ในการแพทย์อายุรเวทมักใช้ผลไม้เล็ก ๆ เนื่องจากมีประสิทธิภาพที่หลากหลาย ตามเนื้อผ้าส่วนใหญ่ใช้ใบและรากของพืชสมุนไพรโดยมีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมความสงบและจิตใจที่แจ่มใสรวมทั้งการปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ตามนี้กล่าวว่าเบอร์รี่นอนหลับมี หน่วยความจำ- เพิ่มประสิทธิภาพ, บรรเทาความวิตกกังวล, สงบเงียบ, ส่งเสริมการนอนหลับและยกระดับอารมณ์ตลอดจนผลในการยืดอายุและฟื้นฟู นอกจากนี้ยังใช้เบอร์รี่นอนหลับเพื่อเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันเป็นยาโป๊เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และยังเป็นยาแท้ง (แท้ง) ผลไม้เล็ก ๆ นอนหลับเป็นหนึ่งในสารปรับตัวของพืช สารที่ใช้งานทางสรีรวิทยา ได้แก่ วิทาโนไลด์วิทาโนไลด์ไกลโคไซด์และ ลคาลอยด์ รองรับร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและเพิ่มขึ้น ความเครียด ความอดทน สิ่งมีชีวิตได้รับการปรับให้เข้ากับ ความเครียด และสามารถเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ดัดแปลง แสดงให้เห็นถึงผลกระทบในแบบ double-blind ได้รับยาหลอก- การศึกษาการแทรกแซงที่ควบคุมได้ ที่นี่ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่เครียดเรื้อรังจำนวน 162 คนได้รับสารสกัดจากสลีปเบอร์รี่ 125 มก. 250 มก. 600 มก. หรือก ได้รับยาหลอก ทุกวันเป็นเวลา 60 วัน การใช้สารสกัดจากผลไม้เล็ก ๆ ทำให้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ความเครียดเป็นตัวบ่งชี้ความเครียดเช่นซีรั่ม คอร์ติซอ, ชีพจร, เลือด ความดันและค่าการอักเสบ C-reactive protein (CRP) ลดลงเมื่อเทียบกับ ได้รับยาหลอก กลุ่มผลการศึกษาเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าการกินผลไม้เล็ก ๆ สารสกัดจาก สามารถเพิ่มผลการฝึกอบรมและความสามารถในการฟื้นฟูของ ความแข็งแรง นักกีฬา. ในระหว่างการศึกษาการแทรกแซงนักกีฬาที่พักผ่อนหย่อนใจ 38 คนได้รับสารสกัดจากนอนหลับ 500 มก. (จากใบและราก) หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์และรักษาให้เป็นปกติ อาหาร และไลฟ์สไตล์ ในระหว่างระยะเวลาการศึกษาทั้งสองกลุ่มติดตามร่างกายส่วนบนและส่วนล่างที่เฉพาะเจาะจง การฝึกความแข็งแรง โปรแกรม. นักกีฬาที่รับประทานสารสกัดจากผลไม้เล็ก ๆ มีค่าเฉลี่ยเพิ่มขึ้น ขา และร่างกายส่วนบน ความแข็งแรง. สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษใน squats และแท่นกดนอกจากนี้ยังสามารถแสดงให้เห็นถึงผลการคลายความวิตกกังวลของผลไม้เล็ก ๆ ที่หลับใหล การรับประทานสารสกัดจากสลีปเบอรี่ 300 มก. ถึง 1,000 มก. ทุกวันนำไปสู่การปรับปรุงที่ชัดเจน โรควิตกกังวล ในผู้ป่วยทั้งหมด 114 คนหลังจากผ่านไป 6 ถึง 12 สัปดาห์ซึ่งวัดโดย Beck Anxiety Inventory ในทำนองเดียวกันจิต สุขภาพ, สมาธิ, ความเมื่อยล้าทักษะทางสังคมความสุขในชีวิตและคุณภาพชีวิตดีขึ้น ในการศึกษาการแทรกแซงอื่นผู้เข้าร่วม 50 คนที่มี อ่อนด้อยทางปัญญา รับประทานสารสกัดสลีปเบอรี่ 600 มก. ทุกวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับยาหลอกพบว่ามีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ หน่วยความจำ ฟังก์ชันฟังก์ชันผู้บริหารความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่องและความเร็วในการประมวลผลข้อมูล
