กายภาพบำบัดสำหรับการแตกของ rotator cuff

การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแตกเล็ก ๆ ความเจ็บปวด เป็นปัญหาหลัก การออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดไม่สามารถฟื้นฟูสภาพทางกายวิภาคเดิมได้ แต่สามารถป้องกันความตึงของข้อต่อผ่านการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟแบบฝึกหัดเคลื่อนไหวที่ไม่เจ็บปวดการเสริมสร้างและ การยืด ของกล้ามเนื้อ จุดมุ่งหมายคือการลด ความเจ็บปวด และคืนความคล่องตัวอย่างเต็มที่

ในช่วงแรกนักกายภาพบำบัดจะคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและทำการเคลื่อนไหวแบบเรื่อย ๆ ที่มีความเครียดต่ำ เมื่อช่วงการเคลื่อนไหวปกติได้รับการฟื้นฟูส่วนใหญ่แล้วการฝึกที่กระตือรือร้นจะเริ่มขึ้น นักกายภาพบำบัดดำเนินการจากส่วนใกล้เคียง (ใกล้กับลำต้น) ไปยังส่วนปลาย (ลำตัว) ซึ่งหมายความว่าไฟล์ หน้าอก และกล้ามเนื้อลำตัวจะแข็งแรงขึ้นก่อนเพื่อแก้ไขหรือป้องกันความผิดปกติของท่าทาง

เนื้อหาของกายภาพบำบัด

• บรรเทาอาการปวด
• การบำบัดด้วยมือ
• การสร้างกล้ามเนื้อ
• การระดม
• กายภาพบำบัด
• การประสาน

ในการบำบัดด้วยตนเองมีเทคนิคการรักษาต่างๆเพื่อรักษาข้อ จำกัด ในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในกรณีของก rotator cuff การแตก เส้นเอ็น สามารถรักษาได้โดยการเสียดสีตามเป้าหมาย ในกรณีที่มีการเสียดสีนักบำบัดจะใช้แรงกดที่เส้นเอ็นที่เป็นมุมฉากกับเส้นใยเพื่อยืดเส้นเอ็น

พื้นที่ เลือด การไหลเวียนและความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นจึงได้รับการส่งเสริม เทคนิคนี้จะค่อนข้างเจ็บปวด การเคลื่อนไหวร่วมกันยังสามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการ จำกัด การเคลื่อนไหวหลังจากพักผ่อนเป็นเวลานานหรือหากมีกลไกหลบหลีก

นักบำบัดจับข้อต่อใกล้กับช่องว่างของข้อต่อและวางตำแหน่งในลักษณะที่เมื่อสิ้นสุดช่วงการเคลื่อนไหวในปัจจุบันเขาปรับปรุงการเลื่อนของพื้นผิวข้อต่อซึ่งกันและกัน การร่อนนี้มีความจำเป็นทางสรีรวิทยาเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวในข้อต่อ ด้วยการตรึงหรือโรคในข้อต่อพฤติกรรมการเลื่อนสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงได้อีกครั้งผ่านการบำบัดด้วยตนเองที่กำหนดเป้าหมาย

การบำบัดด้วยตนเองได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการทำงานของนักบำบัด อย่างไรก็ตามมันยังเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่าที่ผู้ป่วยต้องทำแบบฝึกหัดที่กระตือรือร้นหรือให้สิ่งนี้เป็นการบ้าน การบำบัดด้วยตนเองดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดด้วยการฝึกอบรมที่เหมาะสมและต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความ: Manual Therapy สำหรับ rotator cuffs ผู้ป่วยสองกลุ่มอยู่เบื้องหน้า: นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บที่ไหล่เนื่องจากการบาดเจ็บและผู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมซึ่งอาจทำให้เกิดการฉีกขาดได้เอง ในทั้งสองกรณีการบำบัดฟื้นฟูจะเน้นไปที่การฝึกกล้ามเนื้อหลังจากการฉีกขาดหายแล้ว การฝึกกล้ามเนื้อหัวไหล่แบบกำหนดเป้าหมายสามารถป้องกันข้อต่อจากโรคทุติยภูมิเช่น โรคข้ออักเสบ.

ความคล่องตัวและความแข็งแรงเดิมกลับคืนมาและสามารถป้องกันน้ำตาใหม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาการฝึกอบรมสามารถดำเนินการในลักษณะเฉพาะกีฬาเพื่อให้ผู้ป่วยเตรียมพร้อมโดยตรงและโดยเฉพาะสำหรับความเครียดในกีฬาของตน การฝึกสร้างกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการคลายข้อแตกออกเพื่อออกกำลังกายอีกครั้งและไหล่มีความยืดหยุ่นเพียงพอ

ความเข้มข้นของแบบฝึกหัดจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการบำบัดดังนั้นการสร้างกล้ามเนื้อโดยการฝึกด้วยน้ำหนักของแขนจะเพียงพอในช่วงเริ่มต้นในขณะที่การยกน้ำหนักหรือแม้แต่การฝึกที่มีอุปกรณ์รองรับสามารถพิจารณาได้ในภายหลัง ในระหว่างการติดตามการรักษาทางกายภาพบำบัดจะมีการออกกำลังกายที่ผู้ป่วยควรทำที่บ้านเพื่อให้ได้ผลการฝึกที่ดีที่สุด การฝึกความแข็งแรง การสร้างกล้ามเนื้อมักจะทำใน 3-4 เซ็ตจากการทำซ้ำ 8-12 ครั้งและควรเรียกร้อง

