ความเสี่ยงระหว่างการฝึกอบรม
ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในการฝึกอบรม rotator cuff เป็นอันดับแรกของความทะเยอทะยานที่มากเกินไป ซึ่งหมายความว่าคุณต้องการเร็วเกินไปและกล้ามเนื้อมากเกินไป บางครั้งการออกกำลังกายจะทำไม่ถูกต้องซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรง หากคุณไม่แน่ใจและไม่ทราบว่าแบบฝึกหัดใดเหมาะสมควรปรึกษาผู้ฝึกสอนหรือนักบำบัดที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถแนะนำคุณในแบบฝึกหัดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำอย่างถูกต้อง โดยสรุปมีความเสี่ยงหลายประการ: การไม่มีประสบการณ์ความเครียดมากเกินไปการรับน้ำหนักมากเกินไปของกล้ามเนื้อไม่มีการฝึกที่รวมอยู่ในแผนการฝึก
- การขาดประสบการณ์
- อยากแต่งงานมากเกินไป
- กล้ามเนื้อมากเกินไป
- ไม่มีการฝึกอบรมที่รวมอยู่ในแผนการฝึกอบรม
- การดำเนินการแบบฝึกหัดที่ไม่เหมาะสม