เดือนแรกของการตั้งครรภ์

สัปดาห์แรกและเดือนของ การตั้งครรภ์ มักจะนำมาซึ่งความเครียดที่รุนแรงที่สุดสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรก การตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิงมักจะรุนแรงมากจนยากที่ผู้หญิงจะทนได้ นั่นคือเหตุผลที่ควรให้คำแนะนำในช่วงเดือนแรก ๆ

สัญญาณการตั้งครรภ์

ไม่ควรเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่อย่างใดในระหว่าง การตั้งครรภ์. ผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวร่างกายที่แข็งแรงสามารถดำเนินการต่อได้อย่างเงียบ ๆ ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ โดยปกติแล้วการไม่มีเลือดออกทุกเดือนเป็นสัญญาณแรกของการเริ่มตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตามบางครั้งการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนแม้กระทั่งสองสามวันก่อนที่จะไม่มีช่วงเวลาดังกล่าว สัญญาณเริ่มแรกของการตั้งครรภ์มักจะรวมถึง ความเกลียดชัง, หมดสติ (เป็นลม) และ อาเจียน เกิดขึ้นในเวลาเช้า แม้จะมีความวุ่นวายเช่นนี้ผู้หญิงก็สามารถบรรเทาอาการของเธอได้ สภาพ ด้วยวิธีง่ายๆ อาเจียน ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องทางสรีรวิทยากล่าวคือเป็นไปตามธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล แนวโน้มที่จะอาเจียนมักจะรุนแรงขึ้นจากกลิ่นที่รุนแรง ควันห้องครัว กลิ่น ของเนื้อย่างและกลิ่นของบุหรี่มักจะสร้างความรำคาญให้กับหญิงตั้งครรภ์เป็นพิเศษและทำให้อยากอาเจียน

เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตระหว่างตั้งครรภ์

ในเรื่องนี้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจวัตรงานบ้านสามารถแก้ไขได้ แม้ว่าจะน่าเสียดายที่การเตรียมอาหารมักจะยังคงเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมของผู้หญิง แต่ในหลาย ๆ กรณีคู่ของทั้งคู่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ได้และผู้ชายก็พยายามที่จะบรรเทาความไม่สบายใจของภรรยาของเขา สำหรับหญิงตั้งครรภ์เอง ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกลิ่นเล็กน้อย (พุดดิ้งโจ๊กเซโมลินาเย็นสลัดผักและมันฝรั่ง ฯลฯ ) ในช่วงเวลานี้ หญิงตั้งครรภ์ยังหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมากในช่วงเดือนแรก แต่ควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย สิ่งนี้สามารถทำได้แม้กระทั่งกับผู้หญิงวัยทำงานส่วนใหญ่ที่มีความปรารถนาดีเพียงเล็กน้อย แนวโน้มที่จะอาเจียนจะลดลงหากสตรีมีครรภ์สามารถนอนราบได้สักระยะหนึ่งหลังอาหารมื้อหลัก คาถาเป็นลมซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์แม้ว่าจะไม่บ่อยนัก แต่เกิดจากสิ่งเร้าทางประสาทที่เล็ดลอดออกมาจาก มดลูก และโดยการเปลี่ยนแปลงใน เลือด การไหลเวียน. วิธีการรักษาเพียงอย่างเดียวคือการพักผ่อนทางร่างกาย มีเพียงเล็กน้อยที่ต้องทำเกี่ยวกับความผิดปกติเหล่านี้ด้วยยา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะนั่งลงหรือนอนลงในขณะที่รู้สึกว่าใกล้หมดสติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้หญิงทำงานในอุตสาหกรรมและการจราจรคาถาเป็นลมเช่นนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดาย นำ จะเกิดอุบัติเหตุดังนั้นจึงไม่ต้องถือว่าไม่มีความหมาย ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงมีอำนาจสั่งให้หญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาป่วยชั่วคราว เมื่อพักผ่อนบ้างแนวโน้มที่จะหมดสติมักจะดีขึ้นในสองสามวัน

