การขาดธาตุเหล็ก: สาเหตุอาการและการรักษา

การขาดธาตุเหล็กหรือการขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้เพียงพอ การขาดจะมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์ซึ่งบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้

การขาดธาตุเหล็กคืออะไร?

A เลือด การทดสอบของ เหล็ก แพทย์จะใช้ระดับเพื่อวินิจฉัยโรคต่างๆต่อไป การขาดธาตุเหล็ก กล่าวกันว่าเกิดขึ้นเมื่อ เฟอร์ริติน ระดับใน เลือด ถึงค่าที่ต่ำเกินไป ferritin เป็นสารที่ทำหน้าที่เป็นที่เก็บของ เหล็ก. หากมีไม่เพียงพอ การขาดธาตุเหล็ก เกิดขึ้น ผิว ของผู้ที่ได้รับผลกระทบกลายเป็นสีซีด เล็บ เปราะและเป็นร่อง ผม หลุดออกบ่อยขึ้นและอาจมีตุ่มเล็ก ๆ สีขาวที่มุมของ ปาก รู้จักกันในชื่อ rhagades สัญญาณที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ อาการปวดหัว, เวียนหัว, สมาธิ ปัญหาเพิ่มขึ้น ความเมื่อยล้า และจิตใจที่ไม่มั่นคง ผู้ป่วยด้วย เหล็ก ความบกพร่องไม่สามารถรับมือกับร่างกายและจิตใจได้อีกต่อไป ความเครียดเนื่องจากธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อ ออกซิเจน การขนส่ง - รวมอยู่ใน เฮโมโกลบิน. ไม่มี ออกซิเจนโดยทั่วไปร่างกายจะทำงานไม่ถูกต้องอีกต่อไป

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ส่วนใหญ่แล้วการขาดธาตุเหล็กเกิดจากคนไม่ดี อาหาร ของผู้ได้รับผลกระทบ เขาไม่กินอาหารที่มีธาตุเหล็กเพียงพอในรูปแบบที่ร่างกายสามารถรวมเข้ากับการเผาผลาญได้ อาหารสำเร็จรูปทางอุตสาหกรรมมักก่อให้เกิดการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากปริมาณที่มีอยู่มักไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันและไม่สามารถดูดซึมได้อย่างถูกต้องเนื่องจากผ่านกระบวนการที่หนัก ทารกที่ได้รับอาหารสำเร็จรูป นม ที่ไม่ได้เสริมธาตุเหล็กจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในวันหนึ่งที่จะเกิดการขาดธาตุเหล็ก คนที่เป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติแบบ Ovo หรือ lacto ก็มีความเสี่ยงเป็นพิเศษเช่นกันเนื่องจากพวกเขาขาดเนื้อสัตว์ที่มีธาตุเหล็กและไม่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้เสมอไปด้วยความช่วยเหลือของผัก อย่างไรก็ตามการมีเลือดออกภายในเป็นระยะเวลานานเช่นที่เกิดจากแผลหรือเนื้องอกก็มีความเป็นไปได้เช่นกัน สตรีมีครรภ์มักจะขาดธาตุเหล็กเช่นเดียวกับผู้หญิงโดยทั่วไปเนื่องจากมีเลือดออกมากเกินไป

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

การขาดธาตุเหล็กในระยะสั้นมักไม่ส่งผลให้เกิดการร้องเรียนที่สำคัญใด ๆ ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลีย แต่อาการเหล่านี้จะหายไปอีกครั้งทันทีที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ การขาดธาตุเหล็กเรื้อรังแสดงให้เห็นได้จากประสิทธิภาพที่ลดลงซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการหลงลืม สมาธิ ปัญหาและ อาการปวดหัว. สิ่งนี้มักมาพร้อมกับความกังวลใจและความกระสับกระส่ายภายใน นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะไม่รู้สึกอยากอาหารอีกต่อไปและต้องทนทุกข์ทรมานจากการร้องเรียนเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารต่างๆ นอกจากนี้ยังมี กลืนลำบาก, อิจฉาริษยา และ ร้อน ลิ้น. ในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดการโจมตีจุดอ่อน สัญญาณรบกวนในการควบคุมความร้อนก็เป็นสัญญาณทั่วไปเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีความไวต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น ภายนอกการขาดธาตุเหล็กสามารถรับรู้ได้ด้วยอาการซีด ผิว และเยื่อเมือก ผิว ยังแห้งผิดปกติและการบาดเจ็บจะเกิดขึ้นเร็วกว่า ที่ริมฝีปากและมุมของ ปากสิ่งนี้สังเกตได้จากรอยแตกการบาดเจ็บและการอักเสบ ในกรณีของการขาดธาตุเหล็ก เล็บ ยังเปราะและมีจุดสีขาวทั่วไป มีความรุนแรง ผมร่วงและผมที่เหลือจะหมองคล้ำและเปราะ โดยทั่วไปการขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บป่วยอย่างรุนแรงพร้อมกับสัญญาณภายในและภายนอก

