แบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มอาการ facet ใน BWS

หนึ่งพูดถึงไฟล์ โรค facet เมื่อตัวเล็ก ข้อต่อ ระหว่างกระบวนการกระดูกสันหลังมีหน้าที่รับผิดชอบด้านหลัง ความเจ็บปวด และการเคลื่อนไหวที่ จำกัด กลุ่มอาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการอุดตันภายในข้อต่อด้านข้างซึ่งทำให้เนื้อเยื่อรอบข้างระคายเคืองและอาจนำไปสู่ ความเจ็บปวด. ข้อร้องเรียนเรื้อรังในแง่มุม ข้อต่อ อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมเช่นอันเป็นผลมาจากการแคบลงของแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง ระยะห่างระหว่างกระดูกสันหลังจะลดลงและด้าน ข้อต่อ อยู่ภายใต้ความเครียดมากขึ้น จากนั้นสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนไปในทางเทียมและนำไปสู่ โรค facet.

การออกกำลังกายกับ facet syndrome ใน BWS

การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการของโรคข้อต่อด้านข้างมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงของกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาข้อต่อด้วยการรองรับกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น ในทางกลับกันความคล่องตัวของกระดูกสันหลังจะต้องได้รับการดูแลและปรับปรุงให้ดีขึ้น แบบฝึกหัดสำหรับ การประสาน ในกรณีของ โรค facet ของ BWS ยังสามารถพิจารณาได้

การประสาน มีความสำคัญต่อการทำให้กระดูกสันหลังมีความมั่นคงทางสรีรวิทยาและสามารถตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวที่กระตุกเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ควรยืดกลุ่มกล้ามเนื้อที่สั้นลงเพื่อให้ท่าตั้งตรงมีสุขภาพดี การฝึกท่าทางมีความสำคัญพอ ๆ กับการมีสติ พฤติกรรมที่เป็นมิตร ในชีวิตประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้งานมากเกินไป

การบำบัดโรค

ในการรักษาทางกายภาพบำบัดของโรคข้อต่อจุดมุ่งหมายหลักคือการบรรเทา ความเจ็บปวด และบรรเทาโครงสร้างเพื่อป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม เพื่อจุดประสงค์นี้การระดมเทคนิคจากด้านการบำบัดด้วยตนเองหรือการทำงาน กายภาพ สามารถใช้เพื่อเคลื่อนย้ายข้อต่อแต่ละส่วนหรือส่วนของกระดูกสันหลัง เทคนิคการใช้เนื้อเยื่ออ่อนเช่นการเสียดสีเทคนิค fascial หรือการนวดสามารถคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและทำให้เนื้อเยื่อเคลื่อนตัวได้

วิ่งออกกำลังกาย

ในกรณีของ facet syndrome โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดจากการบีบอัดอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ แรงอัดเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการกระโดด อย่างไรก็ตามกระดูกสันหลังยังรับแรงกดทับสูงเมื่อ การเขย่าเบา ๆซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดระหว่างการวิ่งจ็อกกิ้งในผู้ป่วยที่มีอาการด้าน

ความเครียดจากการบีบอัดที่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดในระหว่าง การเขย่าเบา ๆ สามารถลดลงได้โดยการตรวจสอบเป้าหมายของไฟล์ วิ่ง สไตล์โดยการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อแกนกลาง (กล้ามเนื้อที่ยึดแน่นกับกระดูกสันหลังของเราและทำให้มันคงที่) และด้วยรองเท้าบัฟเฟอร์ โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเครียดสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการรัดข้อต่อด้านข้างมากเกินไปและการเสื่อมสภาพของสถานะการทำงานที่เกี่ยวข้อง หากผู้ป่วยที่มี facet syndrome มีอาการปวดระหว่าง การเขย่าเบา ๆควรมีการประเมินรายบุคคล