Sporttape
Sporttape เป็นศัพท์ร่มสำหรับเทปประเภทต่างๆ แบ่งคร่าวๆมีเทปกีฬาที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในการแข่งขันกีฬาและยางยืด เทปไคเนซิโอเทปซึ่งใช้ในแอพพลิเคชั่นต่างๆมากมาย
- เทปกีฬาที่ไม่ยืดหยุ่นมีข้อดีคือสามารถรักษาเสถียรภาพของ ข้อเท้า ข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์การแข่งขันสามารถป้องกันการบาดเจ็บได้หรือการบาดเจ็บที่เอ็นและเอ็นที่มีอยู่สามารถป้องกันได้จากความตึงเครียด อย่างไรก็ตามการใช้เทปที่ไม่ยืดหยุ่นไม่เหมาะสำหรับการบำบัดในระยะยาวเนื่องจากอาจเป็นอุปสรรคได้ เลือด การไหลเวียนและลดการทำงานของกล้ามเนื้อข้อต่อ
คำแนะนำสำหรับ Kinesiotape
มีความเป็นไปได้ที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการบันทึกไฟล์ ข้อเท้าขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการและเทปที่ใช้ คำแนะนำต่อไปนี้มีไว้สำหรับยางยืด เทปไคเนซิโอเทปเนื่องจากง่ายต่อการใช้ที่บ้านและใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวัน มันคือ ผ้าพันแผลเทป ที่ใช้สำหรับการรักษาเสถียรภาพเช่นในกรณีของ ความเจ็บปวด หลังจากงอ
- ใช้เทปแถบแรกภายใต้แรงดึงตามขวางโดยตรงกับ ข้อเท้า ข้อต่อคือจุดที่หน้าแข้งผ่านเข้าไปใน เท้า.
แถบควรครอบคลุมข้อเท้าทั้งสองข้าง จากนั้นกาวตรงกลางของแถบที่สองใต้ฝ่าเท้าก่อนส้นเท้าและดึงบังเหียนทั้งสองขึ้น แนบเข้ากับข้อเท้าขนานกับหน้าแข้งแล้วปล่อยให้วิ่งออกไปด้านบนเล็กน้อย
- แถบถัดไปติดกาวเป็นรูปแปด
เริ่มเหนือข้อเท้าด้านนอกเล็กน้อยแล้วปล่อยให้เทปวิ่งผ่านข้อเท้าด้านในใต้ฝ่าเท้า ดึงขึ้นอีกครั้งที่ขอบด้านนอกของเท้าและในที่สุดก็ยึดร่างแปดที่ข้อเท้าด้านใน
- หากคุณต้องการความเสถียรมากขึ้นในตอนนี้คุณสามารถติดเทปอื่นที่มีรูปทรงเดียวกันกับแปดอันแรก เทปจะหลุดออกมาเองหลังจากนั้นไม่กี่วันเนื่องจากการอาบน้ำและอิทธิพลที่คล้ายคลึงกัน มิฉะนั้นให้ลบออกหลังจาก 5-7 วัน