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การขาดธาตุเหล็กได้รับการวินิจฉัยโดย เฟอร์ริติน ค่าใน เลือด: แพทย์จะสั่งให้ทำการเจาะเลือดจำนวนเล็กน้อย ค่าธาตุเหล็กจะไม่คงที่มากเกินไปที่จะวินิจฉัยการขาดได้จริง ในทางกลับกันเฟอร์ริตินเป็นสารกักเก็บมีอยู่ในปริมาณมากเท่าที่จำเป็นเท่านั้น บรรทัดฐานของระดับเฟอร์ริตินนั้นแตกต่างกันไปในคนที่มีอายุและเพศต่างกัน การขาดธาตุเหล็กมักแสดงตัวเองอย่างร้ายกาจจนไม่มีใครสังเกตเห็นอาการและสัญญาณทางพยาธิวิทยาจนกว่าการขาดจะลุกลาม นอกจากนี้อาการจะคุกคามก็ต่อเมื่อตัวอย่างเช่นการเป็นลมเกิดขึ้นซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติ แต่มีเพียงผู้ป่วยส่วนใหญ่เท่านั้นที่ตื่นขึ้นมาเพื่อรับการตรวจจากแพทย์

ภาวะแทรกซ้อน

การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ผลสืบเนื่องที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งคือ โรคโลหิตจางซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อมีการสูญเสียธาตุเหล็กอย่างรุนแรงหรือเมื่อโรคเรื้อรัง โรคโลหิตจาง นำไปสู่การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยและส่งผลให้รุนแรง ความเมื่อยล้า และ อาการปวดหัวรวมถึงอาการอื่น ๆ นอกจากนี้ยังออกเสียง การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง เช่น เล็บเปราะ และหักมุมของ ปาก อาจเกิดขึ้น ถ้า สภาพ ยังคงมีอยู่เป็นเวลานานปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นใจสั่นและ หน้าอก ความเจ็บปวดก็เกิดขึ้นเช่นกัน ไม่ค่อยมีโครงสร้างของเยื่อหุ้มในหลอดอาหารซึ่งเกี่ยวข้องกับการกลืนลำบากและหายใจถี่ อันเป็นผลมาจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า pica syndrome ซึ่งมีกล้ามเนื้อออกหากินเวลากลางคืน ตะคิวเล็บบางและดินหรือแป้งที่ปรารถนาอย่างแรงกล้า ในผู้หญิงสามารถขาดธาตุเหล็กได้ นำ ถึงไม่มี ประจำเดือน และทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไป หญิงตั้งครรภ์ที่ขาดธาตุเหล็กมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น การคลอดก่อนกำหนด or การคลอดบุตร. ในเด็กและผู้สูงอายุเป็นไปได้ โรคโลหิตจาง ยังสามารถ นำ เพื่อการล่มสลายของระบบไหลเวียนโลหิต เมื่อขาดธาตุเหล็กได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของธาตุเหล็ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจทำให้อุจจาระเป็นสีดำชั่วคราวได้ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการแพ้และการแพ้ยาตามที่กำหนด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากมีอาการเช่นปวดหัว มือเย็น หรือฟุตและต่ำ ความดันโลหิต จะสังเกตเห็นว่าอาจมีการขาดธาตุเหล็ก แนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการไม่ลดลงแม้จะมีการเปลี่ยนแปลง อาหาร. หากอาการรุนแรงควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที สัญญาณเตือนเช่นกล้ามเนื้อ ตะคิว, ความเมื่อยล้า และปัญหาการมองเห็นบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กขั้นสูง - ในกรณีนี้คุณควร คุย ไปพบแพทย์ทันที หากมีอาการแทรกซ้อนเช่น หัวใจ ใจสั่น เจ็บหน้าอก หรือหายใจถี่เกิดขึ้นนี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ต้องรีบปรึกษาคลินิกที่ใกล้ที่สุด นอกจากนี้ยังใช้หากเล็บผิดรูปมีการสังเกตเห็นเสียงในหูผิดปกติหรือมีประจำเดือน ตะคิว เกิดขึ้น สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เมื่อมีสัญญาณแรกของการขาดธาตุเหล็ก เช่นเดียวกับ โรคเบาหวาน ผู้ป่วยผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องและผู้สูงอายุหรือผู้ป่วย ทุกคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ควรได้รับการชี้แจงโดยเร็ว หากอาการเกิดขึ้นจากโรคประจำตัวควรติดต่อแพทย์ที่รับผิดชอบ โดยทั่วไปแล้วการขาดธาตุเหล็กจะไม่มีปัญหาหากข้อร้องเรียนได้รับการรักษา แต่เนิ่นๆ

การรักษาและบำบัด

ในระยะยาวการรักษาประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลง อาหาร. การขาดธาตุเหล็กในอาหารสามารถรักษาให้หายได้โดยการชี้ให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบทราบว่าอาหารชนิดใดมีธาตุเหล็กมาก เขากินอาหารเหล่านี้มากขึ้นและป้องกันการขาดธาตุเหล็กไม่ให้เกิดขึ้นอีก เครื่องเทศเช่น ผักชีฝรั่ง, พืชชนิดหนึ่ง or ไธม์ มีธาตุเหล็กจำนวนมากทันทีที่แห้ง แต่ก็เช่นกัน โกโก้, เนื้อหมูและเนื้อลูกวัว ตับ, ถั่วเหลืองหรือผักโขม. นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับอายุผู้ป่วยจะได้รับธาตุเหล็ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ต้องไม่ใช้ยาเกินขนาด วิตามิน C สามารถปรับปรุง การดูดซึม ของเหล็ก นั่นคือการดูดซึมโดยร่างกาย ดื่มน้ำส้มซึ่งไม่หวานและเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว ใน โรคมะเร็ง ผู้ป่วยที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กมักใช้ได้ผลด้วย เงินทุนเหล็ก, ซึ่งสามารถ นำ เพื่อปรับปรุงอย่างกะทันหันของ สภาพ. มังสวิรัติและมังสวิรัติจำเป็นต้องป้องกันการขาดธาตุเหล็กโดยการเลือกผักที่เหมาะสมหากพวกเขาไม่ต้องการกลับไปรับประทานเนื้อสัตว์ สตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์อาจได้รับการควบคุม ฮอร์โมน.

Outlook และการพยากรณ์โรค

การพยากรณ์โรคที่ดีสำหรับการขาดธาตุเหล็กส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับการตรวจพบโดยเร็วที่สุดและส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับสาเหตุ เมื่อตรวจหาสาเหตุและวินิจฉัยการขาดธาตุเหล็กแล้วมักจะสามารถรักษาได้เป็นอย่างดี การขาดธาตุเหล็กตามปกติที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลหลังการมีเลือดออกหรือการผ่าตัดในระหว่างนั้น การตั้งครรภ์ หรือในกีฬาที่มีการแข่งขันสามารถรักษาได้อย่างไม่มีปัญหาด้วยการเสริมธาตุเหล็กพิเศษ จะยากขึ้นหากเกิดจากโรคทางเดินอาหารเรื้อรังหรือเนื้องอก การรักษาด้วยการเสริมธาตุเหล็กมักจะช่วยให้ภาวะขาดธาตุเหล็กได้ดีขึ้นภายใน 3 ถึง 6 สัปดาห์ แต่ควรรับประทานอาหารเสริมต่อไปอีกประมาณครึ่งปีเพื่อให้มีการเติมธาตุเหล็กให้เพียงพอ ในช่วงเวลานี้เลือดจะถูกตรวจซ้ำหลายครั้งเพื่อตรวจระดับธาตุเหล็กอย่างสม่ำเสมอและเพื่อให้สามารถตรวจหาเลือดที่ซ่อนอยู่ได้หากจำนวนเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานไปประมาณ 1 สัปดาห์การพยากรณ์โรคจะดี หากอาการยังคงเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นเวลาหลายสัปดาห์จำเป็นต้องตรวจสอบซ้ำเพื่อดูว่ามีโรคอื่น ๆ ที่ยังต้องได้รับการรักษาหรือไม่

