สำหรับการอาบน้ำแบบสลับกันอุณหภูมิจะเปลี่ยนระหว่างร้อนและเย็นในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ สิ่งนี้มีข้อดีหลายประการ การอาบน้ำแบบอื่นมีผลทำให้มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวาในตอนเช้ากระตุ้นการไหลเวียนและปรับปรุง เลือด ไหล.
เหตุผลในการอาบน้ำแบบสลับกัน
หากคุณรู้สึกเหนื่อยและไม่มีแรงในตอนเช้าคุณควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำแบบสลับกัน มันทำให้การไหลเวียนเป็นไปและมีผลทำให้มีชีวิตชีวา นอกจากนี้การอาบน้ำแบบสลับได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน.
ความเย็นและความร้อนที่สลับกันส่งเสริม เลือด การไหลเวียนและร่างกายสามารถหล่อเลี้ยงบริเวณจมูกและคอหอยได้อย่างเหมาะสมจึงทำให้เชื้อโรคติดกับเยื่อเมือกได้ยากขึ้น ผลดีอีกประการหนึ่งของการอาบน้ำแบบสลับกันคือความรู้สึกเย็นจะลดลง อาบน้ำสลับกันฝึก เรือ เพื่อขยายและหดตัวเร็วขึ้นดังนั้นคุณจึงหยุดน้อยลง
การอาบน้ำแบบอื่นอาจส่งผลดีต่อ กล้ามเนื้อเจ็บ. คล้ายกับ ถุงน่องการบีบอัดมันทำให้ไฟล์ เลือด เรือ และสามารถลด ความเจ็บปวด of กล้ามเนื้อเจ็บ. มีฝนตกสลับระหว่าง การตั้งครรภ์ สามารถช่วยป้องกันการกักเก็บน้ำและ ขาบวม.
นอกจากนี้การอาบน้ำสลับกันร่วมกับการเล่นกีฬาสามารถเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้ ผิวดูสุขภาพดีและกระชับขึ้น อย่างไรก็ตามการอาบน้ำแบบสลับไม่สามารถป้องกันได้ รอยแตกลาย.
ร่วมกับกิจกรรมกีฬาปกติและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน อย่างไรก็ตามการนวดสามารถนำไปสู่การปรับปรุงลักษณะผิวได้ ฝักบัวสำรองสามารถเสริมความแข็งแรงของ ระบบภูมิคุ้มกัน และการป้องกันของร่างกายจึงป้องกันหวัด อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นหวัดควรอาบน้ำอุ่นจะดีกว่าเพราะไออุ่นของฝักบัวสามารถช่วยละลายเมือกใน จมูก.
นอกจากนี้ขอแนะนำให้อาบน้ำอุ่นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงที่เป็นหวัด การอาบน้ำแบบอื่นเป็นของวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยม เซลลูไลท์. ฝักบัวสำรองสามารถช่วยในการต่อสู้กับ เซลลูไลท์แต่พวกเขาไม่สามารถแก้ปัญหาได้โดยลำพัง
ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดใน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันการกำจัดน้ำเหลืองและทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและกระชับขึ้น เลี้ยง เซลลูไลท์ คุณควรใช้ฝักบัวสลับกันร่วมกับการอาบน้ำที่ดีต่อสุขภาพ อาหาร และกีฬา ต้องใช้เป็นระยะเวลานานเพื่อแสดงผลลัพธ์แรก
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำสลับกันในตอนเช้าสามารถช่วยป้องกันการขับเหงื่อออกมากเกินไป การสลับระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและทำให้การไหลเวียนเป็นไปอย่างต่อเนื่อง หากใช้ฝักบัวแบบสลับกันอย่างต่อเนื่องจะสามารถควบคุมการผลิตเหงื่อได้
อย่างไรก็ตามพวกเขาเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยต่อต้านการขับเหงื่อมากเกินไป คุณควรปิดฝักบัวสลับกับน้ำอุ่นเพราะร่างกายต้องเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเมื่อน้ำเย็นซึ่งหมายความว่าคุณเริ่มมีเหงื่อออก เส้นเลือดขอด (varices) คือการขยายหลอดเลือดดำ
มักจะอยู่ที่ขาและสาเหตุมักเกิดจากความอ่อนแอทางพันธุกรรมของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และยืนบ่อย เส้นเลือดขอด สามารถป้องกันได้ในเชิงป้องกันด้วยการอาบน้ำแบบสลับกัน ควรใช้เป็นระยะเวลานานขึ้น
ฝักบัวสำรองช่วยเสริมความแข็งแรง หลอดเลือดดำ กล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ควรใช้ฝักบัวแบบอื่นร่วมกับการออกแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึก ขา กล้ามเนื้อ
หากมีขนาดใหญ่ขึ้น เส้นเลือดขอด มีอยู่แล้วสามารถลบออกได้โดยการผ่าตัดเลเซอร์หรือ sclerotherapy หลอดเลือดดำแมงมุม เป็นเส้นเลือดขอดขนาดเล็กที่อยู่บนพื้นผิวของผิวหนัง มักเกิดที่ขาและเป็นปัญหาเครื่องสำอาง
การแพร่กระจายของ หลอดเลือดดำแมงมุม สามารถรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการอาบน้ำแบบสลับกัน เนื่องจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงหลอดเลือดดำจึงได้รับการฝึกฝนให้ขยายตัวอย่างรวดเร็วในน้ำอุ่นและหดตัวในน้ำเย็น ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดจะได้รับการส่งเสริมและการไหลเวียนจะถูกนำมาสู่โมเมนตัม ผิวของหลาย ๆ คนจะกระชับขึ้นเมื่ออาบน้ำสลับกันเป็นประจำ มาตรการเพิ่มเติมเพื่อป้องกัน หลอดเลือดดำแมงมุม คือการนวดแปรงเป็นประจำกิจกรรมกีฬาและการสวมใส่ ถุงน่องการบีบอัด.
