รูปแบบโยคะ
มีความหลากหลายแตกต่างกันไป โยคะ สไตล์ ยังไม่เชื่อมต่อกับต้นฉบับทั้งหมด โยคะ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกตะวันตกมีความทันสมัยใหม่ๆ โยคะ รูปแบบที่ตอบสนองความต้องการของ demand ออกกำลังกาย อุตสาหกรรมและปัจจุบัน สุขภาพ แนวโน้ม
รูปแบบโยคะเป็นของ: นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายของความทันสมัย รูปแบบโยคะ เช่น Stand-Up-Paddle-Yoga, Cross-Fit-Yoga หรือ Dance-Yoga ซึ่งไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับปรัชญาโยคะขั้นพื้นฐาน
- หฐโยคะ: รูปแบบที่นิยมมากที่สุดของโยคะ มีรูปแบบย่อยอื่น ๆ ของหฐโยคะ
โดยรวมแล้วเป็นการออกกำลังกายที่ช้าและผ่อนคลายซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นคงและความคล่องตัว
- วินยาสะโยคะ: โยคะรูปแบบนี้เน้นที่ การหายใจ. การเคลื่อนไหวและ การหายใจ ประสานกันใน วินสยา โยคะ การเคลื่อนไหวไหลเข้าหากัน
- อัษฎางคโยคะ: รูปแบบของโยคะที่เข้มข้นและมีพลังซึ่งได้รับการพัฒนาเป็นโยคะกำลังในโลกตะวันตก ใน Ashtanga ลำดับของการออกกำลังกายได้รับการแก้ไขซึ่งไหลเข้าหากัน
ด้วย Poweryoga ลำดับจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
- Kundalini Yoga: การกระตุ้นพลังงาน Kundalini เกิดขึ้นผ่านการซิงโครไนซ์ของ การหายใจ และการเคลื่อนไหวร่างกาย โฟกัสที่นี่เป็นจิตวิญญาณมากขึ้น
- Bikram Yoga: รูปแบบของโยคะที่ออกแบบมาเพื่อล้างพิษและปรับปรุงความยืดหยุ่น พัฒนาเพิ่มเติมสำหรับโยคะร้อน (สหรัฐอเมริกา) ชั้นเรียนนี้จัดขึ้นในห้องอุ่น 40° เพื่อส่งเสริมการล้างพิษผ่านการขับเหงื่อ
- Iyengar Yoga: อาสนะอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานก่อนที่จะเคลื่อนไปยังตำแหน่งถัดไปอย่างรวดเร็วและมีพลัง
- Jivamukti Yoga: การพัฒนาต่อไปของ Ashtanga Yoga จากประเทศสหรัฐอเมริกา
ร่างกายมีพลังมาก
- Sivanada Yoga: หนึ่งในรูปแบบพื้นฐานของโยคะจากยุค 60 เน้นอาสนะ การทำสมาธิ และปราณยามะ (ลมหายใจ/พลังงาน)
- Dru Yoga: สร้างขึ้นบนหลักการของมหาตมะ คานธี การออกกำลังกายที่ลื่นไหลและความมั่นคงสลับกัน
บุคคลควรพบความสงบสุขในการเคลื่อนไหวของเขาเอง
- กรรมโยคะ: หนึ่งในสี่เส้นทางหลักของโยคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับหลักจริยธรรมและปรัชญาที่ประเมินการกระทำของโยคี
- กริยาโยคะ: ที่นี่ความผูกพันและความสัมพันธ์ระหว่างครูกับโยคีมีความสำคัญ โยคีเรียนรู้การไตร่ตรองตนเอง การอุทิศตน และวินัย
บทความทั้งหมดในชุดนี้: