แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

หลายเส้นโลหิตตีบ เป็นโรคทางระบบประสาทซึ่งหมายถึงการอักเสบเรื้อรังของส่วนกลาง ระบบประสาท. เรียกอีกอย่างว่าโรค“ หลายหน้า” เพราะอาการและลักษณะของโรคไม่สามารถแตกต่างกันไปมากกว่านี้ ใน หลายเส้นโลหิตตีบการอักเสบเกิดขึ้นในปลอกไขกระดูกของใยประสาทส่วนกลาง ระบบประสาทซึ่งขัดขวางการส่งผ่านสิ่งเร้าซึ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมทั้งหมดในสิ่งมีชีวิต

นำไปสู่ความรู้สึกทางผิวหนังความผิดปกติของการเดินการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ ความผิดปกติทางสายตา, การประสาน ปัญหาและอาการอื่น ๆ ลักษณะของโรคเป็นอย่างไรไม่สามารถระบุได้อย่างแน่นอนและอาจล่าช้าได้นานที่สุดด้วยการใช้ยาและการบำบัดที่เหมาะสม หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมเราขอแนะนำให้ไปที่: อาการของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม

การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดใน หลายเส้นโลหิตตีบ มีความหลากหลายและขึ้นอยู่กับอาการของโรค อาการที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับการทำกายภาพบำบัด ได้แก่ ความผิดปกติของการเดินกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอัมพาตของกล้ามเนื้อ การประสาน ความยากลำบาก สมดุล ความผิดปกติ (สำหรับแบบฝึกหัดเกี่ยวกับความผิดปกติของการเดินโปรดดูหัวข้อความผิดปกติของการเดิน)

Theraband หรือดัมเบลล์สามารถใช้เพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย ขาตั้งสี่เท้าบนเสื่อ Airex หรือด้านบนแบบหมุนช่วยเพิ่มความรู้สึก สมดุล. ในขาตั้งขาเดียวฟรี ขา ทำหน้าที่เป็นขาหนวดและสามารถเคลื่อนไปข้างหลังเป็นเครื่องชั่งยืนได้

ในทางตรงกันข้ามแขนถือ การโยกย้าย การเคลื่อนไหวหรือการเคลื่อนไหวดึง lat เป็นสิ่งสำคัญที่แขนขาส่วนบนและส่วนล่างจะทำงานพร้อมกัน แต่อยู่ในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อให้ทั้งสองซีกของ สมอง เครียดพอ ๆ กัน ในการออกกำลังกายให้เข้มข้นขึ้นสามารถทำได้บนพื้นไม่เรียบหรือในท่ายืนขาเดียว

เพื่อปรับปรุง สมดุลแบบฝึกหัดทั้งหมดสามารถทำได้บนพื้นผิวที่ไม่เรียบหรือแบบขั้นตอนต่างๆ เล่น บนเสื่อ Airex ด้านบนแบบหมุนเบาะโยกเยกหรือเสื่อขนาดใหญ่ช่วยเพิ่มความสมดุลและสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งได้ด้วยการวิ่งเร็วขึ้นและหยุดกะทันหัน การออกกำลังกายในท่า 1 ขาที่มีหรือไม่มีพื้นไม่เท่ากันนั้นจะต้องทำอย่างระมัดระวัง แต่จะช่วยเพิ่มความสมดุลได้อย่างมาก

เมื่อยืนอยู่บนที่หนึ่ง ขา หรือยืนอย่างมั่นคงบนพื้นไม่เรียบคุณสามารถปรับปรุงเสถียรภาพของคุณได้โดยการเล่นเกมบอลหรือแม้แต่แบดมินตัน โดยทั่วไปแล้ว การฝึกความแข็งแรง มีความสำคัญมากในโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม เมื่อการนำกระแสประสาทแย่ลงความแข็งแรงก็จะลดลงด้วย

เพื่อต่อต้านสิ่งนี้ให้เหมาะสม การฝึกความแข็งแรง ควรทำตั้งแต่เริ่มต้น โดยเฉพาะขาเป็นสิ่งสำคัญ ขา กด, งอเข่า, ปอด, ลักพาตัวและ ตัวเหนี่ยวนำ เป็นแบบฝึกหัดคลาสสิกสำหรับสิ่งนี้

เพื่อรักษากล้ามเนื้อหลังและความมั่นคงของลำตัวควรฝึกกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายที่มีความมั่นคงเช่น ปลายแขน support, รองรับด้านข้าง, ที่รองรับมือ, lat pull, การโยกย้าย เครื่อง, ยกข้าม และแบบฝึกหัดอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธีการบำบัดแบบคลาสสิกและการออกกำลังกายในการบำบัดแล้วกีฬาเช่น โยคะนอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้แอโรบิกซุมบ้าและการเต้นรำทั่วไป ด้วยเหตุนี้ ความอดทน และเหนือสิ่งอื่นใด การประสาน และความคล่องตัวดีขึ้น

การเดินด้วยไม้ช่วยส่งเสริมการประสานงานและยังช่วยปรับปรุงความผิดปกติของการเดิน ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในบทความต่อไปนี้:

  • ในการเปลี่ยนกล้ามเนื้อมักใช้วิธีการลงมือเพื่อลดหรือกระตุ้นโทนเสียง
  • การเล่นกลกับลูกบอลหรือผ้าก็เหมาะสำหรับการปรับปรุงการประสานงาน
  • ในกรณีที่มีปัญหาในการประสานงานจะใช้แบบฝึกหัดที่ทำให้แขนและขาทำงานประสานกัน ขาตั้งสี่เท้าเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ซึ่งแขนและขาจะเหยียดออกไปในทิศทางตรงกันข้าม
  • กายภาพบำบัดสำหรับ MS
  • กายภาพบำบัดสำหรับ MS
  • แบบฝึกหัดกับ Theraband
  • การฝึกอบรม Autogenic