แตะข้อต่อข้อเท้า

พื้นที่ ข้อเท้า ข้อต่ออยู่ภายใต้ความตึงเครียดอย่างมากในกีฬาหลายประเภทและการบาดเจ็บที่เอ็นหรือฉีกขาด เส้นเอ็น อาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงและ ความเจ็บปวด. แต่ก็สามารถทำให้เกิดการบิดงอได้ง่ายเช่นกัน ความเจ็บปวด ใน ข้อเท้า ข้อต่อซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของข้อต่อในชีวิตประจำวันและการฝึก เทปใช้สำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นโดยเฉพาะและ อาการปวดข้อ เช่นเดียวกับการป้องกัน ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างเทปที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งโดยปกติจะเป็นสีขาวและสามารถทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพมากขึ้นและ kinesiotapes ยืดหยุ่นในสีสดใสซึ่งให้การรองรับเพียงแสงและ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อให้น้อยลง

Leukotape สำหรับการบาดเจ็บที่ข้อเท้า

Leukotape คลาสสิกประกอบด้วยผ้าฝ้ายที่ไม่ยืดหยุ่นและทนต่อแรงดึงได้มาก มันเกาะแน่นมากและมักจะฉีกได้ง่ายทั้งตามยาวและตามขวาง Leukotape สามารถใช้สำหรับผ้าพันแผลที่ไม่ยืดหยุ่นบน ข้อเท้า ข้อต่อหากจุดมุ่งหมายคือการตรึงบางส่วนหรือทำให้ข้อต่อคงที่

สามารถใช้ตัวอย่างเช่นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เอ็นกล้ามเนื้อหรือ เส้นเอ็นแต่ยังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่มีความเครียดร่วมสูงเช่น เทนนิส, แฮนด์บอลหรือฟุตบอล, การรัดข้อเท้าด้วย Leucotape ก่อนเกมหรือการแข่งขันจะมีประโยชน์ในการทำให้ข้อต่อมีความมั่นคงมากขึ้นและป้องกันการบาดเจ็บ เป็นสิ่งสำคัญที่ข้อต่อที่บวมจะต้องไม่ถูกเทปหรือก ผ้าพันแผลเทป จะถูกนำไปใช้หากการบาดเจ็บไม่ชัดเจน เนื่องจาก leukotape ไม่ยืดหยุ่นและไม่หลีกเลี่ยงในกรณีที่มีอาการบวมจึงอาจนำไปสู่ปัญหาการไหลเวียนโลหิตความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ลิ่มเลือดอุดตัน. ข้อเสียอีกประการหนึ่งคือการตรึงโดย leukotape สามารถนำไปสู่การย่อยสลายของกล้ามเนื้อคงตัวในระยะยาวซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่ควรสวมเทปอย่างถาวร

Kinesiotape - ใช้เมื่อไหร่?

kinesiotapeซึ่งแตกต่างจาก Leukotape คือมีความยืดหยุ่นและสามารถยืดได้ทั้งตามยาวและตามขวาง ตั้งแต่ kinesiotape ยืดได้ไม่สามารถใช้เพื่อตรึงข้อต่อได้ อาจต้องการผลกระทบนี้เพื่อรักษากิจกรรมที่เหลือของกล้ามเนื้อข้อต่อและไม่ จำกัด อิสระในการเคลื่อนไหวของข้อต่อมากเกินไป

สำหรับ ความเจ็บปวด ไม่ได้เกิดจาก เอ็นฉีก หรือเอ็นมันอาจจะสมเหตุสมผลกว่าที่จะไม่ตรึงข้อต่ออย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม kinesiotapeความสามารถในการยืดตัวทำให้มีความน่าเชื่อถือน้อยลงในการป้องกันไม่ให้ข้อต่อโก่งหรือบิดเนื่องจากมีความมั่นคงน้อย

  • โดยปกติจะใช้ภายใต้ความตึงเครียดในทิศทางของกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่ต้องรองรับหรือคลายตัว

    การออกแรงดึงยังมีผลต่อตำแหน่งของข้อต่อและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ร่องที่ด้านกาวของ kinesiotape นั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดผลดีต่อความตึงเครียดของผิวหนังและกล้ามเนื้อ

  • Kinesiotape ส่วนใหญ่ใช้สำหรับกล้ามเนื้อและ อาการปวดข้อมีความยืดหยุ่นจึงสามารถสวมใส่ได้หลายวัน นอกเหนือจากผลการรักษาเสถียรภาพเล็กน้อย Kinesiotape ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของกล้ามเนื้อและ น้ำเหลือง การระบายน้ำจึงช่วยลดอาการปวด ให้การสนับสนุนที่เบาของข้อต่อโดยไม่ต้องเคลื่อนย้ายอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้โดยไม่ลังเล อย่างไรก็ตามยังให้ความเสถียรน้อยกว่าและไม่ป้องกันการบาดเจ็บ