สาเหตุ | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

เกี่ยวข้องทั่วโลก

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนการเผาผลาญและพฤติกรรมการนอนทำให้สิ่งมีชีวิตของผู้หญิงเปลี่ยนไป เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลง เลือด การไหลเวียนของ สมอง และอุปทานที่เปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับสารอาหารที่สามารถเกิดขึ้นได้ อาการปวดหัว. การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเช่น นิโคติน or คาเฟอีนซึ่งหญิงตั้งครรภ์อาจเคยบริโภคก่อนหน้านี้อาจทำให้เกิด อาการปวดหัว. ความเครียดทางจิตใจยังสามารถก่อให้เกิด อาการปวดหัว ในระหว่าง การตั้งครรภ์. ในช่วงปลายปี การตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงคงที่ซึ่งมีผลต่อกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนคอและไหล่ -คอ พื้นที่มักเป็นสาเหตุของ อาการปวดหัวตึงเครียด.

อาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่, ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ เป็นผลข้างเคียงที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วนหากมีอาการร่วมเช่นเพิ่มขึ้น เลือด ความดัน, พฤติกรรมปัสสาวะที่เปลี่ยนแปลง (โปรตีนในปัสสาวะ, ปัสสาวะบ่อย). ซึ่งอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนของ การตั้งครรภ์.

สิ่งนี้เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษ (pre-eclampsia หรือ ครรภ์เป็นพิษ). นี่เป็นภาวะฉุกเฉินแน่นอนและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างเร่งด่วน นอกเหนือจากอาการที่กล่าวมาแล้วอาการบวมน้ำการมองเห็นภาพสั่นเวียนศีรษะ ความเกลียดชัง หรือด้านบน อาการปวดท้อง (ด้านขวา) มักเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามการตีบขณะตั้งครรภ์นั้นหายากและหลาย ๆ กรณีของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ซับซ้อน

กายภาพบำบัด / ช่วยอะไร?

การรักษาทางกายภาพบำบัดของ ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของไฟล์ ความเจ็บปวด. การรักษาเนื้อเยื่ออ่อนเช่นการนวดการรักษาพังผืดหรือการรักษาจุดกระตุ้นจะเป็นประโยชน์สำหรับความตึงเครียดในไหล่ -คอ พื้นที่. โปรแกรมการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยการเพิ่มการไหลเวียนและการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับ การยืด แบบฝึกหัดได้รับการปรับให้เข้ากับความต้องการของหญิงตั้งครรภ์

การใช้ความร้อนเช่นเขี้ยวหรือแสงสีแดงสามารถใช้เพื่อคลายความตึงเครียดและยังช่วยให้กล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย แต่ยังรวมถึงการผ่อนคลายทางจิตใจอีกด้วยเทคนิคการรักษาด้วยตนเองอาจเป็นประโยชน์ในกรณีของการอุดตันของกระดูกสันหลังเช่นเนื่องจากสถิตยศาสตร์ที่เปลี่ยนแปลง การฝึกเสริมสร้างความเข้มแข็งและการฝึกท่าทางสามารถต่อต้านการบรรทุกเกินพิกัดและป้องกันการเกิดอาการปวดหัวในระยะยาวหรือบรรเทาความรุนแรงได้ การหายใจ บำบัดหรือ การผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถเรียนรู้เทคนิคในการทำกายภาพบำบัด บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณในเรื่องนี้:

• ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
• โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• การฝังเข็มระหว่างตั้งครรภ์