การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น: ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง น่าเสียดายที่การเตรียมตัวสำหรับหญิงตั้งครรภ์นี้มักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายตัว สิ่งเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด

หญิงตั้งครรภ์เรียนรู้การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ปรับให้เข้ากับการตั้งครรภ์ซึ่งช่วยต่อต้านข้อร้องเรียน ถึงจุดใดที่สามารถทำกายภาพบำบัดได้อย่างปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิด การหดตัวก่อนวัยอันควร กำหนดโดยแพทย์ผู้รับผิดชอบ ต่อไปนี้คุณจะพบรายชื่อบทความที่กายภาพบำบัดช่วยบรรเทาอาการระหว่างตั้งครรภ์:

  • กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัว
  • กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดท้อง
  • กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดตา
  • กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดในกระดูกโคนขา
  • กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลัง
  • กายภาพบำบัดสำหรับแผ่นลื่น
  • กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดตะโพก
  • กายภาพบำบัดปวดก้นกบ
  • การร้องเรียน ISG ทางกายภาพบำบัด
  • กายภาพบำบัดระหว่างตั้งครรภ์
  • กายภาพบำบัดหลังการตั้งครรภ์

ต่อไปนี้คุณจะพบรายการแบบฝึกหัดจากกายภาพบำบัดโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์:

  • การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลัง
  • แบบฝึกหัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน
  • แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดตะโพก
  • การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดก้นกบ
  • แบบฝึกหัดสำหรับการร้องเรียน ISG
  • แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดหัว
  • Rectus diastasis - การออกกำลังกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อุ้งเชิงกราน ควรออกกำลังกายก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ต่อไปนี้คุณจะพบบทความบางส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความตั้งใจนี้:

  • การฝึกอุ้งเชิงกรานสำหรับหญิงตั้งครรภ์
  • ยิมนาสติกอุ้งเชิงกราน
  • ยิมนาสติกกู้คืน
  • การออกกำลังกายสำหรับปากมดลูก

ต่อไปนี้คุณจะพบบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์:

  • รับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์
  • โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
  • การห้ามจ้างงานระหว่างตั้งครรภ์
  • ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
  • โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์
  • การฝังเข็มสำหรับหญิงตั้งครรภ์
  • อาการเจ็บเต้านมระหว่างตั้งครรภ์