สรุป | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดก้นกบในระหว่างตั้งครรภ์

สรุป

ก้นกบ ความเจ็บปวด เป็นเรื่องปกติในช่วง การตั้งครรภ์ และอาจมีสาเหตุหลายประการ เนื่องจากวงแหวนในอุ้งเชิงกรานจะคลายตัวลงบ้างในช่วง การตั้งครรภ์ และการเกิดข้อร้องเรียนเหล่านี้ไม่น่ากังวล แต่ไม่เป็นที่พอใจ ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกเชิงกรานและเพื่อผ่อนคลายหลังการบรรเทามักทำได้อยู่แล้ว

การใช้ความร้อนอย่างระมัดระวังและการรองรับกระดูกเชิงกรานสามารถช่วยได้เช่นกัน ก้นกบ ความเจ็บปวด ในระหว่าง การตั้งครรภ์. อาการเจ็บปวด ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดอาจเริ่มต้นด้วย ก้นกบ ความเจ็บปวด แต่ความรุนแรงความสม่ำเสมอและระยะเวลาของ การหดตัว มีความสำคัญอย่างยิ่งในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างทั้งสอง