การป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการขาดธาตุเหล็กคือการใส่ใจกับโภชนาการที่เหมาะสม วิธีนี้สามารถป้องกันการขาดธาตุเหล็กที่เกิดจากอาหาร สตรีมีครรภ์ควรไปพบนรีแพทย์ทันเวลาและได้รับการตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อตรวจหาการขาดธาตุเหล็กเล็กน้อยและได้รับการรักษาก่อนที่จะเกิดความเสียหายร้ายแรง

การติดตามผล

การดูแลติดตามมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของการขาดธาตุเหล็ก โดยปกติจะเป็นความรับผิดชอบของผู้ป่วยหลังจากเริ่มต้นสำเร็จ การรักษาด้วย. เขาเลือกอาหารที่เหมาะสม ปลาเนื้อสัตว์ปีกและ ถั่ว เหมาะสมที่สุดที่จะครอบคลุมความต้องการ ในทางกลับกัน, ชาดำ, กาแฟ และ นม ควรหลีกเลี่ยง แต่ วิตามิน ยังเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมอาหาร ควรบริโภคผักและผลไม้หลายส่วนทุกวัน การขาดธาตุเหล็กเนื่องจากอาหารไม่สมดุลการผ่าตัด การตั้งครรภ์ หรือกีฬาที่มีการแข่งขันสามารถตอบโต้ได้ด้วย มาตรการ อยู่ในรายการ แพทย์วินิจฉัยว่าขาดธาตุเหล็กโดยการตรวจเลือด ค่าเฟอร์ริตินที่เรียกว่าให้ข้อสรุปที่เพียงพอ นอกจากนี้อาการทั่วไปยังให้เบาะแส การดูแลติดตามผลอีกต่อไปมักจำเป็นหากโรคระบบทางเดินอาหารหรือเนื้องอกทำให้เกิดการขาดธาตุเหล็ก ควรรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตามที่กำหนด การตรวจเลือดตามปกติ อย่างไรก็ตามไม่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ ระยะเวลาในการวินิจฉัยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของการรักษา ยิ่งตรวจพบการขาดธาตุเหล็กก่อนหน้านี้การพยากรณ์โรคก็จะยิ่งดีขึ้น ดังนั้นบุคคลควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนในกรณีที่มีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องและความยากลำบากในการจดจ่ออย่างถาวร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากการขาดธาตุเหล็กมาก่อน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการขาดธาตุเหล็กสามารถต่อต้านได้โดยการเปลี่ยนอาหาร ควรมีธาตุเหล็กอย่างเพียงพอในอาหารที่รับประทาน เนื้อปลาสัตว์ปีกเช่นเดียวกับ ถั่ว ยอดเยี่ยมมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรรับประทานเนื้อสัตว์และปลาคุณภาพสูง ธาตุเหล็กที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเนื้อสัตว์สามารถดูดซึมได้ดีกว่าในอาหารจากพืช อย่างไรก็ตามมีอาหารจากพืชมากมายที่มีความสำคัญ สมุนไพรและเครื่องเทศมีมูลค่าการกล่าวขวัญ ผักชีฝรั่ง อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและ วิตามินซี. วิตามิน C ช่วยให้มั่นใจได้ว่าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การดูดซึม ของเหล็กจากพืช ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากการขาดธาตุเหล็กควรหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ นม, กาแฟ และ ชาดำ. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ขัดขวาง การดูดซึม ของเหล็ก ยัง น้ำในทางกลับกันเหมาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้สารอาหารรองที่ซับซ้อนทางชีวภาพทุกวัน ด้วยเหล็กและ วิตามิน C สิ่งนี้สนับสนุนการจัดหาเซลล์ที่ดีที่สุด ตามหลักการแล้วมันยังมี B ทั้งหมดด้วย วิตามิน และ องค์ประกอบการติดตาม. บุคคลที่ได้รับผลกระทบควรเลือกผลิตภัณฑ์ในรูปของเหลว ควรทำจากอาหารธรรมชาติ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้มั่นใจได้ว่ามีอุปทานที่จำเป็นอย่างเหมาะสมที่สุด วิตามิน และ แร่ธาตุ.