ฉันควรหยุดชั่วคราวนานแค่ไหน?
ควรหยุดชั่วคราวนานแค่ไหนในกรณีของ ความเจ็บปวด in ข้อต่อข้อศอก ขึ้นอยู่กับสาเหตุของไฟล์ ความเจ็บปวด. หาก ความเจ็บปวด เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือก ช้ำข้อต่อมักจะปราศจากความเจ็บปวดและกลับมามีความยืดหยุ่นอีกครั้งภายในสองสามวัน ในทางกลับกันหากมีความเสียหายมากขึ้นเช่นการบาดเจ็บที่เอ็นหรือก กระดูกหักการตรึงข้อศอกอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ ในกรณีของโรคข้อต่อที่ก้าวหน้าเช่นข้อศอก โรคข้ออักเสบเป็นไปได้ว่ากีฬาบางประเภทอาจต้องหลีกเลี่ยงอย่างถาวรจึงหยุดเล่นชั่วคราว
ผ้าพันแผล
ผ้าพันแผลอาจเป็นทางออกที่มีประโยชน์ในการรักษาอาการปวด ข้อต่อข้อศอก. โดยทั่วไปผ้าพันแผลมีสองประเภทที่แตกต่างกัน: ผ้าพันแผลประกอบด้วยวัสดุที่แข็งและยืดหยุ่นได้ซึ่งใช้ทาบริเวณข้อต่อที่เจ็บปวด จุดมุ่งหมายของการใช้ผ้าพันแผลคือการปกป้องบรรเทาและรักษาเสถียรภาพ ข้อต่อข้อศอก และเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดมากเกินไป
แผ่นเจลขนาดเล็กที่รวมอยู่ในผ้าพันแผลช่วยให้สามารถใช้แรงกดตามเป้าหมายซึ่งเป็นการนวดจุดที่เจ็บปวดโดยอ้อม นอกจากนี้ความดันในการบีบอัดยังช่วยกระตุ้น เลือด การไหลเวียนซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด ตรงกันข้ามกับไฟล์ ปูนปลาสเตอร์ ผ้าพันแผลหรือออร์โธซิสผ้าพันแผลช่วยให้ข้อต่อข้อศอกมีอิสระในการเคลื่อนไหวอย่างมากเพื่อให้สามารถสวมใส่ได้ในระหว่างกิจกรรมกีฬา
- หนึ่งประกอบด้วยแถบยางยืดที่พันรอบข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- ส่วนอื่น ๆ เป็นผ้าพันแผลสำเร็จรูปที่ทำจากผ้าถักแบบบีบอัด
ขี้ผึ้ง
สำหรับการรักษาของ อาการปวดข้อศอกมีขี้ผึ้งหลายชนิดสำหรับทาภายนอกผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีความเหมาะสมมากหรือน้อยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด เจลแก้ปวด Voltaren: เจลมีสารออกฤทธิ์ diclofenacซึ่งใช้ได้ทั้งความเจ็บปวดและครีม Traumeel ต้านการอักเสบ: ครีมนี้เป็นยาผสมชีวจิตซึ่งแสดงด้วยความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บที่ทื่อ (เช่นสายพันธุ์การฟกช้ำ) และรอยฟกช้ำครีมแก้ปวด Kytta: ครีมมีสารออกฤทธิ์จากพืชผัก comfrey ราก. มีผลในการบรรเทาอาการปวดจากการบาดเจ็บที่ข้อต่อเฉียบพลันและโรคเรื้อรังเช่น โรคข้ออักเสบ และแตกต่างจากการเตรียมสารเคมีสามารถใช้ได้ในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้น
ไฟนอลกอน: Finalgon เป็นครีมอุ่นที่สามารถช่วยได้โดยเฉพาะกับความเจ็บปวดที่เกิดจากความตึงเครียด
- เจลแก้ปวด Voltaren: เจลมีส่วนผสมของ Diclofenac ซึ่งมีทั้งความเจ็บปวดและฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- ครีม Traumeel: ครีมเป็นวิธีการรักษาแบบ homeopathic ที่ระบุถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ทื่อ (เช่นสายพันธุ์การฟกช้ำ) และรอยฟกช้ำ
- ครีมแก้ปวด Kytta: ครีมมีสารออกฤทธิ์จากผัก comfrey ราก. วิธีนี้ใช้ได้กับการบาดเจ็บที่ข้อต่อเฉียบพลันและอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นการบรรเทาอาการปวด Arthrose และสามารถใช้ในทางตรงกันข้ามกับการเตรียมสารเคมีในระยะเวลานาน
- ไฟนอลกอน: Finalgon เป็นครีมอุ่นที่สามารถช่วยได้โดยเฉพาะกับความเจ็บปวดที่เกิดจากความตึงเครียด
