แผนอาหารเสริมสำหรับทารก

ประมาณครึ่งปีหลังคลอดลูกน้อยของคุณจะพร้อมสำหรับอาหารเสริมมื้อแรก โดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้นตอนนี้เด็กจะไม่ได้รับสารอาหารเพียงพออีกต่อไป แผนการให้อาหารเสริมของเราช่วยให้คุณเห็นภาพรวมว่าลูกน้อยของคุณเป็นอย่างไร อาหาร การเปลี่ยนแปลงระหว่างเดือนที่ห้าและเดือนที่สิบของชีวิต แผนการให้อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการให้อาหารเสริมและจบลงด้วยการเปลี่ยนจากการให้อาหารเสริมเป็นอาหารของครอบครัว

การให้อาหารเสริมตั้งแต่เดือนที่ห้า

ตั้งแต่เดือนที่ XNUMX ของชีวิตลูกน้อยของคุณอาจไม่เพียง นมแต่ยังเป็นอาหารเสริมชนิดแรกด้วย อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้เสมอว่าเด็กทุกคนมีพัฒนาการที่แตกต่างกัน - ทารกบางคนยังไม่พร้อมสำหรับโจ๊กมื้อแรกจนกว่าจะถึงเวลาต่อมา อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นความเบี่ยงเบนหลักจากบรรทัดฐานคุณควร คุย เกี่ยวกับเรื่องนี้กับกุมารแพทย์ที่รับผิดชอบ เมื่อแนะนำอาหารเสริมคุณควรจำไว้ว่าลูกน้อยของคุณเคยชินกับอาหารเหลวเท่านั้นโจ๊กที่ค่อนข้างแข็งกว่านี้เป็นประสบการณ์ใหม่ที่สมบูรณ์สำหรับเขา ด้วยเหตุนี้คุณควรค่อยๆเปลี่ยนมื้อนมแม่เป็นโจ๊ก ด้วยวิธีนี้ลูกน้อยของคุณจะคุ้นเคยกับอาหารใหม่อย่างช้าๆ นอกจากนี้แนะนำอาหารใหม่อย่างช้าๆ - ไม่ควรมีอาหารใหม่มากกว่าหนึ่งรายการต่อสัปดาห์

โจ๊กมื้อแรก

เมื่อคุณเริ่มแนะนำอาหารเสริมคุณควรเปลี่ยนการให้นมแม่ในช่วงเที่ยงเป็นอาหารโจ๊กก่อน ควรเริ่มต้นด้วยโจ๊กผักบริสุทธิ์ซึ่งคุณให้ลูกของคุณลองในปริมาณเล็กน้อยในตอนแรก โจ๊กควรเป็นของเหลวมากที่สุดและบดละเอียด ถ้าโจ๊กแข็งเกินไปคุณสามารถเจือจางได้เล็กน้อย น้ำ หรือน้ำผลไม้ ผักหวานเช่นแครอทหรือพาร์สนิปเหมาะมาก แต่ขอแนะนำพันธุ์อื่น ๆ ด้วย - ลองดูว่าลูกน้อยของคุณชอบอะไรมากที่สุด เฉพาะผักโขมและ เม็ดยี่หร่า ควรหลีกเลี่ยงในขณะนี้เนื่องจากมีไนเตรตมาก ควรใช้เฉพาะเมื่อโจ๊กปรุงด้วยมันฝรั่ง (และเนื้อสัตว์) เพิ่มเติม ในความพยายามครั้งแรกอาหารโจ๊กอาจยังไม่เต็มอิ่มกับลูกน้อยของคุณ ดังนั้นควรให้นมลูกเพิ่มหรือให้นมลูก อย่างไรก็ตามอย่าลืมเพิ่มปริมาณโจ๊กเล็กน้อยในแต่ละวันจนกว่าลูกน้อยของคุณจะกินโจ๊กทั้งมื้อ

ใส่มันฝรั่งและเนื้อสัตว์

เมื่อทารกกินโจ๊กผักของเขาโดยไม่มีข้อร้องเรียนคุณสามารถเพิ่มมันฝรั่งลงในโจ๊กและเนื้อสัตว์ในภายหลังได้เล็กน้อย ทารกอายุไม่เกินหกเดือนสามารถมีเนื้อสัตว์ได้ประมาณ 20 กรัมต่อวันและทารกที่อายุไม่เกิน 30 เดือนสามารถมีได้ XNUMX กรัม สิ่งสำคัญคือโจ๊กมีไขมันเพียงพอ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรเติมน้ำมันพืชลงในโจ๊กที่ปรุงเองเสมอ ตัวอย่างเช่นน้ำมันคาโนลาเหมาะอย่างยิ่ง

