มาตรการรักษาเพิ่มเติม | Carpal tunnel syndrome - การออกกำลังกายที่ช่วยได้

มาตรการรักษาเพิ่มเติม

มาตรการอื่น ๆ ในการรักษา ดาวน์ซินโดรม carpal ประกอบด้วย ไฟฟ้าด้วยตนเองการนวด ใช้ลูกกลิ้ง fascial เทปหรือสวม ข้อมือ เข้าเฝือกเพื่อบรรเทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบและการรักษากระดูกสันหลังส่วนคอ โรค carpal อุโมงค์ ปัญหามักเกิดขึ้นในพื้นที่นี้โดยที่ไฟล์ เส้นประสาทแบ่ง ออกจากกระดูกสันหลังและวิ่งไปในทิศทางของมือ การเคลื่อนไหวในพื้นที่นี้และการฝึกท่าทางมักจะนำมาซึ่งการปรับปรุง

คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดได้ในบทความแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนย้ายเส้นประสาทก็เหมาะสมเช่นกัน แพทย์สามารถฉีดได้ คอร์ติโซน เพื่อช่วยลดอาการบวมซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและ ความเจ็บปวด- ลดผลกระทบต่อร่างกาย

การปิดเทปและการสวมเฝือกมีรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง เทปจะถูกนำไปใช้กับพรีเสมอการยืด ของโครงสร้างและขึ้นอยู่กับระบบสามารถบรรเทาและผ่อนคลายได้และยังสนับสนุนกล้ามเนื้อ ในกรณีของ ดาวน์ซินโดรม carpalจุดเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาและ การผ่อนคลาย เพื่อบรรเทา ความเจ็บปวด.

นำแขนเข้าสู่ตำแหน่งเริ่มต้นต่อไปนี้: ข้อศอกเหยียดด้านในของแขนชี้ขึ้นปลายนิ้วเหยียดเข้าหาพื้นเพื่อให้หลังมือพับลง สามารถติดเทปสองเทปได้ที่นี่ ในอีกด้านหนึ่ง I-bridle จะติดอยู่ทั่วบริเวณอุโมงค์ carpal โดยใช้เทคนิคที่เรียกว่า center ซึ่งจะสร้างพื้นที่และลดแรงกด

เทปที่สองควรคลายกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์ เพื่อจุดประสงค์นี้ I-bridle ที่ยาวขึ้นจะถูกนำไปใช้ที่ด้านล่างของ ปลายแขน จากฝ่ามือไปทางข้อศอก เพื่อรักษาเสถียรภาพของ ข้อมือสามารถใช้ระบบเดียวกันกับหลังมือได้

เทปทั้งหมดสามารถรวมกันได้ ก ข้อมือ เฝือกมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาความกดดันในตอนกลางคืนที่ไม่พึงประสงค์ ความเจ็บปวด เกิดจากโรค carpal tunnel ช่วยให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งตรงที่เป็นกลางช่วยลดโครงสร้างและลดแรงกด อุโมงค์ carpal แคบลงที่ข้อมือระหว่างงอและยืดซึ่งจะเพิ่มแรงกดในบริเวณนี้มากขึ้น เฝือกถูกสวมเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนอนหลับ