อาการ | การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้องที่มีอยู่

อาการ

พื้นที่ เอ็น peroneal เชื่อมต่อด้านข้างด้านล่าง ขา กล้ามเนื้อด้วยเท้าและส่งแรงไปที่เท้า ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างเส้นเอ็นบริเวณช่องท้องสำหรับกล้ามเนื้อน่องสั้น (Musculus peronaeus brevis) และเส้นเอ็นบริเวณช่องท้องสำหรับกล้ามเนื้อน่องยาว (Musculus peronaeus longus) ถ้า เอ็น peroneal มีงานหนักมากเกินไปโดยปกติในระหว่างการเล่นกีฬาเช่นบัลเล่ต์ขี่จักรยานหรือ วิ่งพวกเขากลายเป็นอักเสบ

จากนั้นตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ความเจ็บปวด เกิดขึ้นภายใต้ความเครียด หากผู้ได้รับผลกระทบเอียงเท้าออกไปด้านนอก ความเจ็บปวด จะทวีความรุนแรงขึ้นเนื่องจากเส้นเอ็นถูกยืดออกในตำแหน่งนี้ บ่อยครั้งที่เส้นเอ็นบริเวณช่องท้องบวมขึ้นที่ระดับด้านนอก ข้อเท้าเนื่องจากเส้นเอ็นดึงไปที่ ข้อต่อข้อเท้า ที่นี่และหงุดหงิดมาก

ในบางกรณีอาการบวมดังกล่าวมีผลต่อเส้นประสาท sural ส่งผลให้เกิดการรบกวนทางประสาทสัมผัสเช่น ร้อน หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ด้านนอกของเท้า อาจเกิดการกักเก็บน้ำหรือรอยฟกช้ำเล็กน้อย บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณในเรื่องนี้:

  • ปวดข้อต่อข้อเท้า
  • เอ็นที่เท้าฉีกขาด - จะทำอย่างไร?

บำบัด / บำบัด

การรักษา เอ็นอักเสบในช่องท้อง เป็นอนุรักษ์นิยมเป็นหลัก การตรึงชั่วคราวของไฟล์ ข้อเท้า ข้อต่อเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เส้นเอ็นที่อักเสบได้ปักหลัก ด้วยเหตุนี้บุคคลที่ได้รับผลกระทบจึงถูกห้ามมิให้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาโดยเด็ดขาด

ซึ่งหมายความว่าต้องหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวที่กระตุกเช่นการหยุดการเปลี่ยนทิศทางหรือการลื่นไถล เฉพาะเมื่ออาการอักเสบลดลงอย่างสมบูรณ์ผู้ป่วยอาจกลับมาออกกำลังกายได้อีกครั้ง อย่างไรก็ตามการตรึงไฟล์ ขา และเท้าเป็นสิ่งที่จำเป็นในกรณีที่หายากเท่านั้นการตรึงอย่างสมบูรณ์จะก่อให้เกิดอันตรายที่กระบวนการรักษาจะล่าช้าเนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแอลง

การทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วยจะช่วยต่อต้านการเสื่อมสภาพ บ่อยครั้งที่แพทย์สั่งยาต้านการอักเสบเพิ่มเติมและ ความเจ็บปวด- บรรเทาขี้ผึ้งซึ่งผู้ป่วยสามารถใช้โดยตรงกับบริเวณที่เจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุของความเจ็บปวดและรับมือกับการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง

แบบฝึกหัดดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและความคล่องตัวของ ข้อเท้า ข้อต่อ นอกจากนี้กล้ามเนื้อสั้นลงจะถูกยืดออกและการยึดเกาะของพังผืดที่เป็นไปได้จะคลายตัว คุณจะพบแบบฝึกหัดในบทความต่อไปนี้: ปวดที่ข้อเท้ากายภาพบำบัดสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบกายภาพบำบัดสำหรับ malpositions เท้าคุณจะพบแบบฝึกหัดในบทความต่อไปนี้:

  • ปวดข้อต่อข้อเท้า
  • กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ
  • กายภาพบำบัดสำหรับเท้าผิดปกติ