ภควัต - คีตา | รูปแบบโยคะ

ภควัท - คีตา

Bhagavad Gia หมายถึงบทสวดของประเสริฐในภาษาสันสกฤต เป็นหนึ่งในพระคัมภีร์ที่สำคัญที่สุดของศาสนาฮินดูและโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน โยคะ. อาจเขียนขึ้นในราวศตวรรษที่ 3 ก่อนคริสตกาล

ผู้เขียนต้นฉบับไม่เป็นที่รู้จัก ส่วนหนึ่งของภควัทคีตามหาภารตะกล่าวกันว่าเขียนโดย ปราชญ์ วิยาสะบุคคลที่รู้จักกันดีในพระพุทธศาสนา. ภควัทคีตาเป็นบทกวีการสอนที่เผยแพร่โดยกฤษณะซึ่งเกี่ยวข้องกับหัวข้อหลักของศาสนาฮินดูและ โยคะ ใน 18 บท

เป็นเรื่องเกี่ยวกับการตัดสินใจทางจิตวิญญาณการดำเนินชีวิตการกระทำที่เหมาะสมและเส้นทางสู่การตรัสรู้ ภควัทคีตาเขียนในรูปแบบกลอนเป็นบทสนทนาระหว่างพระกฤษณะ (พระเจ้า / อาจารย์) และอรชุน (ศิษย์) พระกฤษณะซึ่งปรากฏตัวในฐานะผู้ขับรถม้าของ Arjuana และผู้มีประสบการณ์การตรัสรู้ในตอนต้นของพระคัมภีร์ได้สอน Arjuana ถึงความหมายและปรัชญาของชีวิต

Arjuana พบว่าตัวเองอยู่ในการต่อสู้ที่เขามีความขัดแย้งส่วนตัวเพราะครอบครัวและเพื่อนของเขาเป็นส่วนหนึ่งของฝ่ายตรงข้ามเนื่องจากพวกเขาเป็นสัญลักษณ์ของจุดอ่อนของชีวิต การต่อสู้ถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตและจุดมุ่งหมายที่สูงกว่า อย่างไรก็ตามมีการตีความที่แตกต่างกัน

ในที่สุดหลังจากที่กฤษณะเปิดเผยตัวเองว่าเป็นเทพเจ้า Arjuana ก็ตัดสินใจยอมจำนนต่อโชคชะตาของเขาและเข้าสู่สนามรบ เนื้อหาของภควัทคีตาได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก โยคะ คำสอนและความเชื่ออื่น ๆ ของชาวฮินดู ภควัทคีตาเป็นสิ่งแรกที่เกี่ยวกับการกระทำทางปรัชญาและจิตวิญญาณซึ่งอธิบายไว้ใน Karma Yoga (เส้นทางแห่งการกระทำ) บทต่อไปนี้เกี่ยวกับการอุทิศตนต่อพระเจ้า (ภักติโยคะ) และจากนั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ทางจิตวิญญาณ (Jnana Yoga) คุณสามารถค้นหา การออกกำลังกายโยคะ ในบทความ:“ แบบฝึกหัดโยคะ”

โยคะพลัง

• Power Yoga เป็นรูปแบบของโยคะที่มาจาก Ashtanga Yoga ซึ่งมีความคล้ายคลึงกันเพียงเล็กน้อยกับแนวทางพื้นฐานของโยคะ Ashtanga Yoga มีลำดับคงที่ของการออกกำลังกายแบบไดนามิกและซิงโครนัสของลมหายใจ ใน Power Yoga สามารถจัดลำดับการออกกำลังกายได้อย่างอิสระมากขึ้นเพื่อรวบรวมความต้องการส่วนบุคคลของผู้ฝึก

  จิตวิญญาณร่างกายและจิตใจจะรวมกันเป็นหนึ่งเดียว Power Yoga เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและสำหรับนักเรียนระดับสูง ที่นี่แบบฝึกหัดเข้มข้นขึ้นและความต้องการก็เพิ่มขึ้น

  เป้าหมายไม่เพียง แต่ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังเพื่อให้เกิดความพึงพอใจและความสามัคคีและค้นหาความสงบภายใน

• Birkam Yoga เป็นรูปแบบโยคะที่ประกอบด้วย 26 Hatha แบบฝึกหัดและ 2 แบบฝึกหัดการหายใจ (ปรัญญามะ). Yoga From ดั้งเดิมได้รับการพัฒนาเพิ่มเติมในสหรัฐอเมริกาไปจนถึงโยคะร้อนซึ่งการออกกำลังกายบางประเภทจะดำเนินการในห้องอุ่น 40 °ที่มีความชื้นสูง จุดมุ่งหมายคือการล้างพิษและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์

  การฝึกโยคะร้อนเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงรัฐธรรมนูญ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นสามารถลดน้ำหนักได้และ ระบบภูมิคุ้มกัน มีความเข้มแข็ง สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอหลังจากการฝึกซ้อมที่หนักหน่วงเช่นนี้

  Jivamukti Yoga เป็นโยคะรูปแบบใหม่ที่พัฒนาขึ้นในนิวยอร์ก เป้าหมายคือการบรรลุความพึงพอใจภายในผ่าน การทำสมาธิ, บทสวดมนต์และข้อความทางจิตวิญญาณ โยคีควรพยายามกระชับและปรับปรุงความเชื่อมโยงกับสิ่งแวดล้อมและชีวิต รูปแบบโยคะนี้มีความเข้มข้นทางร่างกายมาก แต่ในรูปแบบที่อ่อนแอยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น