เทปพันข้อเท้าที่ฟุตบอล
ที่ ผ้าพันแผลเทป มีเหตุผลมากที่สุดในฟุตบอลขึ้นอยู่กับผู้เล่นแต่ละคนและข้อร้องเรียนของเขาหรือเธอ ในทั้งสองกรณีต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าข้อต่อไม่บวมเทปไม่อึดอัดหรือมีรอยบาก ความเจ็บปวด แย่ลงหรือผิวหนังใต้เทปปิดแผลเริ่มคัน ในกรณีที่ดีที่สุดไม่ควรใส่ leukotape ที่มีความเสถียรนานกว่าสองสามชั่วโมง
แบบง่าย ๆ ผ้าพันแผลเทป กับ เทปไคเนซิโอเทปซึ่งทำให้ไฟล์ ข้อเท้า ข้อต่ออาจมีลักษณะเช่นนี้ตัวอย่างเช่นติดบังเหียนแรกภายใต้แรงดึงโดยตรงบน ข้อต่อข้อเท้าคือการเปลี่ยนแปลงระหว่างหน้าแข้งและเท้า บังเหียนที่สองติดอยู่ใต้ฝ่าเท้าและดึงไปที่ข้อเท้าทั้งสองข้าง บังเหียนที่สามเริ่มต้นใน เอ็นร้อยหวาย และปลายทั้งสองข้างติดกับด้านนอกและด้านในของหลังเท้า
- ถ้า ข้อเท้า ข้อต่อได้รับบาดเจ็บและเอ็นหรือ เส้นเอ็น ควรได้รับการป้องกันบางครั้งแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลที่มี leukotape ที่ไม่ยืดหยุ่นเพื่อรักษาความมั่นคงของข้อต่อและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- สำหรับข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด โดยไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือเพื่อการป้องกันก เทปไคเนซิโอเทป สามารถใช้งานได้ซึ่งไม่ จำกัด เสรีภาพในการเคลื่อนไหวมากนัก
การแตะข้อต่อข้อเท้าหลังจากเอ็นฉีก
ไม่ใช่ทุกคน เอ็นฉีก ต้องได้รับการผ่าตัด ขึ้นอยู่กับเอ็นที่ได้รับผลกระทบและความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้นอาจได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัดหรือการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ในทั้งสองกรณีมักจะระบุการแบกน้ำหนักบางส่วนก่อนในช่วงเวลานี้ผู้ได้รับผลกระทบมักจะเดินไปด้วย ไม้ค้ำ และมักจะใส่เฝือกพิเศษ
ในขณะที่สวมเฝือกอยู่ให้ทำการปิดเทป ข้อเท้า ไม่แนะนำให้ใช้ข้อต่อเนื่องจากเฝือกเข้ารับฟังก์ชั่นการรักษาเสถียรภาพ หากถอดเฝือกออกและสามารถเพิ่มน้ำหนักได้อีกครั้งให้แตะที่ ข้อต่อข้อเท้า จะมีประโยชน์ในการป้องกันการบาดเจ็บใหม่ตราบเท่าที่ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ โดยปกติเทปที่มีความเสถียรจะใช้เพื่อจุดประสงค์นี้เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์การรักษาเสถียรภาพสูงสุด
สิ่งสำคัญคือไม่ควรใส่เทปอย่างต่อเนื่องเพื่อให้กล้ามเนื้อเครียดอยู่แล้ว นอกจากนี้ข้อต่อไม่ควรบวมอีกต่อไปไม่ควรตัดเทปเข้าไปและควรขยับเท้าอย่างสม่ำเสมอในทุกทิศทางของการเคลื่อนไหวที่แพทย์อนุญาตเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้แข็ง
