การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น: ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง น่าเสียดายที่การเตรียมตัวสำหรับหญิงตั้งครรภ์นี้มักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายตัว สิ่งเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด
หญิงตั้งครรภ์เรียนรู้การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ปรับให้เข้ากับการตั้งครรภ์ซึ่งช่วยต่อต้านข้อร้องเรียน ถึงจุดใดที่สามารถทำกายภาพบำบัดได้อย่างปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิด การหดตัวก่อนวัยอันควร กำหนดโดยแพทย์ผู้รับผิดชอบ ต่อไปนี้คุณจะพบรายชื่อบทความที่กายภาพบำบัดช่วยบรรเทาอาการระหว่างตั้งครรภ์:
- กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัว
- กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดท้อง
- กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดตา
- กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดในกระดูกโคนขา
- กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลัง
- กายภาพบำบัดสำหรับแผ่นลื่น
- กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดตะโพก
- กายภาพบำบัดปวดก้นกบ
- การร้องเรียน ISG ทางกายภาพบำบัด
- กายภาพบำบัดระหว่างตั้งครรภ์
- กายภาพบำบัดหลังการตั้งครรภ์
ต่อไปนี้คุณจะพบรายการแบบฝึกหัดจากกายภาพบำบัดโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์:
- การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลัง
- แบบฝึกหัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน
- แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดตะโพก
- การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดก้นกบ
- แบบฝึกหัดสำหรับการร้องเรียน ISG
- แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดหัว
- Rectus diastasis - การออกกำลังกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อุ้งเชิงกราน ควรออกกำลังกายก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ต่อไปนี้คุณจะพบบทความบางส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความตั้งใจนี้:
- การฝึกอุ้งเชิงกรานสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- ยิมนาสติกอุ้งเชิงกราน
- ยิมนาสติกกู้คืน
- การออกกำลังกายสำหรับปากมดลูก
ต่อไปนี้คุณจะพบบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์:
- รับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์
- โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
- การห้ามจ้างงานระหว่างตั้งครรภ์
- ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
- โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- การฝังเข็มสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- อาการเจ็บเต้านมระหว่างตั้งครรภ์