การผ่อนคลายแบบ Postisometric

โพสต์ไอโซเมตริก การผ่อนคลาย (PIR) เป็นเทคนิคทางกายภาพบำบัดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะท้อนแสง หลังจากการบาดเจ็บเช่นการบาดเจ็บ แต่หลังจากการผ่าตัดกล้ามเนื้อของเราต้องการปกป้องบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยการเพิ่มโทนเสียงเช่นความตึงเครียดและลดความสามารถในการเคลื่อนไหวในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

มักเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเคลื่อนย้ายก่อนกำหนดและเพื่อส่งเสริมความคล่องตัวในบริเวณที่บาดเจ็บ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ Postisometric การผ่อนคลาย (PIR) สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อไฮเปอร์โทนิกและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว เทคนิคนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าหลังจากที่กล้ามเนื้อได้รับการตึงแบบสามมิติแล้วจะสูญเสียโทนเสียงในรูปแบบ การผ่อนคลาย เฟสและช่วงของการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น

Postisometric Relaxation (PIR) สามารถทำได้โดยผู้ป่วยเพียงคนเดียวสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วนักบำบัดจะต้องกำหนดความต้านทานและคำสั่งที่เหมาะสม เทคนิคนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการระดมในช่วงต้นเมื่อยังคงมีแรงดันไฟฟ้าป้องกันอยู่ เนื่องจากความตึงแบบมีมิติเท่ากันแม้แอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำได้ ต้องมั่นใจว่าความตึงของกล้ามเนื้อแบบสามมิติเกิดขึ้นกับแรงต้านดังนั้นโครงสร้างที่บาดเจ็บจะต้องมีความเสถียรเพียงพอ!

การดำเนินงาน

การผ่อนคลายแบบ postisometric นั้นค่อนข้างง่าย ผู้ป่วยควรอยู่ในท่าเริ่มต้นที่สะดวกสบายซึ่งเขา / เธอรู้สึกว่าน้อยหรือไม่มีเลย ความเจ็บปวด เป็นไปได้. การเจ็บกล้ามเนื้อจะสร้างความตึงเครียดในการป้องกันเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นจึงเป็นการต่อต้านความสำเร็จของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเริ่มต้นจากตำแหน่งที่ผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวที่สิ้นสุดในปัจจุบัน แต่ยังไม่รู้สึกใด ๆ ความเจ็บปวด. เมื่อถึงจุดนี้นักบำบัดจะตั้งค่าความต้านทานที่กล้ามเนื้อเพื่อให้ผ่อนคลายและขอให้ผู้ป่วยเกร็งแรงต้านโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวใด ๆ การเกร็งของกล้ามเนื้อที่ความยาวคงที่โดยไม่มีการเคลื่อนไหวเรียกว่าภาพสามมิติ

ความตึงเครียดจะเกิดขึ้นประมาณ 5-10 วินาทีจากนั้นนักบำบัดขอให้ผู้ป่วยคลายความตึงเครียดและคลายกล้ามเนื้อ ในช่วงของการผ่อนคลายนักบำบัดสามารถขยายระยะการเคลื่อนไหวไปสู่ การยืด ของกล้ามเนื้อที่ได้รับการผ่อนคลาย หากมีแรงต้านหรือ ความเจ็บปวดถึงช่วงใหม่ของการเคลื่อนไหวแล้ว

สามารถเริ่มเซสชันเพิ่มเติมได้ หากไม่สามารถใช้ช่วงการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมได้หลังจากผ่านไปหลายเซสชั่นตำแหน่งที่ได้มาใหม่ควรจะคงที่ ถ้าเป็นไปได้ให้ออกแรงดึงกล้ามเนื้อของฝ่ายตรงข้ามให้ถูกจุดชนวน การรับแรงดึงยังสามารถมีมิติเท่ากัน / ศูนย์กลางได้โดยการวางความต้านทานใน การยืด ทิศทางหรือผิดปกติ คู่ต่อสู้เกร็งและควรถูกผลักออกจากตำแหน่งใหม่ช้ามากเท่านั้น - กิจกรรมของกล้ามเนื้อที่ผิดปกติจะอธิบายถึงความยาวของกล้ามเนื้อที่ช้าและควบคุมได้