สุขอนามัยและการดูแลส่วนบุคคลระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายหญิงตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญกับสุขอนามัยส่วนบุคคลของเธอเป็นพิเศษ หลักการที่สำคัญที่สุดคือความสะอาดอย่างพิถีพิถัน เท่าที่จะทำได้หญิงตั้งครรภ์ควรอาบน้ำให้เต็มอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและอาบน้ำทุกวัน ในระหว่างการทำความสะอาดร่างกายทุกวันควรให้ความสำคัญกับการดูแลหน้าอกและหัวนมเป็นพิเศษ ในช่วงหลายเดือนแรกหน้าอกของผู้หญิงหลายคนเริ่มหลั่งปริมาณนาที (หยด) ของ นมซึ่งจะปรากฏเป็นของเหลวที่มีสีขุ่นเหนียวเล็กน้อยซึ่งแห้งเร็วและก่อตัวเป็นคราบบนหัวนม ส่งผลให้หัวนมเจ็บได้ง่ายท่อขับถ่ายอุดตันและประสิทธิภาพของ หัวนม อาจต้องทนทุกข์ทรมานในลักษณะนี้จนถึงขั้นทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะหลังคลอด ขอแนะนำให้สวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าเนื้อหยาบในระหว่างวันซึ่งดูดซับได้และดูดซับหยดของเหลวที่ไหลออกมาจากเต้านมทันที ถู หัวนม และเต้านมอย่างเป็นธรรมชาติ ผิว แนะนำให้ใช้น้ำมันที่ไม่มีน้ำหอมเพื่อให้ผิวเต่งตึงในขณะที่ยังคงความยืดหยุ่น อันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้น เลือด การไหลเวียน และการเจริญเติบโตของอวัยวะในช่องท้องความชุ่มชื้นตามปกติของช่องคลอดมักจะเพิ่มขึ้นแล้วในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์และมีน้ำนมปรากฏขึ้นในทางกลับกันเนื่องจากเป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจึงแทบจะไม่สามารถรักษาพยาบาลได้ แต่ทำได้เพียง ขอแนะนำให้กำจัดการระบายออกโดยการล้างบ่อยๆ วิ่ง ผู้สมัครที่รู้จักเรา น้ำ. ไม่แนะนำให้ล้างช่องคลอดและอาจเป็นอันตรายได้ การสอดใส่ (ผ้าอนามัยแบบสอด) ในช่องคลอดซึ่งบางครั้งแนะนำให้ใช้เพื่อป้องกันการเปื้อนของชุดชั้นในเท่านั้น แต่แน่นอนว่าจะไม่กำจัดการระบายออกซึ่งเกิดจากการตั้งครรภ์ ไม่ควรเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่อย่างใดในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวของร่างกายที่แข็งแรงสามารถดำเนินการต่อได้อย่างเงียบ ๆ ในช่วงเริ่มตั้งครรภ์ แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอากาศบริสุทธิ์สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน ควรหลีกเลี่ยงการสั่นสะเทือนอย่างรุนแรงโดยเฉพาะการขับขี่รถจักรยานยนต์เนื่องจากอาจมีความเสี่ยง การคลอดก่อนกำหนด. ในฤดูร้อนสตรีมีครรภ์ควรว่ายน้ำและอยู่ในห้องอาบน้ำที่มีแสงแดดส่องถึง

โภชนาการและเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับโภชนาการไม่จำเป็นต้องมีกฎพิเศษในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงสามารถกินอะไรก็ได้ที่ต้องการในช่วงเวลานี้ เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะ อาการท้องผูก ในช่วงเดือนแรกก อาหาร อุดมไปด้วยผักและผลไม้พิสูจน์แล้วว่าเหมาะสม ในทางกลับกันสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มของเหลวมากเกินไป แม้ว่าการดื่มของเหลวจะไม่ได้หมายความถึงอันตรายใด ๆ ในตอนแรกการคุ้นเคยกับการดื่มมาก ๆ ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์อาจทำให้เจ็บปวดได้มาก เพียงพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะกินของเหลวบริสุทธิ์ประมาณ 1 ลิตรต่อวัน หญิงตั้งครรภ์หลายคนถามแพทย์ว่าการมีเพศสัมพันธ์หลังจากนั้นเป็นอันตรายหรือไม่ ความคิด ได้เกิดขึ้นแล้ว อาจไม่มีอันตรายจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในกรณีพิเศษ (การกระจัดของ มดลูก, แนวโน้มที่จะ การคลอดก่อนกำหนด) การมีเพศสัมพันธ์อาจก่อให้เกิดความวุ่นวายและต้องห้ามในทุกสถานการณ์ มันเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรไปพบนรีแพทย์ของเธอในช่วงสัปดาห์แรกหรือเดือนแรกของการตั้งครรภ์เพื่อรับคำปรึกษาและการตรวจครรภ์ จากนั้นแพทย์หรือแพทย์จะสามารถตรวจพบและต่อสู้กับโรคและภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นได้ในเวลาอันเหมาะสม