กายภาพบำบัด / การรักษา
วิธีการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านกายภาพบำบัดนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุส่วนใหญ่ อาการปวดข้อศอก. แน่นอนเป้าหมายหลักคือการต่อสู้กับ ความเจ็บปวด. สิ่งนี้ควรทำในระยะยาวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในขณะเดียวกันก็ต้องรับผิดชอบต่อสาเหตุด้วย ความเจ็บปวด ควรกำจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่มากเกินไปและความเครียดที่ไม่ถูกต้องสามารถรักษาและกำจัดได้นักบำบัดมีทางเลือกมากมายสำหรับการรักษา ความเจ็บปวด in ข้อต่อข้อศอก: การใช้ความร้อนความเย็นและไฟฟ้าเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อปรับปรุง เลือด การไหลเวียนลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด เสียงพ้น และ ช็อก การบำบัดด้วยคลื่นยังเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาอาการปวดและเพื่อคลายการยึดเกาะ น้ำเหลือง การระบายน้ำเพื่อลดอาการบวมในข้อและส่งเสริมการเผาผลาญการบำบัดด้วยตนเองเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดการเคลื่อนตัวของข้อต่อเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการยึดเกาะกายภาพบำบัดที่มีและไม่มีอุปกรณ์เพื่อเสริมสร้างความมั่นคงยืดและเคลื่อนย้าย ข้อต่อข้อศอก MTC / medical Taping เพื่อรักษาเสถียรภาพของข้อต่อและปรับปรุงการเผาผลาญการบำบัดมุ่งเน้นอย่างมากที่ การรักษาบาดแผล ขั้นตอนของเนื้อเยื่อ
- การใช้ความร้อนความเย็นและไฟฟ้าเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
- การรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์และการบำบัดด้วยคลื่นช็อกยังเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาอาการปวดและเพื่อคลายการยึดเกาะ
- การระบายน้ำเหลืองเพื่อลดอาการบวมของข้อและส่งเสริมการเผาผลาญ
- การบำบัดด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการปวดการเคลื่อนไหวของข้อต่อแบบพาสซีฟช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการยึดเกาะ
- กายภาพบำบัดที่มีและไม่มีอุปกรณ์เพื่อเสริมสร้างความมั่นคงยืดและขยับข้อต่อข้อศอก
- MTC / เทปทางการแพทย์เพื่อรักษาเสถียรภาพของข้อต่อและปรับปรุงการเผาผลาญ
ปวดระหว่างการฝึก tricep
ความเจ็บปวดในระหว่างการฝึกไขว้อาจบ่งบอกถึงเอ็นอักเสบ ซึ่งมักเกิดจากการที่เส้นเอ็นรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกเช่นนี้โดยการดึงและฉีกขาดความเจ็บปวดในบริเวณข้อศอกซึ่งจะแย่ลงทันทีที่เส้นเอ็นขยับ
ความเจ็บปวดจากแรงกดในบริเวณที่มีการแทรกเอ็นก็เป็นข้อร้องเรียนทั่วไปเช่นกัน ในช่วงแรกผู้ได้รับผลกระทบไม่สังเกตเห็นสิ่งใดในระหว่างการฝึกอบรม เฉพาะในช่วงกลางวันหรือเช้าวันรุ่งขึ้นสัญญาณแรกจะปรากฏขึ้นพร้อมกับความรู้สึกคล้ายกับปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อตามปกติข้อร้องเรียนยังคงมีอยู่และพัฒนาไปสู่ความเจ็บปวดอย่างถาวรเมื่อการฝึกดำเนินต่อไปซึ่งทำให้การฝึกไม่สามารถทำได้ในที่สุด หากคุณสงสัยว่ามีอาการบาดเจ็บที่ไขว้เขวคุณควรหยุดออกกำลังกายทันทีและปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หลังจากนั้นอาจจำเป็นต้องคลายแขนชั่วคราวและกลับสู่ตำแหน่งเดิมโดยการออกกำลังกายเฉพาะ