การวินิจฉัย | Whiplash - ข้อมูลสำคัญและแบบฝึกหัด

การวินิจฉัยโรค

หลังจากเกิดอุบัติเหตุจะมีการตรวจทั่วไปซึ่งไม่ จำกัด เฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ ขั้นแรกแพทย์จะใช้เวลา ประวัติทางการแพทย์ เพื่อชี้แจงสาเหตุและเส้นทางของอุบัติเหตุ หลังจากที่มีรายละเอียด การตรวจร่างกายการตรวจติดตามผลจะดำเนินการ: การตรวจทั่วไปรวมถึงขั้นตอนการถ่ายภาพเช่นรังสีเอกซ์หรือเอกซเรย์คลื่นสนามแม่เหล็ก (MRT) ด้วยวิธีนี้แพทย์สามารถมองเห็นภาพรวมของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกันได้เนื่องจากหลายส่วนของร่างกายอาจได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุจึงมีการตรวจเพิ่มเติมหากมีความจำเป็นหรือมีอาการที่เหมาะสมตัวอย่างเช่น เรือ or เส้นประสาท. หากอาการมาพร้อมกับความผิดปกติของการได้ยินหรือการมองเห็นให้ตรวจอวัยวะรับความรู้สึกเหล่านี้ด้วย

การรักษาอาการบาดเจ็บที่แส้

การรักษาขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ได้รับบาดเจ็บ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ เส้นประสาท ได้รับผลกระทบและสามารถกำหนดข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวกายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัดได้ หากโครงสร้างกระดูกหรือหมอนรองกระดูกสันหลังเสียหายการบรรเทาการตรึงการฝึกสร้างกล้ามเนื้อหรือวิธีการผ่าตัดเป็นทางเลือกในการบำบัดที่เป็นไปได้

หากโครงสร้างหรืออวัยวะที่สำคัญได้รับบาดเจ็บต้องผ่าตัดทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดความเสียหายถาวรให้น้อยที่สุด สามารถกำหนดยาที่เน้นอาการเพื่อสนับสนุนกระบวนการนี้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลาโครงสร้างที่ได้รับบาดเจ็บในการรักษา การบำบัดที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่ออาการได้เช่นกัน

การออกกำลังกายและกายภาพบำบัดหลังจากได้รับบาดเจ็บที่แส้

การยืด แบบฝึกหัดช่วยต่อต้านความตึงเครียดของ คอ กล้ามเนื้อหลัง แส้ การบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ควรทำหลังจากไม่กี่วันถึงสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความแรงของอาการและ ความเจ็บปวด ของผู้ได้รับผลกระทบ เนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุความตึงเครียดของ คอ กล้ามเนื้อเป็นกลไกป้องกันทางสรีรวิทยาซึ่งอาจต้องใช้เวลาสักพักในการปรับปรุง

ดังนั้นการนวดโดยตรงหลังเกิดอุบัติเหตุจึงไม่ได้ผลในการขจัดความตึง อย่างไรก็ตามก การนวด สามารถช่วยบรรเทา ความเจ็บปวด และมีการระบุ ในกรณีที่ใช้เวลานาน ความตึงเครียดมาตรการนี้ยังสามารถนำไปสู่การลดความตึงเครียดได้

ทำแบบฝึกหัดช้าๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ คอ คุณสามารถนั่งลง การยืด จะทำตราบเท่าที่มันสะดวกสบายหรือเป็นไปได้สำหรับคุณ

ทำต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกยืด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณยังคงตรงในระหว่างการออกกำลังกาย หัวไหล่ถูกกดลง

พื้นที่ หน้าอก ชี้ไปข้างหน้า

  1. ดึงคางของคุณเข้าหา หน้าอก และมองไปที่พื้น วางคางลงและอยู่ในท่านี้
  2. ตอนนี้เปิดไฟล์ หัว ไปด้านข้างแล้วดึงคางเข้าหาไหล่ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่เพียง แต่หันมา หัว แต่ยังมองลงไปในเวลาเดียวกันเพื่อให้คอยืดออก ยืดเส้นยืดสาย จากนั้นเปลี่ยนข้างและหมุนไฟล์ หัว ไปที่ไหล่อีกข้าง