การรักษากล้ามเนื้อสั้นลง
การลดลงของกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ในกายภาพบำบัดผ่านการใช้งานและแบบพาสซีฟ การยืด การออกกำลังกาย. โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้านพร้อมกับการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับการเพิ่มความยาวของกล้ามเนื้อก็เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมเช่นกัน ก การยืด โปรแกรมและการเพิ่มความยาวของกล้ามเนื้อในการบำบัดมักจะรวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อและการฝึกท่าทางเพราะกล้ามเนื้อส่วนใหญ่มักจะอ่อนแอเกินไปและท่าทางที่ไม่ถูกต้องคงที่จะเพิ่มปัญหาหรือแม้แต่ทำให้เกิด
นักบำบัดสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของกล้ามเนื้อเช่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อผ่านการนวดและเทคนิคการระดม การบำบัดด้วยความร้อน ยังมีประโยชน์ในการคลายโครงสร้างที่สั้นลง ข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในบทความต่อไปนี้:
- การบำบัดด้วยการฝึกอบรมทางการแพทย์ (MTT)
- กลับโรงเรียน
- โรงเรียนท่า
- การปรับปรุงท่าทางที่โต๊ะทำงาน - การออกกำลังกาย
- ความบกพร่องของท่าทาง
สรุป
การสั้นลงของกล้ามเนื้อมักเป็นผลมาจากความเครียดที่ไม่ถูกต้องขาดการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวเพียงด้านเดียว เพื่อหลีกเลี่ยงและปฏิบัติต่อพวกเขาควรรวมการคลายตัวเป็นประจำและ การยืด หน่วยงานในโครงการฝึกอบรมเป็นก สมดุล กับการฝึกกล้ามเนื้อทุกประเภท สิ่งเหล่านี้ควรทำหลังการฝึกอบรมหรือในวันอื่น
ในระหว่างการบำบัดมาตรการการระดมพลแบบพาสซีฟหรือตัวอย่างเช่น การนวด ยังสามารถนำไปใช้เช่นเดียวกับการสร้างกล้ามเนื้อเป้าหมายและการฝึกท่าทาง การสั้นลงของกล้ามเนื้อสามารถแสดงออกได้ว่า ความเจ็บปวดความรู้สึกตึงเครียดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และ อาการปวดข้อ สามารถเลื่อนได้ด้วยความเครียดด้านเดียว เฉพาะ การออกกำลังกายยืด มักจะสามารถปรับปรุงอาการได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการลดลงของกล้ามเนื้อเป็นเวลานานหรือไม่?
- ความบกพร่องของท่าทาง
- ความผิดปกติในวัยเด็ก / ปัญหาด้านหลัง
- กายภาพบำบัดสำหรับการแตกหักของ carpal