แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดด้านซ้าย | ความเจ็บปวดระหว่างการหายใจเข้า - กายภาพบำบัด

แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดด้านซ้าย

ในกรณีด้านซ้าย ความเจ็บปวด ในระหว่าง การสูด ที่เกิดจากสาเหตุทางศัลยกรรมกระดูกควรปรับการออกกำลังกายที่เหมาะสมให้เหมาะกับผู้ป่วยแต่ละราย ด้วยวิธีนี้ท่าทางและสถิตยศาสตร์ของผู้ป่วยอาจได้รับอิทธิพลอย่างดีเพื่อให้กระดูกซี่โครงและกระดูกสันหลัง ข้อต่อ ไม่เครียดเกินไป ทรวงอก การยืด ด้วยท่ายืดแบบหมุนจะมีประโยชน์ในการผ่อนคลายโครงสร้างและในกรณีของ ปอด ที่เกี่ยวข้อง ความเจ็บปวด: ในการทำเช่นนี้ให้ผู้ป่วยนอนบนพื้นในท่านอนหงายวางขาและเอียงไปทางด้านขวาเพื่อให้หัวเข่าอยู่ด้านบนของกันและกันและกระดูกเชิงกรานหันไปทางด้านขวา

แขนยังคงเหยียดออกข้างลำตัวแขนขวาสามารถดึงส่วนโค้งด้านซ้ายลงเล็กน้อยหรือเพียงแค่ให้สัมผัสกับลมหายใจในขณะที่แขนซ้ายเหยียดออกไปไกลจากลำตัวไหล่ยังคงอยู่บนพื้นทรวงอก ถูกยืดออก ท่านี้ถูกตรึงไว้หลาย ๆ ครั้งซึ่งจะช่วยให้ลึกขึ้น การหายใจ, ปรับปรุง เลือด การไหลเวียนและ การระบายอากาศ ของปอดและยืดทรวงอก สำหรับด้านขวา ความเจ็บปวดสามารถทำได้อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับด้านขวาในบทความเหล่านี้คุณจะพบแบบฝึกหัดเพิ่มเติม:

  • ออกกำลังกายกับความเจ็บปวดจากการหายใจเข้า
  • แบบฝึกหัดสำหรับโรคหอบหืด
  • ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด

ปวดใต้ซี่โครง

บทความเหล่านี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

  • ปวดระหว่าง การสูด ภายใต้ ซี่โครง สามารถเรียกใช้ที่ส่วนโค้งด้านล่างที่ต่ำกว่าโดยไฟล์แนบของไฟล์ กล้ามเนื้อหน้าท้อง. หากสิ่งเหล่านี้ทำให้เครียดหรือหงุดหงิด การหายใจ อาจทำให้เกิด การยืด และปวดในระหว่างนั้นด้วย การสูด.
  • ด้านล่างของส่วนโค้งเว้าด้านขวายังคงมีไฟล์ ตับซึ่งผสมกับไฟล์ กะบังลม และยังถูกแทนที่ด้วย การหายใจ การเคลื่อนไหว ด้วยเหตุนี้ ตับ โรคต่างๆอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในระหว่างการหายใจเข้าไป
  • โรคทางด้านซ้ายของ กระเพาะอาหาร or ม้าม ควรได้รับการยกเว้น หากอาการปวดเกิดขึ้นทั่วทั้งช่องอกด้านล่าง ซี่โครงก็อาจเกิดจากการอักเสบของ ปอด หรือ ร้องไห้. สิ่งนี้ต้องได้รับการชี้แจงโดยแพทย์
  • ปวดในซี่โครง
  • ปวดกระดูกหน้าอก