เพื่อแก้ไขอัมพฤกษ์ทางช่องท้องและป้องกันความเสียหายทุติยภูมิเช่นเท้าแหลมการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและส่งเสริมความรู้สึก สมดุล มีความสำคัญ ต่อไปนี้จะนำเสนอแบบฝึกหัดที่เหมาะสมเป็นตัวอย่าง:
การออกกำลังกายที่สมดุล
1. ) นิ้วเท้ากระชับ: ผู้ได้รับผลกระทบนอนราบกับพื้นในท่านอนหงาย ขาของเขาถ่างออกจนสุด
ตอนนี้ผู้ได้รับผลกระทบพยายามดึงเท้าของเขาไปทาง หัว ทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันและดำรงตำแหน่งนี้ให้นานที่สุด การออกกำลังกายควรทำซ้ำ 5 ครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถออกกำลังกายได้ในขณะนั่งบนเก้าอี้: เท้ายืนบนพื้นโดยห่างกันประมาณสะโพก
ตอนนี้ผู้ป่วยพยายามยกปลายเท้าขึ้นจากพื้น ส้นเท้ายังคงอยู่บนพื้น 2. )
Theraband: ผู้ได้รับผลกระทบนั่งเหยียดขาหน้ากำแพง บาร์. เขาพยุงร่างกายส่วนบนด้วยมือไพล่หลัง ตอนนี้เท้าที่ได้รับผลกระทบได้รับการแก้ไขในรูปแบบ Therabandซึ่งสร้างลูปกับหนึ่งในขั้นตอนล่าง
เท้าควรอยู่ในส่วนต่อหลังให้ไกลที่สุด (ยกเท้าให้สูงที่สุด) ด้วยวิธีนี้เท้าจะเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเพื่อต่อต้านการผิดตำแหน่ง 3. )
การแกว่งเท้า: ผู้ป่วยยืนตัวตรง หากผู้ป่วยไม่แน่ใจเกี่ยวกับการยืนสามารถวางเก้าอี้ไว้ทางซ้ายและขวาของผู้ป่วยได้เพื่อให้ใช้พนักพิงยึดกับเท้าได้ ตอนนี้ผู้ได้รับผลกระทบยกส้นเท้าทั้งสองข้างขึ้นจากพื้นพร้อมกันเพื่อให้เขายืนเขย่งเท้าเท่านั้น
จากนั้นเขาใช้โมเมนตัมเพื่อเคลื่อนจากที่นี่ไปยังตำแหน่งตรงข้าม (= ตำแหน่งส้นเท้าโดยดึงนิ้วเท้าขึ้น) ควรมีการเปลี่ยนแปลง 10 อย่าง 4. )
นกฟลามิงโก: ผู้ที่ได้รับผลกระทบยืนโดยให้คนป่วยยืนบนพื้นผิวที่นุ่มหรือสั่นไหวเช่นผ้าห่มพับหรือเบาะบอล ตอนนี้งอเข่าเล็กน้อยแล้วยกเท้าข้างที่ไม่ได้รับผลกระทบออกจากพื้นเล็กน้อย ผู้ได้รับผลกระทบพยายามที่จะยืนอยู่บนหนึ่ง ขา ตราบเท่าที่เป็นไปได้.
ในกรณีที่ไม่ปลอดภัยสามารถใช้บุคคลที่สองเพื่อยึดเท้าหรือยึดไว้ได้ 5. ) ขอบพรม: ผู้ป่วยยืนอยู่ที่มุมพรมหนา ตอนนี้ผู้ป่วยทรงตัวตามขอบพรมหนึ่งครั้งรอบพรม ถ้าเขาล้มลงเขาก็เริ่มใหม่ตั้งแต่ต้น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
