มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

มาตรการเพิ่มเติม

นอกจากการออกกำลังกายบำบัดแล้ว ยังมีมาตรการกายภาพบำบัดอื่นๆ อีกมากมายที่มีผลต่ออาการของ รากประสาท การบีบอัด: ไฟฟ้าการนวด การประคบร้อนและเย็น ตลอดจนเทคนิคการสร้างพังผืดทำให้เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อเกร็งคลายตัวและส่งผลต่อการรับรู้ของ ความเจ็บปวด. การใช้เทปสามารถส่งผลต่อท่าทาง กระตุ้นกล้ามเนื้อที่เหมาะสม หรือคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้เป็นเพียงการสนับสนุนการบรรเทาอาการสำหรับการบำบัดแบบแอคทีฟที่สำคัญเท่านั้น

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สาเหตุของการกดทับเส้นประสาท

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยของ รากประสาท การบีบอัดเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แผ่น Intervertebral ตั้งอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละส่วนเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกชนกับกระดูก พวกมันมีการกระจายน้ำหนัก การบัฟเฟอร์ และการกระแทก

ในระหว่างวัน พวกมันจะแคบลงเล็กน้อยเนื่องจากความเครียด แต่จะงอกใหม่อีกครั้งในตอนกลางคืนหรือหลังจากการผ่อนปรนเป็นเวลานาน แผ่น intervertebral ถูกสร้างขึ้นเหมือนเบาะของเส้นใย กระดูกอ่อน โดยมีแกนกลาง เนื่องจากการโหลดที่ไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือการสึกหรอ วงแหวนรอบนอกของ ดิสก์ intervertebral ตอนนี้สามารถฉีกขาดและวัสดุดิสก์โผล่ออกมา

ปัญหาคือทางเดียวระหว่าง กระดูก สำหรับมวลแผ่นดิสก์ที่จะหลบหนีคือ คลองกระดูกสันหลังที่ซึ่งมวลกดบน รากประสาท และเราก็มาถึง การกดทับของรากประสาท กล่าวถึงในบทความนี้ หมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่ต้องผ่าตัด มวลมักจะลดลงผ่านการบรรเทาทุกข์และการออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนได้ แบบฝึกหัดใดที่เหมาะสมหลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน คุณจะได้เรียนรู้ในบทความของเรา แบบฝึกหัดหลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน!

การกดทับเส้นประสาทคืออะไร?

เส้นประสาท วิ่งในร่างกายของเราระหว่าง สมอง และบริเวณร่างกายแต่ละส่วน ที่เรียกว่าศูนย์กลาง ระบบประสาท ถูกสร้างขึ้นโดย สมอง และ เส้นประสาทไขสันหลังซึ่งทั้งสองระบบสำคัญได้รับการปกป้องโดย กระดูก: กระดูกกะโหลกศีรษะและ คลองกระดูกสันหลัง. ในส่วนกลาง ระบบประสาทคำสั่งจะถูกสร้างขึ้นและส่งต่อ หรือในทางกลับกัน ข้อมูลจะได้รับและประมวลผล

จาก เส้นประสาทไขสันหลัง, เส้นประสาท ตอนนี้โผล่ออกมาจากรูเล็กๆ ในกระดูกสันหลัง เส้นประสาทส่วนปลาย เพื่อสร้างการเชื่อมต่อระหว่างส่วนต่างๆ ของร่างกายและส่วนกลาง ระบบประสาท. ตลอดความยาวของเสากระดูกหลัง เส้นประสาท โผล่ออกมาจากรูทางด้านขวาและซ้าย และเดินทางไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อของเรา และบนพื้นผิว พื้นที่ผิวหนัง ด้วยวิธีนี้คำสั่งกระตุ้นความรู้สึกและการเคลื่อนไหวจะถูกส่งและนำทางไปมาระหว่าง สมอง และ หัว.

ต้นกำเนิดของเส้นประสาทที่โผล่ออกมาจากกระดูกสันหลังและเคลื่อนเข้าสู่ร่างกายเรียกว่ารากประสาท สิ่งนี้สามารถดักจับหรือบีบอัดได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของกระดูกหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งดิสก์ที่ยื่นออกมาจำนวนมากกดทับที่ราก นี้เรียกว่า การกดทับของรากประสาท. บทความนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในเรื่องนี้: ปวดเมื่อหายใจเข้า – กายภาพบำบัด