วิธีการทางกายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังตีบที่หลังส่วนล่าง
แนวทางที่สำคัญที่สุดและมีแนวโน้มในการรักษาภาวะกระดูกสันหลังตีบในกระดูกสันหลังส่วนเอวคือการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวรักษา เลือด การไหลเวียนและกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันตำแหน่งที่แข็งเป็นเวลานานและทำให้เกิดแรงกดดันอย่างต่อเนื่องต่อโครงสร้างที่รับน้ำหนักมากเกินไป แนะนำให้เดินเร็ว ๆ แทนที่จะยืนตลอดเวลา กรรเชียงเดินและขี่จักรยานบ่อยขึ้น
โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอายุมากควรดูแลให้พอดีอย่างสม่ำเสมอ ในกายภาพบำบัดโครงสร้างต่างๆสามารถบรรเทาได้ด้วยการจับการบำบัดด้วยตนเองเช่นการดึงกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังเกิดจากตำแหน่งในโต๊ะสลิงและมักจะทำให้รู้สึกโล่งใจ
อย่างไรก็ตามในระยะยาวสิ่งสำคัญคือต้องฝึกแม้กระทั่งการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อ รอบกระดูกสันหลัง. การออกกำลังกายแบบคงที่สำหรับหลังและหน้าท้องนั้นเหมาะสม การออกกำลังกายที่เหมาะสมเช่นตำแหน่งกระดานใน ปลายแขน การสนับสนุนการวิดพื้น ฯลฯ การออกกำลังกายแบบคงที่สามารถพบได้ในบทความ แบบฝึกหัดมีมิติเท่ากันทางกายภาพบำบัด.
สาเหตุที่ทำให้ช่องกระดูกสันหลังตีบแคบลงได้อย่างไร - สาเหตุ
คลองกระดูกสันหลัง การตีบมักเกิดจากสัญญาณของความชรา ด้วยการสึกหรอตลอดชีวิตของแผ่นดิสก์ intervertebral ร่างกายจะพยายามรักษาสถานที่ไว้โดยการยึดกระดูกกับกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามสิ่งที่แนบเหล่านี้จะออกแรงกดบนโครงสร้างเช่นกระดูกสันหลัง เส้นประสาท ในรูทางออกของพวกเขา
เอ็นที่มีความเสถียรยังสามารถทำให้หนาขึ้นและออกแรงกดเพิ่มเติมได้ อีกสาเหตุหนึ่งของ คลองกระดูกสันหลัง การตีบสามารถเรียกได้ว่า กระดูก. เนื่องจากความไม่เสถียรของระบบแฝงและแอคทีฟกระดูกสันหลังแต่ละชิ้นหลุดออกจากตำแหน่งทางสรีรวิทยาและทำให้ไม่มีที่ว่าง
การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสามารถพบได้ในบทความกายภาพบำบัด กระดูก. ในกรณีส่วนใหญ่, คลองกระดูกสันหลัง โรคหลอดเลือดตีบเป็นโรคแห่งความเสื่อมของผู้สูงอายุ โรคนี้มักเริ่มต้นด้วย ความเจ็บปวด ในหลังส่วนล่าง
เนื่องจากความดันใน เส้นประสาทนี้ ความเจ็บปวด สามารถแผ่เข้าที่ขา หลังจากเป็นอยู่เป็นเวลานานจะมีการเพิ่มอาการชาอ่อนแรงและความรู้สึกหนักที่ขา อาการไม่พึงประสงค์นำไปสู่การ จำกัด ระยะทางการเดิน
พื้นที่ ความเจ็บปวด เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนและเดินรวมทั้งในระหว่างการยืดหลังซึ่งโครงสร้างจะหดตัวลงอีก ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันมีการบรรเทา ในภาษาพูดทั่วไปสิ่งนี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคหน้าต่างร้านค้า: ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องยืนอย่างถาวรและงอร่างกายส่วนบนไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อบรรเทาหลังส่วนล่างเช่นเมื่อพวกเขาไปซื้อของที่หน้าต่างซึ่งพวกเขาหยุดและงอ อีกครั้งเพื่อดูบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่นการนั่งและการขี่จักรยานก็มีผลต่อการบรรเทาอาการปวดหลังเช่นกัน
