หนึ่งพูดถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อนเมื่อเนื้อเยื่อของ ดิสก์ intervertebral (แผ่นดิสก์) โผล่ออกมาจากมัน หนึ่งพูดถึงอาการห้อยยานของอวัยวะตราบใดที่เนื้อเยื่อยังคงสัมผัสกับ ดิสก์ intervertebralและของ sequester หากการสัมผัสกับแผ่นดิสก์หายไป การยื่นออกมาเป็นขั้นตอนเบื้องต้นของหมอนรองกระดูกแผ่นดิสก์ยังคงสภาพเดิม แต่เกิดการยื่นออกมาของเนื้อเยื่อ ใน กระดูกสันหลังทรวงอกหมอนรองกระดูกเคลื่อนหายากมากเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกสันหลังส่วนคอ เนื่องจากความเสถียรทางกลของ กระดูกสันหลังทรวงอก ผ่านทรวงอก
การออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดสำหรับดิสก์ herniated ใน BWS ควรใช้เพื่อบรรเทา ความเจ็บปวด ในระยะเฉียบพลันและบรรเทาเนื้อเยื่อที่ระคายเคือง หลังจากได้รับการรักษาเป็นจำนวนมากสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องแก้ไขท่าทางของ BWS และเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อมีความมั่นคงเพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไป นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอแล้ว การยืด นอกจากนี้ยังสามารถพิจารณาแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่สั้นลง
ในกรณีส่วนใหญ่การขาดการยืดเป็นสาเหตุของการโหลดที่ไม่ถูกต้องใน BWS แบบฝึกหัดกับ Theraband สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อยืดได้เป็นอย่างดี หลังจากคำแนะนำก่อนหน้านี้การฝึกอบรมที่สนับสนุนอุปกรณ์ (การโยกย้าย เครื่อง, ผีเสื้อ ย้อนกลับ lat-pull) ในโรงยิมยังเหมาะสำหรับการปรับปรุงการยืดหลัง แผ่นลื่น ใน BWS
สิ่งนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: แบบฝึกหัดกับ Theraband Theraband สามารถใช้ที่บ้านได้ คุณสามารถติดเข้ากับประตูหรือเสาเพื่อให้ปลายทั้งสองข้างของวงดนตรีอยู่ใกล้แค่เอื้อม คุณวางตำแหน่งตัวเองไว้ด้านหน้าของวงดนตรีในลักษณะที่เมื่อคุณดึงขึ้นข้อศอกที่งอ 90 องศาสามารถดึงตรงผ่าน หน้าอก โดยไม่ต้องยกไหล่
อาจแนะนำให้งอเข่าเล็กน้อย จุดสิ้นสุดของ Theraband ถูกดึงเข้าหาตัวข้อศอกถูกดึงเข้าใกล้ลำตัวดึงสะบักเข้าด้วยกัน ตำแหน่งสิ้นสุดจะถูกตรึงไว้ประมาณ 5 วินาทีก่อนที่จะปล่อยออกมาอีกครั้ง
การออกกำลังกายจะดำเนินการใน 3 เซ็ตซ้ำ 15 ครั้ง การยืด แบบฝึกหัดอาจมีประโยชน์เช่นหากย่อส่วน หน้าอก กล้ามเนื้อขัดขวางท่าทางทางสรีรวิทยาของ BWS คุณยืนตรงหน้ากำแพงวางแขนข้างหนึ่งราบระดับไหล่หรืองอข้อศอก 90 องศากับผนังแล้วหันลำตัวส่วนบนออกจากแขนเพื่อให้ หน้าอก ถูกยืดออก
แขนยังคงพิงกำแพงและไหล่ควรชิดผนังให้มากที่สุด การยืด ท่านี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้โดยการหายใจเข้าลึก ๆ และควรค้างไว้ประมาณ 20-30 วินาทีก่อนปล่อย มีแบบฝึกหัดอื่น ๆ อีกมากมายที่ควรปรับให้เหมาะกับผู้ป่วยแต่ละราย
