กล้ามเนื้อ adductor สั้น (M. adductor brevis)

ละติน: Musculus adductor brevis

คำนิยาม

กล้ามเนื้อ adductor สั้นอยู่ในกลุ่ม adductor ของ ต้นขา. การเหนี่ยวนำ เป็นคำภาษาละตินสำหรับนำหน้า ใน ข้อต่อสะโพกซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อ adductor สั้นทำให้เกิดการแตก ต้นขา กลับสู่ร่างกายเช่น แต่ ตัวเหนี่ยวนำ ของ ต้นขา ยังมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเช่นการเดินหรือเล่นฟุตบอล กล้ามเนื้อ adductor สั้น ๆ วิ่งประมาณจาก กระดูกหัวหน่าว ที่ขอบตรงกลางด้านหน้าของกระดูกเชิงกรานไปทางด้านหลังตรงกลางที่สามของกระดูกต้นขา

ประวัติขององค์กร

วิธีการ: การทำให้กระดูกต้นขาหยาบขึ้น (Linea aspera) ซึ่งอยู่ตรงกลางส่วนที่สามของกระดูกต้นขาด้านหลัง แหล่งกำเนิด: กระดูกหัวหน่าว (Os หัวหน่าว) Innervation: N. obturatorius (L3-L4)

ฟังก์ชัน

กล้ามเนื้อ adductor สั้นดึงเข้ามาจากตรงกลางด้านบน (กระดูกหัวหน่าว) ออกไปด้านนอกและด้านล่างในแนวทแยงมุม (การทำให้กระดูกต้นขาหยาบขึ้น) ดังนั้นหน้าที่หลักของมันคือดึงต้นขาเข้าหากลางลำตัว (การอุปมา). อย่างไรก็ตามมันยังสามารถให้การสนับสนุนเมื่อยกต้นขาเนื่องจากแนวจากกระดูกเชิงกรานถึงต้นขา (งอใน ข้อต่อสะโพก).

ด้วยการงอที่แข็งแรงใน ข้อต่อสะโพก (มากกว่า 80 °) อย่างไรก็ตามฟังก์ชันนี้กลับด้าน! เช่นถ้าต้นขายกขึ้น 90 °เช่นกล้ามเนื้อ adductor สั้นสามารถดึงต้นขาลงอีกครั้งเมื่อมันหดตัว การเคลื่อนไหวนี้เรียกว่าการขยาย

โรคทั่วไป

การรับน้ำหนักมากเกินไปอาจนำไปสู่การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปเช่นกล้ามเนื้อดึง กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นใยหรือการแตกของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในนักกีฬา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดอาการระคายเคือง (เอ็น) ได้ โดยเฉพาะนักฟุตบอลมักบ่นว่า“adductor strain“ ซึ่งอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อ adductor สั้นเหนือสิ่งอื่นใด นักฟุตบอลได้รับบาดเจ็บส่วนใหญ่เมื่อส่งบอลหรือยิงด้วยหลังเท้าเนื่องจาก ตัวเหนี่ยวนำ อยู่ภายใต้ความเครียดโดยเฉพาะในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้เนื่องจากตำแหน่งหันออกด้านนอกของ ขา.

การเสริมสร้างและยืด

มีสองวิธีในการยืดด้านในของต้นขาและทำให้กล้ามเนื้อ adductor สั้น นักกีฬายืนโดยมีความกว้างประมาณสองเท่าของไหล่ (ขั้นบันไดคร่อม) และปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า ตอนนี้น้ำหนักตัวจะเลื่อนไปด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้ ขา ด้านข้างที่จะยืดจะยืดออกโดยประมาณในขณะที่ขาอีกข้างงออยู่ ข้อเข่า.

ร่างกายส่วนบนควรให้ตรงที่สุด รูปแบบที่สองเสร็จสิ้นขณะนั่ง ฝ่าเท้าทั้งสองข้างแตะกันในขณะที่เข่า ข้อต่อ ถูกกดลงไปที่พื้น

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาสั้นสามารถทำได้ในโรงยิมโดยใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้ (“เครื่อง adductor“). ที่นี่ ขา ถูกชี้นำโดยเทียบกับน้ำหนักถ่วงหรือแนวต้าน