โจ๊กเย็น: โจ๊กธัญพืชนม

โจ๊กธัญพืชถูกนำมาใช้กับโจ๊กมื้อที่สอง สิ่งนี้เสนอให้กับทารกระหว่างเดือนที่หกถึงแปดเดือนแรกเป็นโจ๊กซีเรียลของ Mich และต่อมาเป็นโจ๊กผลไม้ธัญพืช โจ๊กผลไม้ธัญพืชจะเปิดตัวประมาณหนึ่งเดือนหลังจากนั้น นม- โจ๊กซีรีส์ นม- โจ๊กที่เป็นจริงมักจะแทนที่อาหารมื้อเย็นที่ให้นมบุตรและโจ๊กธัญพืช - ผลไม้จะช่วยลดการเลี้ยงลูกด้วยนมในช่วงบ่าย สามารถเตรียมโจ๊กนมซีเรียลได้ เต้านม, นมแม่หรือนมสด. หากส่วนของนมรวมอยู่ในบรรจุภัณฑ์ล่วงหน้าแล้วโจ๊กจะต้องผสมด้วยเท่านั้น น้ำ. ธัญพืชชนิดใดที่คุณใช้สำหรับโจ๊กนั้นขึ้นอยู่กับคุณ ข้าวโอ๊ต มักใช้เป็นพิเศษในการเตรียมอาหารเสริม

แผนการให้อาหารเสริม: เดือนที่ 5 ถึง 7 ของชีวิต

นี่คือสิ่งที่ลูกของคุณ อาหาร อาจดูเหมือนระหว่างเดือนที่ห้าถึงเจ็ดของชีวิต อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าเด็กทุกคนมีพัฒนาการที่แตกต่างกัน

• ตอนเช้า: เต้านม หรือสูตร
• เที่ยง: โจ๊กผักและนม โจ๊กผัก - มันฝรั่งและนม โจ๊กผัก - มันฝรั่ง - เนื้อและ น้ำ.
• ตอนบ่าย: เต้านม or นมสำหรับทารก.
• ตอนเย็น: นมแม่หรือนมเด็ก

ตารางการให้อาหารเสริม: อายุ 6 ถึง 8 เดือน

นี่คือสิ่งที่ลูกของคุณ อาหาร อาจดูเหมือนอายุระหว่างหกถึงแปดเดือน

• ในตอนเช้า: นมแม่หรือนมสูตร
• เวลาอาหารกลางวัน: โจ๊กผัก - มันฝรั่ง - เนื้อสัตว์และน้ำ
• ช่วงบ่าย: นมแม่หรือ นมสำหรับทารก.
• ตอนเย็น: โจ๊กซีเรียลนมและน้ำ

แผนการให้อาหารเสริม: อายุ 7 ถึง 9 เดือน

นี่คือลักษณะอาหารของบุตรหลานของคุณในช่วงเดือนที่เจ็ดถึงเก้าของชีวิต

• ในตอนเช้า: นมแม่หรือนมสูตร
• อาหารกลางวัน: โจ๊กผัก - มันฝรั่ง - เนื้อและน้ำ
• ช่วงบ่าย: โจ๊กธัญพืช - ผลไม้และน้ำ
• ตอนเย็น: โจ๊กธัญพืชและน้ำเปล่า

แนะนำอาหารสำหรับครอบครัว

ตั้งแต่ประมาณเดือนที่ XNUMX ของชีวิตหรือหลังจากนั้นเล็กน้อยสำหรับเด็กบางคนลูกน้อยของคุณสามารถมีส่วนร่วมในมื้ออาหารของครอบครัวได้ ตอนนี้อาหารโจ๊กสี่มื้อถูกแทนที่ด้วยอาหารมื้อใหญ่สามมื้อและของว่างอีกสองมื้อในตอนเช้าและตอนบ่าย เช่นเดียวกับการแนะนำการให้อาหารเสริมคุณสามารถดำเนินการทีละน้อยกับมื้ออาหารของครอบครัวได้ ตัวอย่างเช่นแทนที่อาหาร pap เพียงมื้อเดียวในตอนแรก

ทำให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารแข็งมากขึ้น

ตอนนี้ลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารแข็งมากขึ้น - อาหารไม่จำเป็นต้องทำให้บริสุทธิ์อีกต่อไปเพราะเหตุนี้ แต่เพียงแค่บดอาหารก็เพียงพอแล้ว เมื่ออาหารแข็งตัวมากขึ้นลูกน้อยของคุณจะมีความต้องการของเหลวเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรให้ลูกดื่มน้ำหรือชาให้เพียงพอ ตอนนี้อาหารของครอบครัวเป็นอย่างไร? ตัวอย่างเช่นในตอนเช้าคุณสามารถให้ลูกดื่มนมได้บ้าง ขนมปัง. ในมื้อกลางวันลูกของคุณสามารถทานผักนุ่ม ๆ และมันฝรั่งบดได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ในเมนู ในตอนเย็นเช่นเดียวกับในตอนเช้านมและ ขนมปัง ด้วยผลไม้เพิ่มเติมบางอย่างเป็นทางเลือกที่ดี ในตอนเช้าและตอนบ่ายคุณสามารถให้บุตรหลานของคุณได้ ขนมปัง, ผลไม้, ผักหรือ ซีเรียล. ความสนใจ:

• งดเกลือและเครื่องปรุงรสเผ็ด
• อย่าใช้อาหารที่ทำให้ท้องอืดไขมันหรือย่อยยาก
• วัตถุแข็งเช่น ถั่ว ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กเนื่องจากสามารถเข้าไปในหลอดลมได้หากกลืนกิน