เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเมาค้าง

ช่วยแก้อาการเมาค้างอะไรได้บ้าง?

สปาร์กลิ้งไวน์สักแก้วสำหรับดื่มอวยพร ไวน์แดงพร้อมกับมื้ออาหาร จากนั้นจึงจิบค็อกเทลที่บาร์ ซึ่งอาจส่งผลตามมาได้ ใครก็ตามที่ดื่มแอลกอฮอล์มากในช่วงเวลาสั้นๆ ไม่เพียงแต่เมาเร็วเท่านั้น แต่ยังต้องรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ เช่น เหนื่อยล้า อาการระบบทางเดินอาหาร ปวดศีรษะ และภาวะขาดน้ำในตอนเช้าหลังจากนั้น สามารถสรุปได้ภายใต้คำว่าอาการเมาค้าง

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงถามตัวเองว่า จะทำอย่างไรกับอาการเมาค้าง? เราได้สรุปวิธีการรักษาที่ดีที่สุดแล้ว

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ผลที่ตามมาเฉียบพลันของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเกิดจากการขาดน้ำ เช่น การขาดน้ำ แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและสารอาหารที่สำคัญ นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง เพื่อรับมือกับภาวะขาดน้ำ สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้เหนือสิ่งอื่นใดคือ ดื่มน้ำปริมาณมาก

กินอะไรกับอาการเมาค้าง?

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญเพื่อชดเชยการขาดแร่ธาตุ แต่: โรลม็อบ เบอร์เกอร์ พิซซ่า หรือพาสต้าและขนมปังมักแนะนำให้ใช้เป็นยาสามัญประจำบ้าน ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าตัวเลือกเหล่านี้สามารถต่อสู้กับอาการเมาค้างได้โดยตรงหรือไม่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องให้สารอาหารที่สำคัญแก่ร่างกาย เช่น แมกนีเซียมหรือวิตามินบี

อะไรช่วยแก้อาการคลื่นไส้ด้วยอาการเมาค้าง?

ในกรณีนี้ ควรดื่มน้ำนิ่งดีที่สุด ชาไม่หวานก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เช่น ชาคาโมมายล์ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

หากคุณท้องเสียง่าย น้ำซุปผักหรือไก่ก็ช่วยได้

แมกนีเซียมช่วยแก้อาการเมาค้างได้หรือไม่?

แร่ธาตุจะควบคุมปริมาณโพแทสเซียมของเซลล์ หากสิ่งนี้ได้รับผลกระทบจากการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป ก็สมเหตุสมผลที่จะรับประทานแมกนีเซียม อาหารเช่นรำข้าวสาลี ฟักทอง และเมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยแมกนีเซียมเป็นพิเศษ

ทำให้การไหลเวียนดำเนินต่อไป

ปัญหาอาการวิงเวียนศีรษะและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นผลข้างเคียงโดยทั่วไปของอาการเมาค้าง ในกรณีเหล่านี้ การอาบน้ำเย็น การเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ หรือกาแฟก็สามารถช่วยได้ อาการเมาค้างนั้นจะไม่หายไป แต่จะช่วยให้การไหลเวียนของคุณดำเนินต่อไป ซึ่งอย่างน้อยก็จะช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้

ยาแก้ปวดมีประโยชน์สำหรับอาการเมาค้างหรือไม่?

ใช้ยาแก้ปวดเฉพาะสำหรับอาการเมาค้างทั่วไป เช่น อาการปวดหัว ในกรณีพิเศษ เหตุผล: ยาบางชนิดอาจมีปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้ใช้กับพาราเซตามอลเป็นต้น ตัวยาและแอลกอฮอล์จะถูกสลายด้วยเอนไซม์ตัวเดียวกันในตับ ภาระสองเท่าทำให้การล้างพิษช้าลงและสามารถผลิตผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวที่เป็นอันตรายได้

อิเล็กโทรไลต์กับอาการเมาค้าง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ สารละลายอิเล็กโทรไลต์ได้รับการกล่าวเกินจริงว่าเป็นยาแก้อาการเมาค้าง สิ่งเหล่านี้คือส่วนผสมของกลูโคส-อิเล็กโตรไลต์ในรูปแบบผงที่คุณคนลงในแก้วน้ำ

