แบบฝึกหัด Theraband | ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด

แบบฝึกหัด Theraband

Theraband การออกกำลังกายทำหน้าที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อปรับปรุง การหายใจ การประสาน และระดม หน้าอก. นั่งลงบนเก้าอี้ผ่าน Theraband ใต้ต้นขาของคุณและข้ามไปบนตักของคุณและจับปลายด้วยมือของคุณที่วางไว้หลวม ๆ ที่ด้านนอกของต้นขาของคุณ ตอนนี้หายใจออกทาง ฝีปาก เบรคและดึง Theraband ออกไปข้างนอกและข้างบนในเวลาเดียวกัน

กับ การสูด ค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น 5 การทำซ้ำ นั่งตัวตรงและตั้งตรงบนเก้าอี้แล้วพัน Theraband ไว้รอบมือจับประตู

จับปลายแต่ละข้างด้วยมือของคุณ หายใจออกด้วย ฝีปาก เบรกและในเวลาเดียวกันให้ดึงวงดนตรีไปข้างหลังด้วยแขนที่งอเล็กน้อย เพื่อให้ยากขึ้นคุณสามารถยืดออกได้ ขา ข้างหน้า

เมื่อ การหายใจ ค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ซ้ำ 5-10 ครั้ง สำหรับท่าออกกำลังกายนี้ให้ยืนบนแถบ Thera ให้ข้ามไปด้านหน้าลำตัวและถือปลายไว้ในมือ

ขาห่างกันประมาณช่วงไหล่ หายใจเข้าและดึงไหล่ไปข้างหลังเพื่อให้ร่างกายส่วนบนยืดตัวขึ้นฝ่ามือชี้ไปข้างหน้า เมื่อไหร่ การหายใจ ออกกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นด้วย ฝีปาก เบรค.

ซ้ำ 5 ครั้ง

  1. นั่งลงบนเก้าอี้คล้องพระเถระไว้ใต้ต้นขาของคุณแล้วพาดไว้บนตักของคุณแล้วจับปลายด้วยมือของคุณที่หลวม ๆ ที่ด้านนอกของต้นขาของคุณ ตอนนี้หายใจออกผ่านลิปเบรคแล้วดึง Theraband ออกไปด้านบนและด้านบนในเวลาเดียวกัน

    กับ การสูด ค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ซ้ำ 5 ครั้ง

  2. นั่งตัวตรงและตั้งตรงบนเก้าอี้แล้วพัน Theraband ไว้รอบมือจับประตู จับปลายด้วยมือของคุณ

    หายใจออกโดยใช้เบรกปากและในขณะเดียวกันก็ดึงวงดนตรีไปข้างหลังโดยงอแขนเล็กน้อย เพื่อให้ยากขึ้นคุณสามารถยืดออกได้ ขา ไปข้างหน้า. เมื่อหายใจเข้าค่อยๆกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

    ซ้ำ 5-10 ครั้ง

  3. สำหรับแบบฝึกหัดนี้ให้ยืนบน Theraband ข้ามไปด้านหน้าลำตัวและถือปลายไว้ในมือ ขาห่างกันประมาณช่วงไหล่ หายใจเข้าและดึงไหล่ไปข้างหลังเพื่อให้ร่างกายส่วนบนยืดตัวขึ้นฝ่ามือชี้ไปข้างหน้า

    เมื่อหายใจออกให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยใช้เบรกปาก 5 การทำซ้ำ

> ในการรักษา ปอดอุดกั้นเรื้อรังกายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญมากควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยา ด้วยวิธีการรักษาที่หลากหลายนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษพยายามเสริมสร้างกล้ามเนื้อทางเดินหายใจของผู้ป่วยเพื่อบรรเทา ไอ การโจมตีและการระดมเมือกหลอดลมที่เป็นของแข็ง

สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาและเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสามารถจัดการกับความเจ็บป่วยได้ดีขึ้นเพื่อในกรณีฉุกเฉินเขาสามารถใช้มาตรการตอบโต้เฉพาะเพื่อช่วยเหลือตัวเองได้เทคนิคการหายใจแบบพิเศษช่วยให้ผู้ป่วยที่มีภาวะหายใจไม่ออกกะทันหันสามารถสงบสติอารมณ์ได้ และควบคุมการหายใจของตัวเองอย่างแข็งขัน ด้วยการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอกับนักบำบัดโรคหรือผู้ป่วยรายอื่น ๆ ในกลุ่มการทำกายภาพบำบัดยังให้ผลลัพธ์ที่ดีในระดับจิตสังคมเนื่องจากจะป้องกัน ปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผู้ป่วยจากการแยกตัวและอาจตกอยู่ใน ดีเปรสชัน. โดยหลักการแล้วกายภาพบำบัดจะพัฒนาก แผนการฝึกอบรม ที่ปรับให้เหมาะกับผู้ป่วยเป็นรายบุคคลซึ่งขึ้นอยู่กับระยะของโรคและความต้องการของผู้ป่วย ด้วยการตั้งเป้าหมายภายในการบำบัดผู้ป่วยจะมีแรงจูงใจที่จะทำงานไปสู่เป้าหมายที่กำหนด