลในลำไส้ (ลำไส้เล็กส่วนต้นเป็นผลมาจาก วอลโว่, ภาวะลำไส้กลืนกันเป็นต้น
), ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้ (อันเป็นผลมาจากความผิดปกติของการปกคลุมด้วยเส้น, ส่วนเกิน วิตามิน, hypothyroidism) การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจหรือความผิดปกติของประสาท สาเหตุของอาการท้องผูกทั้งในเด็กและผู้ใหญ่สามารถใช้ยาได้เช่นกัน (ยากันชัก, สารต้านโคลิเนอร์จิก, opiates) อาการท้องผูกได้รับการวินิจฉัยนอกเหนือไปจาก anamnesis และ การตรวจร่างกาย โดยวิธีการ เลือด การเปลี่ยนแปลงค่าขั้นตอนการถ่ายภาพเช่น เสียงพ้น (การตรวจด้วยคลื่นเสียง) รังสีเอกซ์ และ colonoscopy (colonoscopy) เช่นเดียวกับการตรวจวินิจฉัยพิเศษอื่น ๆ . การบำบัดและการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการท้องผูก
ในกรณีของอาการท้องผูกจากการทำงานสิ่งสำคัญอันดับแรกคือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายมากขึ้น ควรบริโภคอาหารที่มีกากใยสูงและควรเพิ่มปริมาณการกินให้มากขึ้น การบริโภคใยอาหารเพิ่มเติม (ลินสีด ฯลฯ )
และการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องผูกจะช่วยเสริมการบำบัด หากมาตรการในการรักษาเหล่านี้ไม่เพียงพอก็สามารถจัดการล้างได้ เอดส์ (enema, klyster) หรือ ยาระบายซึ่งไม่ควรดำเนินการอย่างถาวร หากสาเหตุของอาการท้องผูกเป็นโรคอินทรีย์ต้องได้รับการรักษาอย่างระมัดระวัง (โดยปกติจะใช้ยา) หรือผ่าตัด สิ่งที่คุณสนใจเช่นกัน: สวนทวาร
