ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์หลายคน การตั้งครรภ์ เกี่ยวข้องกับความเครียดเพิ่มเติม ในแง่หนึ่งความเครียดนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย (ท่าทางที่ไม่ดี ฯลฯ ) และในทางกลับกันจากการทำงานที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ในชีวิตการทำงาน
ไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจที่มีความเครียดเพิ่มเติมด้วย สตรีมีครรภ์มักจะกังวลเกี่ยวกับตนเอง สุขภาพ และลูกของพวกเขา จะเกิดอะไรขึ้นได้เมื่อ…มีคำถามและสถานการณ์มากมายในระหว่างนั้น การตั้งครรภ์ ที่อาจส่งผลกระทบต่อทารกแรกเกิด ข้อมูลและผลกระทบที่เป็นไปได้ของความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์มีอยู่ในบทความ: ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
สรุป
โดยสรุปอาจกล่าวได้ว่าความเครียดเป็นหัวข้อที่ซับซ้อนมาก ความเครียดเกิดจากสถานการณ์ที่แตกต่างกันสำหรับทุกคนและแต่ละคนรับรู้ไม่เหมือนกันความเครียดระยะยาวอาจส่งผลกระทบหลายอย่างต่อสิ่งมีชีวิตและอาจ จำกัด คุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง มีเทคนิคการจัดการความเครียดที่แตกต่างกันมากมายที่สามารถช่วยผู้ที่ได้รับผลกระทบ
อันไหนเหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัวคุณต้องตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ยอมรับความเครียดอย่างถาวร หากคุณรับรู้ถึงอาการเครียดในตัวเองหรือมักรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียอย่าลังเลที่จะถอยหลังและใช้เวลากับตัวเองให้มากขึ้น
หากคุณรู้สึกหนักใจกับสถานการณ์นี้ให้พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดเกี่ยวกับปัญหาของคุณ บ่อยครั้งที่บุคคลภายนอกสามารถแสดงทัศนะที่เป็นกลางและเปิดเผยปัญหาที่คุณไม่ได้รับรู้ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามความจริงแล้วความเครียดเชิงลบที่มากเกินไปอาจส่งผลร้ายอย่างแน่นอนและไม่ควรละเลย
เมื่อมีคน“ อยู่ในภาวะเครียด” นั้นหมายถึงระดับทางสรีรวิทยาที่ ฮอร์โมน กำลังทำงานด้วยความเร็วเต็มที่ หากสถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นกับใครบางคน สมอง ส่งสัญญาณไปยังไฟล์ ต่อมหมวกไตซึ่งจะส่งไฟล์ ฮอร์โมน อะดรีนาลีนนอร์อิพิเนฟรินและ โดปามีน. สาเหตุนี้เหนือสิ่งอื่นใด เลือด ความดันที่จะเพิ่มขึ้น หัวใจ อัตราที่จะเพิ่มขึ้น การหายใจ จะตื้นขึ้นการย่อยอาหารจะช้าลงและ กระเพาะปัสสาวะ กิจกรรมที่จะลดลง
ร่างกายจึงพร้อมที่จะปฏิบัติการ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์ (เช่นการสอบที่กำลังจะมาถึงหรือตรงตามกำหนดเวลาที่สำนักงาน) อย่างไรก็ตามหากความเครียดยังคงอยู่เป็นเวลานานเราสามารถจินตนาการได้ว่าสภาวะของการตื่นตัวอย่างต่อเนื่องนี้ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าอย่างมากจนเกิดอาการเครียดมากมายและความเครียดจะกลายเป็นผลลบอย่างมาก
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