เทคนิคอยู่เบื้องหน้าเสมอ แบบฝึกหัดที่ 1: ผู้ป่วยนั่งบนเก้าอี้และใช้มือพยุงตัวไว้ที่ด้านข้างของก้น ตอนนี้ผู้ป่วยกดแขนของเขาให้แน่นเพื่อให้หลังของเขายืดขึ้น

จากนั้นจะฝึกกล้ามเนื้อไหล่ จุดเน้นอยู่ที่การทำให้ไฟล์ ใบไหล่ และอยู่ตรงกลางของไฟล์ หัว of กระดูกต้นแขน ใน ข้อไหล่. แบบฝึกหัดที่ 2: ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกเช่นการวนไหล่เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์

ผู้ป่วยนั่งบนเก้าอี้ปล่อยให้แขนของเขาห้อยไปด้านข้างและเริ่มขยับไหล่ไปข้างหลังและลง แบบฝึกหัดที่ 3: การยกไหล่มีความเหมาะสมเช่นกัน: ผู้ป่วยจะยกไหล่ไปที่หูแล้วกดลงการออกกำลังกาย 4: เพื่อฝึกฝน การอุปมา (กดแขนเข้ากับลำตัว) ผู้ป่วยนั่งบนเก้าอี้โดยใช้ผ้าขนหนูยึดระหว่างข้อศอกกับเอว ข้อศอกงอประมาณ 90 องศาจากนั้นผู้ป่วยกดผ้าขนหนูโดยให้แขนแนบลำตัว

แบบฝึกหัดที่ 5: การหมุนภายนอก สามารถฝึกได้โดยผู้ป่วยนั่งลงและงอแขนข้างลำตัวที่ข้อศอก 90 องศา ข้อศอกแตะสะโพกและตอนนี้ผู้ป่วยหมุนแขนออกไปด้านนอกแล้วเข้าด้านในอีกครั้ง ในขั้นตอนต่อไปจะดำเนินการแบบฝึกหัดสามมิติ: แบบฝึกหัดที่ 6: A Theraband ติดกับร่องที่ระดับสะโพกของผู้ป่วย

ผู้ป่วยจับปลายของ Therabandไหล่อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ตอนนี้ผู้ป่วยดึงไฟล์ Theraband เข้าหาเขาและปลดปล่อยความตึงเครียดในภายหลัง การออกกำลังกายทั้งหมดจะต้องได้รับการฝึกฝนโดยผู้ป่วยอย่างอิสระแม้ว่าอาการจะลดลงแล้วก็ตาม

นอกจากนี้ ไฟฟ้าสามารถใช้การบำบัดด้วยตนเองการบันทึกเทปและการวัดทางกายภาพได้ หากไม่ประสบความสำเร็จหลังจากหกเดือนจะมีการพิจารณาการดำเนินการ สามารถดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ในบทความ:

• Rotator cuff rupture - การออกกำลังกายเพื่อเลียนแบบ
• แบบฝึกหัดสำหรับ rotator cuff
• ข้อมือ rotator ฉีกขาด

ในการบำบัดทางกายภาพเช่นการใช้ความร้อนหรือความเย็นจะใช้ห้องอาบน้ำหรือแม้แต่โต๊ะสลิง

ไฟฟ้า ยังเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดทางกายภาพ ในกรณีของก rotator cuff แตก ไฟฟ้า เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการให้การสนับสนุนตามเป้าหมายสำหรับโครงสร้างของไฟล์ ข้อไหล่. ข้อต่อดีกว่าที่ให้มาด้วย เลือด ด้วยไฟฟ้าและ ความเจ็บปวด และการอักเสบของ เส้นเอ็น หรือโครงสร้างโดยรอบสามารถลดลงได้

การใช้งานความร้อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ความตึงเครียด ของกล้ามเนื้อโดยรอบ rotator cuff การแตกสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวของไฟล์ ข้อไหล่. กลไกที่อ่อนโยนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะท้อนแสงสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดในไหล่ทั้งหมดและ คอ พื้นที่ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยแสงสีแดงอากาศร้อนหรือเขี้ยวเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดทางกายภาพ

การใช้งานเย็นใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการระคายเคืองเฉียบพลัน ในกรณีของการรักษาด้วยแรงเสียดทานที่ข้อต่อเอ็นให้สลับการระบายความร้อนที่แข็งแกร่งเช่นด้วยอมยิ้มน้ำแข็งสามารถบรรเทาความเจ็บปวดในระหว่างการรักษากระตุ้น เลือด การไหลเวียนและปรับปรุงผลของการบำบัด มีทางเลือกในการบำบัดอื่น ๆ อีกมากมายในการบำบัดทางกายภาพ อย่างไรก็ตามมาตรการดังกล่าวข้างต้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาการแตกของข้อมือ rotator