ประกอบด้วยเดกซ์โทรสโซเดียมคลอไรด์ โซเดียมซิเตรต และโพแทสเซียมคลอไรด์ และเดิมทีมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้รักษาโรคท้องร่วงอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ร่างกายจะสูญเสียน้ำและแร่ธาตุจำนวนมาก

ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมสารละลายอิเล็กโทรไลต์สามารถช่วยรักษาอาการเมาค้างได้หากคุณดื่มหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ แต่ต้องระวัง: ร่างกายไม่ได้สลายแอลกอฮอล์เร็วขึ้นอีกต่อไป

ปัญหาอีกประการหนึ่ง: ผลเชิงบวกของสารละลายอิเล็กโทรไลต์ต่ออาการเมาค้างเป็นที่รู้จักผ่านโซเชียลมีเดีย มีความต้องการจำนวนมากเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ สารละลายอิเล็กโตรไลต์จึงมักถูกจำหน่ายหมดในร้านขายยา และไม่มีอยู่ในสต็อกสำหรับผู้ที่ตั้งใจไว้แต่แรกอีกต่อไป

ตามกฎทั่วไป คุณจึงไม่ควรรับประทานยาเบาๆ และควรเลิกใช้ยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเมาค้าง หรือดีกว่านั้นคือดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

เคาน์เตอร์เบียร์ช่วยแก้อาการเมาค้างได้หรือไม่?

นักวิทยาศาสตร์ยังเห็นพ้องกันว่าเคาน์เตอร์เบียร์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้อาการรุนแรงขึ้น

วิธีป้องกันอาการเมาค้าง!

กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการใช้ความระมัดระวังในช่วงเย็น คุณจะป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างไร? ให้ความสนใจกับประเด็นต่อไปนี้

สร้างพื้นฐาน

การรับประทานอาหารให้อิ่มเป็นสิ่งสำคัญก่อนปาร์ตี้ เมื่อดื่มในขณะท้องว่าง แอลกอฮอล์จะเข้าสู่กระแสเลือดเร็วขึ้นและมีผลเช่นเดียวกัน สิ่งที่คุณกินไม่สำคัญ การกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นพิเศษไม่ใช่เรื่องสำคัญ นั่นเป็นเรื่องเข้าใจผิด

ให้แน่ใจว่าคุณมีของว่างเล็กๆ น้อยๆ ขณะดื่มด้วย

อาการเมาค้าง: คุณภาพแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญ

การดื่มมากเกินไปมักเป็นสาเหตุของอาการเมาค้างที่เด่นชัดเป็นพิเศษ นี่ไม่เป็นความจริง. การผสมแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ ไม่ได้ทำให้อาการรุนแรงขึ้น

แต่คุณภาพของแอลกอฮอล์มีบทบาทสำคัญ สุราราคาถูกมักประกอบด้วยเมทานอลและฟิวเซลแอลกอฮอล์ ซึ่งผลิตโดยเทคนิคการกลั่นที่ด้อยกว่า และมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการเมาค้างได้ โดยเฉพาะไวน์แดงและวิสกี้มีสารประกอบเหล่านี้ที่มีความเข้มข้นสูง

สิ่งสำคัญที่ควรรู้: แอลกอฮอล์อุ่น อัดลม และมีน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าและส่งผลเสียที่เลวร้ายกว่า

ดื่มน้ำระหว่างนั้น

อาการเมาค้างคืออะไร และเกิดขึ้นได้นานแค่ไหน?

อาการเมาค้างคือการรวมกันของอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาการทั่วไปคือ

• กระหายน้ำมาก
• เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
• ปวดหัว
• คลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง
• สมาธิยาก
• ความไวต่อแสงและเสียง
• เหงื่อออกมากมาย
• ความหงุดหงิดและอารมณ์ซึมเศร้า
• อัตราชีพจรเพิ่มขึ้น

อาการเมาค้างเกิดขึ้นประมาณหกถึงแปดชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ โดยปกติจะเป็นตอนเช้าหลังจากนั้น และอาจเกิดขึ้นนานถึงสามวัน มันเกิดขึ้นจากการขาดน้ำและการสลายสารพิษ ร่างกายจึงขาดน้ำและแร่ธาตุ